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不久前，廈門一個家庭發生了一場悲劇。
一切都很好，但他突然倒在地上，捂住胸膛，說不出話來，臉色蒼白，很快就昏迷了，我們立刻打了120個電話，但一切都很晚了。楊女士抽泣道。
原來肖揚和丈夫回到婆婆家吃飯，原本是一個幸福的家庭，但那天肖揚的丈夫由於經常加班過度疲勞，再加上心臟不好，突然心肌梗塞心肌缺血，最終導致猝死，一個家庭破裂，導致悲劇。
心肌缺血是一種常見的醫學疾病。眾所周知，心臟對全身的血液供應起著至關重要的作用，此外，心臟本身也需要血液和營養素的供應，一旦心肌缺血，心臟新陳代謝的能量就無法供應，身體自然會產生一系列問題。
當出現這些症狀時應注意心肌缺血
心肌缺血最明顯的症狀是心絞痛。心絞痛是典型的心肌缺血症狀，這種疼痛一般出現在胸骨後面，經常出現在情緒劇烈波動或經歷長時間疲勞後，一旦這種疼痛成為常見症狀，必須及時就醫。
此外，胸悶也是較常見的心肌缺血症狀。胸悶很常見，因為沒有明顯的疼痛，所以不易引起注意。胸悶往往發生在心情不好、氣候異常時，那種感覺，好像胸口有一塊大石頭壓在胸口，使人無法呼吸。胸悶也是心肌缺血的症狀之一，如果經常出現，我們必須注意。
心肌梗塞實際上是一種由冠狀動脈粥樣硬化發展而來的疾病，其發病率和死亡率也很高。心肌梗死的特點是嚴重的前心痛，伴有出汗、精神緊張甚至呼吸困難，許多患者同時會出現心肌缺血的症狀。
心肌缺血的根本原因是心臟血液供需不足。當心肌的血液消耗與供血量相平衡時，心肌就能正常運轉。否則，心肌血液消耗的增加或血液供應的減少都會導致心肌缺血的問題。
什麼原因可能導致心肌缺血？
在某些情況下，人體需要心臟的高強度工作，在這種情況下，心肌的收縮功能將得到加強，心率也會加快，當心跳加快時，需求往往會增加，一旦血液供應跟不上需求的步伐，就會出現心肌缺血。
在生活中，這種情況通常發生在你進行高強度運動或情緒緊張的時候。所以，如果你的心臟不好，運動不太順利，不要用力運動，給心臟增加負擔。同時，情緒也應該儘可能穩定，這是一種對心臟的保護，可以有效地預防心肌缺血。
此外，有些疾病還會導致心跳加快，如心律失常和甲狀腺機能亢進症，這會導致心動過速，增加心臟負荷，容易導致心肌缺血；同時，肥厚心肌也需要更多的血液供應。在血管數量不變的前提下，如果一直維持正常的血液供應，很容易導致心肌缺血。
一些生理原因會導致血液供應減少，如剛到達較高海拔和較低的壓力，空氣中的氧含量很低，此時，如果缺氧，就會引起心肌缺血的症狀。
最後，一些病理原因也會導致心肌缺血，例如血管狹窄會導致血液供應減少，普通冠心病，冠狀動脈狹窄，堵塞現象，會造成心肌血供問題，導致心肌缺血。此外，低血糖性貧血也會引起心肌缺血，前者會引起人應激反應誘發血管痙攣，後者會降低紅細胞導致的攜氧能力，這些都是心肌缺血的殺手。
心肌缺血對健康非常有害，因為心臟是身體能量的來源，因此預防或改善這種現象應從日常習慣開始。
如何預防心肌缺血？
雖然運動有益健康，但也要把握運動強度不應過大，適當的運動，注意工作與休息的結合，以免增加心肌缺血引起的心血管負擔，以免加重心臟的負擔，運動可選擇步行、慢跑或瑜伽。
預防心肌缺血也可以從飲食開始，飲食要輕，少吃油鹽，多吃容易消化的果蔬和豆製品等，均衡飲食肉類和素食者的搭配，隨著時間的推移自然會有益健康。
按壓內關穴對心臟健康有很大幫助，能緩解胸悶和胸前區不適症狀，能有效預防心肌缺血。內關穴位於前臂內側，約有三指從手腕處按壓，可用另一隻手按壓，從輕按壓至大按壓一天三到五分鐘，可改善和調節心臟問題。
洗澡一定要讓水溫跟體溫差不多，水溫不能太高，一旦水溫過高，血管皮膚就會擴張，這時候就會有大量的血液流向體表部位，流向心臟的血液少了，很容易導致心肌缺血。
最後想要強調的一點，心臟問題是大問題，一旦心臟出了毛病，釀成的悲劇很可能是無法挽回的，大家在平日一定多留意。聲明：本文內容及圖片均來源網絡，全部轉載，內容未經核實，如有問題，請聯繫我們刪除。
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