身體會對一些感覺上癮

2020-10-11 榛宥棋

有個心理老師說：我們的身體會對一些感覺上癮，比如：興奮、悲傷、憤怒、自責等，全身細胞都對那樣的感覺上癮，就會製造那樣的感覺等著你

這二天，細細品味這些話，感受自己身體，像是一下子打通了我好長時間以來的困惑，我在尋尋覓覓活著的快樂

我的身體不習慣快樂輕鬆的感覺，它習慣的是緊繃疲勞、憤怒自責的感覺

中午在聽正念冥想時候，有句話：什麼時候你會感覺很愉悅？

第一件事你會想到什麼

我想到了我聽到音樂時候，那種由內而外散發的感覺，全身細胞跟隨音符節奏舞動的感覺，只有在音樂中，我全身是享受的，喜悅的，即便是哀傷的音樂，也享受其中

第二件事你會想到什麼

我想到了9月下的宇宙訂單，當它真的實現，變成真的時候，我騎著腳踏車，一路小曲哼著，從市裡騎行到家裡，細風滌蕩著我激動的心。那樣的喜悅也是到了家後，慢慢就消散，再到後來，沒了什麼感覺

第三件事你會想到什麼

我想到了即便我呈現很懶散的樣子，先生依然耐心滿滿照顧我的樣子，內心會升騰熱乎乎的暖流，沉浸其中

只是這樣的時刻，會非常短暫，即便我可以很清晰感受到它們流經我全身的那份喜悅，開心，但總會覺得他們不會停留，這份感受不會持久

於是，我總在尋找著能夠讓這樣感受持久的經歷

直到現在，聽到老師這樣說，我才細細感受到我的身體習慣了憤怒、自責、疲勞的狀態，甚是對它們上癮，每天都和生氣不期而遇，每天又被消極的反思的我拉下來一些，每天都會讓自己疲軟軟入睡

似乎不生氣、不自責、不疲勞已經很不正常了

即便我有千萬個不願意，我還是重複著這樣的生活

我的細胞可能不知道安靜和喜悅的感受，它們甚至還來不及細細感受，安靜和喜悅的感覺就溜掉了，很長一段時間感受不到細胞的生機，感受到的是疲軟無力

當我想到讓自己興奮喜悅的三件事，我明白了我需要重新去讓我的身體對一些積極正向的感覺上癮，我想每天留給自己半個小時聽音樂，跟隨音樂舞動的時間，每天用心去完成每天該做的一些事，積極反思不該做的事，多為明天的自己做一些事，享受每天和先生在一起甜蜜蜜的感覺

身體感受直接影響著我們的心理感受，如果你的身體經常感覺疲勞，看看自己的內心怎麼了，歡迎有緣人在文章下方留言交流，一起探討

相關焦點

  • 為什麼人會上癮?
    今天我們講課的主題是關於上癮症的一節課程。在我們現實生活當中會有很多種的上癮現象，比如說抽菸，上癮，喝酒，賭博，還有購物狂等等。#健康知識科普#這些都是日常生活當中我們常見的一些上癮的現象和上癮症過去很多人總認為上癮它是一種道德層面上的問題，比如說抽菸上癮，比如說賭博上癮，那麼很多人把它歸到了道德缺陷的範疇裡面來。但是從科學、生理以及健康的角度來講，它不是道德層面上的問題。所有的上癮症都屬於是神經功能障礙性的一種問題，慢慢的時間長了，它就形成了一種神經功能系統的慢性病。
  • 為什麼吃巧克力會上癮?因為吃它會讓人產生快樂的感覺
    因此，當人們說吃巧克力上癮的時候，可能並不是真正的上癮，而是出於身體對血清素的需要，這恰好用一兩包巧克力再加點糖就可以滿足。 另外，製作巧克力的過程中也會添加糖調整甜度，糖類也是上癮的一個因素。人們對於糖的天生喜愛引導著我們選擇更加安全、營養、有能量的食物。另外，糖的攝入還會導致人體大腦中與動機、新奇感和獎勵相關的區域釋放多巴胺，讓我們在吃糖的時候感覺更加開心。
  • 薄荷糖吃多了會怎麼樣 會上癮嗎
    食用薄荷糖可以幫助身體促進血液通常，同時還能強身健脾，增強體質。 薄荷糖吃多了會怎麼樣 1.薄荷糖有副作用嗎 喜歡吃薄荷糖的你是不是經常口袋裡揣著一包薄荷糖呢?這種薄荷糖雖然可以提神醒腦，去除口中的異味，精神不濟或者感覺口中寡淡時吃上一口是個不錯的選擇，不過如果我們經常食用，而且量還不少，這可是會對我們的身體造成傷害的哦!那麼，薄荷糖吃多了有哪些副作用呢? 1、刺激口腔黏膜。經常大量吃綠薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導致口腔癌前病變。 2、細菌侵入。
  • 為什麼會上癮?為什麼明知是錯,還深陷其中?
    根據美國精神科醫生協會的定義：上癮症，是特指嚴重的藥物上癮，比如煙，酒精，大麻，阿片類止疼藥，古柯鹼，海洛因以及其他一些毒品。而廣義的上癮則包含了上癮症，是指個體反覆的渴望做某些行為，這些行為通常可以為他們帶來短暫的快樂或舒緩，他們也非常享受、渴望這種快樂的感覺。即便他們知道長期如此對自己或身邊人是有害的，依然無法放棄這個行為。
  • 打玻尿酸會上癮嗎?臉會變僵嗎
    但也有很多對玻尿酸存在誤解，認為注射玻尿酸後臉會變僵或者是玻尿酸就算會上癮，而這些關於玻尿酸的問題，女性在注射前可以了解清楚，才不會讓自己莫名其妙。關於玻尿酸有哪些問題需要了解清楚？1、注射完玻尿酸後臉會變僵嗎？
  • 吃辣椒會讓人上癮原是多巴胺「惹火」
    辣是痛覺，吃辣也會上癮　　人之所以會感到辣，是辣椒、生薑等食物中一些化學物質的功勞（譬如辣椒素、薑酮、姜醇等）。而在這幾種化合物中，辣椒素又是最常見、分布最廣泛的辣味物質。辣椒素刺激細胞，在大腦中形成了類似於灼燒的微量刺激的感覺。所以，其實不管是舌頭還是身體的其他器官，只要神經能感覺到的地方就能感受到辣。
  • 和女生接吻,會上癮嗎?
    如果遇到自己不喜歡的人，然後要強吻自己，那可能心裡就會覺得很氣憤，不管是心裡嘴上應該也不會有任何感覺，然後可能一巴掌就打過去了。跟自己喜歡的人接吻，心裡的感受會完全不一樣，可能是享受的狀態，而且心跳加速，面紅耳赤的，會覺得快喘不過氣來了，嘴巴裡充滿甜甜的味道真愛的味道，不想停下來，也會從被動變成主動。
  • 磷酸可待因會上癮嗎?
    此前跟大家說，有一種含有磷酸可待因成分的止咳水喝不得，會上癮，對身體傷害極大。有個患者來反駁：我從十來歲，斷斷續續喝到現在二十幾，也沒見什麼不妥啊？每個人身體素質不同，喝的時間、劑量、頻率等都不同，這傷害程度自然就有差別了。再說了，一些病症往往外表並沒有顯示出來，但身體裡面可能已經很嚴重了。這個，誰能保證？
  • 糖吃多了會上癮是真的假的?會對身體產生什麼影響呢?
    糖是我們日常生活中十分的重要，它會出現在我們經常食用的甜品、奶茶裡面，給我們提供美味的口感，但是如果我們在吃這些食物的時候，沒有注意控制好量，導致糖分攝取過多的話，就會出現對我們的身體造成傷害。糖對身體的危害1、 吃糖會上癮愛吃糖的人在生活中並不少見，有的人還會出現對糖越來越愛吃的情況。這是因為糖會對我們人體內的激素造成影響，讓我們的大腦不斷發出需要攝取糖分的信號，逐漸的讓愛吃糖的人變得越來越愛吃，出現上癮的情況。
  • 小心神經的上癮機制
    神經經過刺激後的快樂狀態不會持續太久，很快就會體驗到強烈快樂之後的神經疲乏狀態，這種狀態和強烈的興奮狀態相比，會給人一種強烈的落差，讓人體驗到類似於空虛的感覺。刺激的次數越多，這種空虛的感覺就會越強烈，越希望體驗到刺激神經的快感。
  • 為什麼吃巧克力會上癮?
    因此，當人們說吃巧克力上癮的時候，可能並不是真正的上癮，而是出於身體對血清素的需要，這恰好用一兩包巧克力再加點糖就可以滿足。另外，製作巧克力的過程中也會添加糖調整甜度，糖類也是上癮的一個因素。人們對於糖的天生喜愛引導著我們選擇更加安全、營養、有能量的食物。
  • 你是對香菸上癮還是對尼古丁上癮呢?個人感覺是吸菸的姿勢最重要
    我們對香菸上癮其實是對香菸釋放出來的尼古丁上癮，我們開始戒菸的時候就是我們開始抵制尼古丁的時候，很多菸民這個時候都會出現焦慮、焦躁不安、沮喪的情況。不過隨著檢驗時間的增長，這些情況就會慢慢消失，不用持續很久的，一般都是一個禮拜以內。想要戒菸的時候就要在這邊戒菸的時候充分了解香菸對我們人體的危害，並且堅持自己想要戒菸的心。
  • 經常服用安眠藥,會上癮嗎?有哪些副作用呢
    失眠對於一個人的影響不僅會處於生理不舒服的表面，還會處於心理不健康的深面，好的睡眠能夠幫助人們愉悅身心，提高生活質量，所以，失眠成為了人們當代最想解決掉的煩惱之一。為了提升自己的生活質量，一些人開始了自己的措施，目前最為廣泛的方法，要數使用藥物進行治療，也就是對於安眠藥的使用。
  • 如果一個人不小心服下毒品,會上癮嗎?看完你就知道了
    如果一個人不小心服下毒品，會有什麼感覺？看完你就知道了關於抓毒販的電視劇我們肯定都有看到過，而在電視上我們看到的毒販在現實中也是存在的，他們專門從一些不為人知的地方販毒去賣，因為毒品的利潤是很大的，為什麼會很大？
  • 孩子遊戲上癮，你會怎麼做？| 了解上癮背後的原理
    以前孩子一局就放下，自制力還可以，可最近總是念叨著要充值買皮膚，如果家長沒有提醒他的話，一局之後自己會偷偷再玩一局。這是個不好的苗頭。這個時代，快樂容易，上癮也很容易。而他正在從快樂到上癮的路上。作為一個心理學愛好者，我知道克服「上癮」對意志力薄弱的孩子極難，而對家長更有很大的挑戰性。我要不要從源頭上就不許孩子玩遊戲了呢？
  • 人為何會上癮?專家:上癮與道德無關,而是大腦在作祟
    舉個例子，當人吸菸時，菸草中的尼古丁促使體內中樞神經系統釋放一種名叫多巴胺的化學物，多巴胺釋放以後，人就能體驗到愉快的感覺。神經遞質已經發現有數十種，著名的如多巴胺、內啡肽、乙醯膽鹼。不同的成癮性物質，與特定神經遞質的活動改變有關。也是我們感覺「快感」和「興奮」的原始物質。僅憑一種大腦化學物質的經常性分泌，並不足以讓人上癮。
  • 經常聞身邊人的二手毒煙霧,會上癮嗎?
    離開毒品後，也會和吸毒者同樣產生毒癮發作症狀。就像二手菸一樣，在人不是自願主動的情況下，同處於一個環境，無論是從吸毒者體內呼出的毒霧，還是毒品因為吸食方式所產生的毒霧，都會使得無辜的人被動、間接的吸上毒品，這就是「二手毒」。
  • 堅持戒菸一個月,身體會出現一些好的變化,看完你心動了嗎?
    試著抽了幾次之後，發現自己慢慢的愛上了抽菸的感覺，愛上了香菸的味道，最後就形成了菸癮。大家都知道吸菸有害健康，並且香菸也會對他人的健康產生威脅。但是因為抽菸所產生的危害在短時間內不是特別的明顯，因此很多人不願意戒菸，即使是戒菸，也總是忍不住復吸。那麼戒菸究竟有什麼好處？堅持一個月，身體會有哪些變化？為什麼戒菸的過程那麼困難？
  • 健身真的會上癮嗎?5種上癮表現,你中了幾種
    導語：很多人對健身的本能反應都是牴觸的，但是生活中也有一部分人，他們會對健身上癮。對健身上癮這件事是很多人都不能理解的，但是當我們慢慢開始長期堅持健身之後，會發現他已經融入了我們的生活。一兩天不去健身，就會感覺渾身缺點什麼。是否對健身上癮，通過很多方面都能看出來，如果你有這幾個症狀，說明你已經在健身上癮的邊緣所徘徊了。
  • 如何讓顧客沉浸「買買賣」的魔咒中，只需創造「消費上癮」的感覺
    什麼是消費上癮？人為什麼會持續做著同一件事情而感覺特別上癮呢？有時候我們根本就想不通，究竟是什麼因素在牽引著我們的注意力，因為我們總是沉浸在其中而樂此不疲。比如有的人熱愛寫作，那麼他就會對寫作這件事情非常的有興趣，他甚至會認為寫作是一種享受，一種幸福的感覺；而有的人卻對網路遊戲痴迷，那麼就會把大量的時間精力投入到玩遊戲上面，打怪升級做任務等等，也可能沉浸在其中。