今天在外灘教育公眾號看到諾獎得主朱棣文的哈佛大學演講《諾獎得主朱棣文：生命如此短暫，必須對某樣事物傾注深情》。其中有一段話深深打動我：
「興趣愛好固然重要，但是你不應該只考慮興趣愛好。當你白髮蒼蒼、垂垂老矣、回首人生時，你需要為自己做過的事感到自豪。物質生活和你實現的佔有欲，都不會產生自豪。只有那些受你影響、被你改變過的人和事，才會讓你產生自豪。」
因為出版《日日滋養》這本書，有機會連接到生命中不曾有機會連接的人，更原本認知我，知曉我的人，更了解我。我覺得，這是天底下無比幸運的事。這本書記錄下我生命歷程中所有我能感知到的高能時刻。如果可以對你產生一丁點影響，讓你更快樂、愉悅、自信，我都會為自己而驕傲。
今天分享第1整理術讀者、《日日滋養》書友薇兒發給我的心得。她參加過第1整理術多門線上課程，她的生活也因此發生了一些動人的變化.
頭像是我找朋友畫的。作為一份小小的禮物回饋吧。
作者：薇兒
寫於2021年2月17日（年初六）
《日日滋養--365天愛自己的生活良方》
----讀後感
當天拿到書，當天晚上看完，合上書，長嘆一口氣：原來我做的，別人也在做；總以為我一人在做，原來有一類人在做，而人家還能寫下來，帶領更多的人一起---神差距；也是神雷同，很多想法，很多做法，居然如此相似。
接觸第1整理術已3個年頭。吸引力法則說：遇見了，是因為我所想我思。在沒任何人介紹，在眾多的公眾號，我會選擇第1整理術，並且一直在關注，一直在推薦給身邊朋友。
近些年，也一直在踐行，整理不僅僅只是表面的家居清潔，更重要的是內心的梳理。
薇兒家的小確幸角落。
認識了一妍，雖然我們不曾謀面，但看見她照片，聽見她語音，閱讀她文字，仿佛就在眼前：大眼睛，嬰兒似的蘋果臉，嬌柔水靈，很是有江南水鄉姑娘的靈氣，靈動。
她組織了多個學習型微課，多也大部分學習，而且在生活總會認真踐行的同時再改進再分享。真心敬佩這位比我年少許多的同是浙江的美女老鄉，她有如此豐富的想法，想法的可操作性，能請到如此多的有特點有才能的老師，特別是趙莜筠老師的膠囊衣櫥課，雖然是穿搭課，但是老師的一句讓我如今成了運動達人。她說要想穿得好看，要麼有錢，要麼有臉，要麼有身材。
前兩項似乎已無改變的可能性，何不試試改善身材呢。我做到了！
參加完膠囊衣櫥課，練出馬甲線的薇兒。
《日日滋養》這本書更象是一本善待生活，善待自己的一本百科全書。
書中不僅僅羅列34種秘籍大法，更是能從中了解到各行，最起碼我所感興趣的主題的行業大咖寫的書、說的話。
一妍真是像極了敬子老師說的「一隻可愛小松鼠」，到處收集堅果，我更覺得她還是一隻勤奮的，執著的，認真的，樂於分享的小松鼠。
薇兒拍攝的《日日滋養》。
比如書中提到自由書寫，不用在乎錯別字，不要刪除之前寫的，不要邊寫邊改，這個春節，
我照著這方法做，果然見效，還能體會書寫帶來的心流快感，完成了每天800字以上的內容輸出。
書中提到了李欣頻的寫作，書籍，同樣我也在這個春節完成了《十四堂人生創意課》三冊的閱讀。
書中說洗澡從腳丫開始，我果然這麼做了，我深深為這麼多年沒關照腳丫而愧疚，抬起腳丫的那一刻仿佛感覺她歪著腦袋調皮地對我說，才關注到我啊？有生氣，有委屈，有辛勞..
薇兒日常照。
生活中有太多這樣的人與事。那天我特意洗完後剪了腳趾，特意抹了專用腳潤膚霜，想的都是書中的內容和生活中被忽略的人與事。
看完後，我也分享我的日日滋養小心思，早上洗臉化妝時，我會邊聽音頻的同時，我始終面帶微笑，認真看鏡子裡自己笑著的樣子，眼睛是彎的，牙是潔白整齊的，身板是直的，兩腿併攏，夾緊臀，挺胸。
薇兒的能量早餐。
每到一處做電梯，同時有多個電梯，我也只按一個，多等一會，以至於不會兩個或三個電梯同時運行帶來的資源浪費。我會按照標準站姿---抬頭挺胸丁字步，對著電梯門裡模糊的鏡子，靜靜等待電梯到來。
家和公司在江的兩岸，每天上下班需要開車約1.5-2個小時，還得錯開高峰期。
所以，車就是我流動的辦公室。除了打電話（萬不得已，不推薦）。我每天早上來到車前，我會輕輕地說：今天你辛苦！再拉車門。坐上車後，藍牙，設置好音頻，安全帶，如果是穿高跟鞋還得換一右腳平跟鞋，再啟動車。
一路上我會做各種各樣的誇張的鬼臉，上下左右前後大尺度，能張多大就多大，嘴往耳朵方向儘量裂，眉心往外舒展，嘴張開時感覺能吃下一整個蘋果，笑肌往上提，整個臉部如練瑜伽一樣由內力讓肌肉繃緊，盡情儘量，這是我認定是臉部運動。等紅綠燈，我也會瞄後視鏡，看看臉部運動後的自己。
書中提到的，小確幸，跑步，心動整理，冥想，做一個終身學習者，零垃圾，早餐...都說一輩子如何過看一年怎麼過，一年怎麼過，看一天怎麼過。按著這本書過，你必然精彩又充實，不枉此生。
薇兒的自製麵包。
薇兒
2021年2月17日初六
《日日滋養》的書友們，期待你們的投稿！
無論是閱讀心得，聊聊書中令你怦然心動的部分，
或是有感而發，分享自我發掘的「今日份小滋養」，
或是有《日日滋養》出鏡的家居美圖、小確幸角落，
統統都歡迎。
您可以發送圖文至shirleyzhou2015@126.com，
或添加微信好友shirleyzhou2020（周一妍工作號，不一定能及時回復，但是大家的留言都會看）。
一定會有更多人被我們滋養到。
點擊下方噹噹購物小程序二維碼，一鍵購買日日滋養。
《日日滋養》（籤名版）購買渠道👆👆👆
作者籤名版一共3000份，限量發售，售完為止。
每一種滋養方式，都簡單易行
這不是一本教你走上成功捷徑的圖書。
在本書中，你不會看到難度高、花費貴和不切實際的內容。書中推薦的40種滋養方式，你不必全部實踐，挑選你需要的就好。你不無須按照目錄來逐頁閱讀。
根據自己當天的心情，找到可以幫助自己的那篇去讀就好。你也不用為自己設定目標，合上書，閉上眼睛，用心去挑選自己喜歡的那一項吧。
《日日滋養》作者：周一妍（資深媒體人、日日滋養理念發起人、倡導者、整理微信號「第1整理術」創始人）
出版社：廣西科學技術出版社
日日滋養 公眾號（更多新書出版相關信息）
第1整理術 公眾號（開啟日日滋養之旅）
點個在看，你最好看
點擊閱讀原文，一鍵購買《日日滋養》。