更年期這個冷宮把很多中年女性關押在裡面，大家失眠，煩躁，還有的性情大變，大吵大鬧，陰虛跟更年期是怎樣的關係呢？更年輕的女人一般會出現陰虛陽亢症狀。
我們看一朵美麗的花，燦爛盛開時是那樣的嬌豔欲滴，枯萎的時候呢，首先會打蔫兒，表現出來的是缺失水分，中醫講天癸盡，天癸是什麼，也是陰，而且是很重要的陰，天癸沒了，陰像對於之前來說肯定要減少。陰虛了，陽雖然還是平常那個量，但相對於虧損的陰來說還是過多了，陽很容易就趁虛而入。也就是我們說的陽亢。這個時候你的陰穴如肝血心血都不足，就擾動到心神，出現失眠煩躁等症狀。中醫裡有個名詞叫五心煩熱，兩手心兩腳心，加上你的心神就是五心。在調理女性更年期的煩躁，特別要注意的是要通過滋陰的方法來降火，如果一味降火，最後陰沒補上，反而連陽氣也損傷了。
在這裡跟大家推薦兩個補陰滋陰的食療方。第1個叫北杏燉雪梨，北杏100克雪梨，一個白砂糖，30~50克，加清水，半碗放燉盅內隔水燉一個小時。每日兩次食梨飲湯。第2個叫蓮子百合煲瘦肉。用蓮子去腥20克百合20克豬瘦肉加水適量同飽肉熟爛後。用鹽調味食用，每日一次有清心潤肺，益氣安神之功效，適用於陰虛體質，減乾咳，失眠，心煩，心悸等症狀。
另外陰虛體質可以多食的食物有黑大豆，黑芝麻，棒肉，兔肉，鴨肉，鴨蛋，百合，豆腐，豆漿，豬肉，燕窩，銀耳，木耳，麻油，番茄，葡萄，柑橘，簸箕，香蕉，梨，柿子，甘蔗等等。儘量少食的食物，有羊肉，狗肉，蝦，韭菜，辣椒，蔥蒜，瓜子，丁香，茴香，等，性溫燥烈之品，相對於男人而言，女人由於特殊原因呢，更容易發生津液丟舍，陰虛的現象。但最終是我們根據實際情況來決定自己缺什麼，然後補什麼。
好了，今天的分享就到這裡，希望對正處在更年期的您和即將更年期到來的您有所幫助，謝謝大家的關注，有不明白的地方可以留言私信我