平時關係很好的同事懷孕5個月了，今天中午空閒之時聊起了坐月子的事，我問她，月子期間誰來照顧你？她說沒想好呢，前段時間商量這事，她想讓親媽來照顧，但是她老公想讓婆婆伺候月子，倆人因為這個還鬧了點小矛盾…….
其實坐月子對於每一個新媽媽來說，都是一個特別重要的「調整期」。這個期間不但需要合理的作息時間，合理的飲食搭配，還得要保持良好的心情。可別簡單地認為就一個月而已，這個期間是要將身體最大的恢復到產前的狀態，還要照顧好寶寶，如果不把月子當回事，不光是身體上的勞累，還可能患產後抑鬱症。
說說我的個人經歷吧：孩子生下來後，整個身體和虛脫了一樣，不敢輕易地走動，醫生說要適當的活動。但是傷口在那擺著呢，真的很痛，每天都要擦藥……出院後就回老家坐月子了。我是親媽+婆婆都在，前期一起照顧我和孩子。
親媽負責照顧孩子：可能是剛當媽媽的緣故吧，沒意識到孩子到來，全家人的焦點都在孩子身上，看著親媽媽老是稀罕孩子，老是抱孩子，就不開心，我本人屬於有話不愛說都憋在心裡的那種，反正那時就是不開心。
婆婆負責做飯：她是按照自己的想法做飯：紅糖小米粥+煮雞蛋，菜屬於亂燉、蒸雞蛋她不會，每次蒸成蜂窩狀，連續好多天都這樣。我和老公溝通，老公也給婆婆說別老這樣做飯，婆婆卻說：老一輩都這樣呀，蒸雞蛋老是蒸不好，我也沒辦法。
從那以後很排斥婆婆做的飯，恨不得從窗戶扔出去。當時奶水也不足，婆婆和親媽還怪我吃得少，說不吃哪來的奶水？孩子晚上醒三四次，因為白天抱習慣了，晚上醒來也是讓抱著，孩子吃不飽餓得哭，後來就吃奶粉，孩子慢慢開始排斥母乳。雖然我的奶水不多，但是孩子不吃，時間久了就會漲奶，好幾次都「擠奶」，腫的和石頭一樣，發燒，然後再請催乳師進行排奶……
幾天後可以說是輕微抑鬱了，老是無聲無息地流淚，最後崩潰了，哭著喊著對老公：「必須請月嫂，你要是不請，我會熬不過去的。」他當時被我嚇蒙了，因為我從來沒這麼不理智過，不得不依我。
算下來是出院10天後，才找的月嫂，也幸虧找了月嫂：月嫂挺有原則的，來家後，一天變著花樣的做飯，少食多餐。吃什麼有助於恢復氣血，有助於傷口癒合，有助於奶水充足，發燒時怎麼應對等等，照顧得很細緻。對孩子也很有一套，什麼時候該喂，怎樣曬黃疸，根據拉的臭臭注意什麼等等，心情不好幫我開導，勸我有事千萬別憋著，告訴我：月子期間的不理智不是自己能控制的，是孕激素的急速降低，情緒沒法控制。自己要努力保持好心情，對自己和奶水都有利，生悶氣的傷害特別大。
除此方法之外，如果家庭條件允許，可以去月子中心，我姐姐當時去的月子中心，就是避免不必要的矛盾，也是對自己和孩子好的一種選擇。
月子中心環境比較好，有助於放鬆心情。
姐姐說，月子中心比較專業，環境也好，考慮的都是如何讓產婦放鬆，如何保持心情愉悅，還不用擔心家裡的問題。另外設施也比較完善，基本上可以滿足產婦的所有需求，還有公共區域幫助身體恢復，調節情緒等。
作息時間和飲食都比較有規律。
在月子中心，飲食都是有合理安排和搭配的，比較講究營養均衡，既能保證奶水的問題，又能考慮到恢復身體，所以不用擔心吃的禁忌，因為月子中心的營養師都把這塊考慮得很周全。
專業的人員提供育兒知識
在月子中心不用擔心孩子問題，因為有專業的人員照顧孩子，會讓新手媽媽學習一些育兒的知識，這樣回家也能輕鬆的自己帶孩子，有專業的育兒專家在身邊，新手媽媽也比較放心，不用為孩子而勞心傷神。
所以呀，坐月子真不是小事，別看是一個多月，對產後媽媽的影響很可能是一生。避免婆媳矛盾，親媽勞力傷神以及自己抑鬱，寶媽媽們要提早做打算，看看哪種方式更適合自己。
愛孩子，懂孩子，就是保護孩子，我是頓頓媽媽，一個陪孩子成長的80後媽媽。
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