越野跑天王Kilian Jornet這樣描述越野跑：在
跑步中與自然同步，通過我的腳步與大自然實現交流。我不會在大地上留下一點痕跡，儘量無聲無息地跑過去，就像我飄浮在路面以上，大地幾乎感受不到我的觸碰。讓自己的身體去適應大地，在斜坡上小步跑或大步地走，下坡時跑成曲線，就像身體與大地之間跳著輕快的舞步。」
Kilian女友，「微笑女王」Emelie Forsberg說，小時候，大自然就是我的遊樂場，我喜歡在山裡探險，並享受那種自由自在的感覺。在夏天我是一名越野跑者，在冬天我是一名
滑雪登山者，但是大多數時間，我都是一名山的守護者。而跑步對我而言，只是外出探險時的開心時光。
確實，越野跑與路跑截然不同，所用的技術，所能享受到的風景。
越野跑是什麼
越野跑是指在自然環境中舉辦的比賽（山地、沙漠、森林、丘陵等），盡最大可能避開人行公路或瀝青馬路（所佔比例不應該超過20%）。
作為奔跑的一個分支，相比路跑，越野跑好像慢慢受到了更多人的偏愛。究其原因，一來是越野跑對配速的要求比較鬆散，而且隨地形的變化可採用不同的跑步策略，相對於路跑的持續平穩配速來說，越野跑的跑者感覺壓力要小很多；二來在自然環境中奔跑，享受山林和清新空氣，在變幻不定的路況中感受肢體的靈動，感受和收穫更加豐富。另外，越野跑者的「戰場」，也可從崎嶇的山路，樹林和石坡，擴散到雪山、草原、戈壁或者海邊。
越野跑比賽一般有兩個指標，地形難度（Technical Terrain）和海拔變化（Elevation Change）。目前，絕大多數賽事賽道傾向於Elevation Change。越野跑不只是公裡和米，更是有關技術技能和經驗的運動，可能需要一些攀登技能，需要額外裝備來保護自己，還需要自身具備一定的知識和技能，比如知道如何利用手腳通過巖石和雪地地形，如何識別小道，特別是在遇到惡劣天氣環境中等待救援時知道做什麼… 。
從比賽形式來看，越野跑賽事主要有以下三種：
一種是常說的Trail Running。主要在小徑上奔跑，通常會經過山地。起伏較大，距離從10公裡到一百多公裡不等。會提供明確的賽事路線，途中設置打卡點和補給站，要求選手在指定的關門時間內完成。
，規則比Trail Running要嚴格，賽道較短，通常4至12公裡，設置在天然路徑上，包括草地，泥路，林間或砂石路面，一般起伏不會太大。分個人和團體組別，以名次積分點數為計量標準。2015年迪斯尼出品的一部電影《McFarland/麥克法蘭》，根據真人真事改編，講述1987年在
美國加州，以墨西哥裔美國學生為主的一支麥克法蘭高中七人團隊參加cross country running越野跑比賽，並奪得加州冠軍的故事。這部電影是了解這種類型比賽的一個很好選擇。
此外源自
英國的Fell Running可以單獨看成一種類別，它與Trail Running最大的差別，簡單來說就是有路和沒路的差別。除了會在山間小徑上跑之外，還結合定向越野的特性，對跑者的擇路和定位能力有一定要求。Fell Running基本上可以理解為通過自己選定路線的方式，以最快的速度到達。
02 越野跑歷史
有歷史記載的最早的越野賽源起於11世紀的英格蘭，傳說當時只是意圖通過比賽來尋找跑得快的信使。但隨後並沒有持續的記錄。直到19世紀，越野跑作為一種社區活動和遊戲重新出現在英國，尤其是英國湖區。在19世紀的英國農業社會，人們認為跑得快的選手如同大力士摔跤手一樣是值得尊敬的，贏得比賽是一項無上榮耀。大大小小的活動在英格蘭各個地區都有舉行，直到現在，其中最有名的一個活動——格拉斯米爾運動會（Grasmere）仍保留了下來，每年八月在英國湖區舉行，是湖區最受歡迎的傳統活動之一。
格拉斯米爾運動會從1852年起開始舉辦，包括多種項目，主要包括摔跤，越野跑和獵犬追蹤。
19世紀末20世紀初，越野跑比賽逐漸在歐洲和北美出現，距離不長，以單向爬升為主。加利福尼亞州的Dipsea Race從1905年創辦，是美國歷史最悠久的越野跑賽事，至今仍是美國受歡迎的熱門賽事之一，於每年六月的第二個星期舉行。
20世紀中期，除歐美之外，
日本圍繞著
富士山的越野跑賽事也發展了起來。1970年，英國越野跑聯盟FRA創立，負責組織和安排業餘賽事，並為賽事分類定級。1974年，Gordy Ainsleigh最早創下100英裡耐力跑紀錄，1977年，首屆美國西部100英裡耐力跑在加州內華達山脈舉行，16名選手參賽，最終只有3人完成。
西部100可算是最早的超馬賽事了，難度也非常高的，賽事於六月底舉行，選手需要在高溫下跑完161公裡，累計5500米爬升的賽道，30小時內完賽可獲銅腰帶，24小時內完賽可獲銀腰帶。儘管如此，報名依舊火爆，參賽名額需通過抽籤來獲得。大家熟悉的K天王Kilian Jornet 2011年參賽並贏得當年冠軍，暢銷書《天生就會跑》主角、《Eat&Run》作者 Scott Jurek 則在1999-2005年連續七年贏得該賽事冠軍。
Scott Jurek說極限耐力跑比賽就是吃喝再加上一點風景的比賽，參加者都是野生動物。
20世紀九十年代，超級耐力越野跑賽進入到快速發展階段，世界各地賽事漸增，隨著SkyRunning國際聯合會的成立，越野跑的賽事類型也逐漸豐富。2003年，首屆環
勃朗峰超級耐力越野賽Ultra Trail Mont Blanc舉行，建立了UTMB認證積分體系。對全球越野跑愛好者來說，橫跨
法國、
義大利、
瑞士三國的UTMB是終極夢想。
03 世界著名越野跑賽事
亞洲
Ultra-Trail Mt. Fuji
賽程161公裡
累計爬升9000米
關門時間46小時
UTMF，環富士山超級越野賽，途徑富士山及周邊8座大小
山峰，風景優美卻賽道艱難。UTMB由越野跑名將鏑木毅於2012年創辦，現已經成長為日本乃至亞洲最高規格的超馬賽事。
賽程100公裡
爬升4500+米
關門時間30小時
香港100的賽道以
麥理浩徑為主線，比賽起點為西貢半島北潭湧，沿途經過多個風景區，包括了無人煙、水清沙幼的海灘、古木樹林、自然遠足徑、水塘和陡險山徑等，並特意加插若干風景優美的分岔路線，終段從香港之巔的大帽山沿路而下。香港100被很多人當作首場百公裡越野跑的目標賽事。
歐洲
Ultra-Trail du Mont-Blanc
賽程170公裡
爬升10000+米
關門時間46小時
UTMB，全稱環勃朗峰超級越野賽，是世界上最著名的越野賽事之一。比賽線路穿過法國、瑞士和義大利三個國家，環繞勃朗峰整整一周。UTMB從2003年開始，經過10多年的發展，已經在原有的單一項目上，發展成為具有5個不同組別，適合各層次越野跑選手參加的綜合賽事。
如今，UTMB已經成為每一個越野跑選手心中的一個圖騰，不少人將其視為一輩子必須要參加一次的比賽。
Tor des Géants
賽程330公裡
累計爬升24000米
關門時間150小時
義大利巨人之旅，簡稱「TDG」，是第一個覆蓋整個
阿爾卑斯山區的越野跑多日賽事。賽段總長330公裡，海拔起伏1500米至3300米之間，要翻越阿爾卑斯山區海拔2500米以上的山峰25座。整個比賽歷時七天，關門時間150個小時。全程共設七個賽段，每個賽段均設有食物的補給站、醫療點及參賽者休息區。組委會不強制選手在賽中休息或停留的時間及地點，在七天的賽程中，選手要根據自己的身體情況安排睡覺時間。
對絕大多數TDG的選手們來說，TDG更像是自己給自己的一次探索。
美國
Western States Endurance Run
賽程160公裡
累計爬升5700米
關門時間30小時
西部100英裡賽事每年6月於加利福尼亞舉辦，是美國最負盛名，歷史最悠久的比賽，它是耐力跑界最古老的100-mile級別賽事。賽道橫貫美國塞拉內華達山脈，本是具有55年歷史的Tevis杯耐力
騎馬比賽路線，賽道海拔上升5700米,下降7000米。賽道地形豐富多樣，總體路況十分崎嶇，賽道中一些山口常年積雪，靠近賽道終點的低海拔山谷地區氣溫卻非常高。
西部100每年限制400個參賽名額，參賽資格一票難求。在著名的《跑者世界》雜誌評選的全球10大極限耐力跑賽事中，美國西部100英裡賽事排名第一。
Hardrock Hundred Mile Endurance Run
賽程160公裡
累計爬升10178米
關門時間48小時
硬石100英裡耐力賽在科羅拉多州的聖胡安（San Juans）山脈的錫爾弗頓小鎮（Silverton）舉行，這裡曾是美國19世紀末到20世紀初的一處採礦區。整個賽道平均海拔3352米，總爬升和總下降各高達10178米。高地氧氣較為稀薄，需要極端的適應與耐力才能完賽，許多參賽者都是頂不住嚴重的高原反應，才不得已選擇退賽的。
目前賽道的最快紀錄是22小時41分，由越野K天王在2014年創造。每年大約有1000人報名，然而只有115位幸運的跑者能夠通過抽籤獲得參賽名額。
有人說，
攝影窮三代，越野毀終身。這其實是種自嘲的說法。當你喜愛一項運動並投入進去，它就成了你生活的一部分，同時你也會影響到身邊的人。愛好是一種榮耀。越野跑就是這樣一種榮耀。當你喜歡上跑在山裡，呼吸新鮮空氣的時候，就是你享受榮耀的時候。