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有孩子的家庭都知道，只要稍不注意，寶寶就容易「上火」。
此時家長不要只顧著著急，區分孩子的「火」是從哪裡來的更為重要，這樣才能對症「祛火」。
如何判斷寶寶是否上火了？
「上火」這個詞彙主要用於民間，在中醫範疇中被稱為熱症。
中醫理論認為，由於人體內部的陰陽失去平衡，而且又內火旺，這才導致了上火。主要症狀是嘴角糜爛、咽喉疼痛和尿黃等。
若要判斷寶寶是否上火，要觀察肛門的顏色，粉紅轉紅，越紅「火」越盛，大便通常也比較乾燥，這是綜合表現。
當然，不同類型的上火表現症狀在各部位都有所不同，需要更加深入的了解。
不同類型的「上火」：
1. 肺火
如果孩子上火的根源為肺部，主要原因可能就是喝水太少了，可能還有脾胃積熱的緣故。
肺火的表現症狀基本都集中在了上呼吸道，主要為嘴唇乾裂、鼻塞流涕、咳嗽痰多等。
2. 肝火
「肝火旺」是中醫的特有詞彙，是肝部的陽氣旺盛導致的熱象。
中醫還認為，春天是肝火的易發季節，情緒波動幅度較大容易造成肝氣鬱結。
肝火旺的主要表現特徵是，脾氣煩躁易怒、心情焦慮等，高發人群是些性格偏內向，不喜歡玩鬧說話的孩子。
小島有話說：若寶寶的眼角出現眼屎，且易發脾氣、不聽話，多半是肝火旺盛。
3. 心火
心火和飲食上的關係較為密切，如果食用過量的辛辣或滋補類的保健品，容易造成久蘊化火，進而導致火氣熾於心。
心火的表現形式為：口腔有潰瘍、尿急、夜晚哭鬧等。剛斷奶和學說話晚或話少的孩子，易患心火。
小島有話說：寶媽也可以觀察寶寶的舌頭，若舌頭、舌邊發紅，說明有心火。
4. 胃火
此可謂是「萬惡之首」，主要由胃部積食引起，也是導致前面說的肺火、肝火和心火的主要原因。
口臭、流口水、潰瘍、大便乾燥、盜汗、舌苔厚大等，都是胃火的表現症狀，春天需首要預防。
小島有話說：若寶寶大便困難，且不為軟黃便，也要提防胃火，家長要注意不要餵食過量。
「火」的根源找到了，接下來教大家如何給孩子降火
1）降肺火
家長應關注一年四季的變換，結合季節特點搭配和調整飲食結構。飲食上忌食辛辣和油重的食物，適度運動並保持睡眠時間充足。
剛剛出現肺火症狀時，可以給孩子多吃些梨，或用金銀花和菊花等泡水飲用。
2）降肝火
這類孩子主要表現在脾氣上，家長們可以多多調節孩子的情緒，平時多注意傾聽他的感受，不要過於強勢。
對孩子來說，保持心情愉悅最好的方式就是玩耍。家長下班後多陪孩子玩會，周末去遊樂場等，都可以有效使「肝氣通達」。
3）降心火
蓮子、苦瓜和綠豆等性寒涼的食物，是降心火的首要之選，而且，綠豆不但消暑還有解毒的功效。
同時，家長也要注意讓孩子的心情保持平和，儘量避免情緒上特別明顯的開心和低落。
4）胃火
辛辣飲食和寒涼都是引起胃火的主要因素，孩子大都喜歡吃辣條或冰激凌類食品，家長可以做到對症下藥，減少孩子對這類食品的食用。
此外，多給孩子吃些青菜和易消化吸收的食物。如果情況嚴重，可以吃些消食片等藥品調理。
不管是哪種「火」，其實都和日常飲食有些許關係。平時多注意孩子的蔬菜攝入，減少高油脂、高糖分等「垃圾食品」，是亙古不變的真理。
現代社會，各個家庭的物質生活都很豐富，容易造成營養過剩的問題，要想孩子少生病、少遭罪，就一定要控制在源頭。