愛自己，活在光裡
祈禱是與宇宙，與自己內心連結的一種非常有效的方法。
祈禱文是一種練習，時常誦讀祈禱文，對我們的身心能量都有很好的提升。
愛自己是成長的第一個功課，愛自己，從現在就開始吧！
找個安靜的地方，坐下來，讓自己放鬆，用你自己的方式……
大聲的去朗讀以下的文字，聆聽你自己的聲音——那是你的天籟之音，那是你與宇宙的約定……
祈禱文愛自己
司達/有心學堂
我經由愛來到這個世界
我透過愛與這個宇宙合一
我愛宇宙 我愛世界
我愛人們 我愛我自己
我深深的知道
宇宙就是通過我來表達愛
而我所有對自己的愛
就是對宇宙的愛
我富有 因為宇宙富有
我豐盛 因為宇宙豐盛
我美好 因為宇宙美好
我愛我自己
因為宇宙也同樣愛我
我經由愛來到這個世界
我的相貌，我的身體，我的心靈，我的思想
我的每一寸皮膚，每一個細胞
都洋溢著愛
我允許所有的發生
我接受所有的發生
我臣服所有的發生
所有的發生都是為了讓我
更懂得愛 更了解愛 更成為愛
我深深的知道
我就是愛 愛就是我
我經由愛來到這個世界
我生命裡最重要的事情就是
體驗愛 懂得愛 成為愛
我深深的知道
無論怎樣 我都值得被愛
無論怎樣 我都要去愛
無論怎樣 我就是愛
人們因我的喜悅而更喜悅
世界因我的美好而更美好
宇宙因我的豐盛而更豐盛
我因愛我自己
而成為了 真正的自己
愛自己，活在光裡