了解安全期,必須先要了解整個月經周期。從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天,稱為一個月經周期。
從避孕的角度講,女性每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。除了月經期和排卵期,其餘時間均為安全期。一般認為,安全期可以減少懷孕的機率。
排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。如果女性的月經周期正常,那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。
正常育齡婦女每個月來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經周期。一般情況下,女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
而對於月經周期不規律的女性來說,計算排卵日期就會相對複雜一些,有兩個通用的公式可以參考: 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。或者可以採用排卵試紙測試排卵日。
卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。
為了保險起見,將排卵日的前5天和後4天,連通排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
看到現在,
是不是很多人還是一頭霧水,
沒關係,
舉個例子,你就明白啦!
方法一:日曆法
假設1月20日為本月經期的開始日期,則排卵日為往前倒數14天的1月6日,1月1日至1月10日的這段時間為排卵期。圖中沒有任何顏色標記的日期,即為不那麼容易受孕的安全期。
方法二:體溫法
排卵後的1-2天裡,女性體溫開始升高,約比排卵前升高0.3-0.5℃,因此每天早晨醒後未起床前測量體溫也可助於推算安全期。
方法三:宮頸黏液法
一般來說,當成年女性出現大量、潤滑的黏液時,則接近於排卵期,這時生殖道的分泌物較清亮,可以拉出細絲而不容易斷。處於安全期時的陰道分泌物少而稠厚,拉絲時易斷裂。
安全期,沒有你以為的那麼安全!
安全期的推算,通常是建立在女性健康狀況良好、月經非常規律的基礎上。如果你的大姨媽總是不能準時報到、或者健康狀況不那麼理想,那麼安全期一說就會變成浮雲。
同時,女性排卵的時間會受到很多因素的影響,如一些疾病因素(內分泌疾病、腎臟疾病等),還有飲食、體內激素水平,甚至女性情緒、還有氣候環境的變化等也會引起排卵提前、延後、額外排卵。因此,安全期避孕,並不是大家想像的絕對安全哦。
前七後八,究竟可不可信?
大家常常談的「前七後八」中,前七,即月經來潮前的七天,後八,即月經開始後的八天。但這都是基於女性穩定規律的28天周期而言,也就是說,如果女性月經周期不規律,或周期少於26天,前七後八這一安全期的推算並不適用!