【化工分享】
2018，9/2，晨悟
真的假不了，假的真不了
我在寫化功。
我在寫「我痛恨自己的一切。」
我的心得體會如下：
1，我體會：我選擇的這句話，不能是頭腦思辨取捨的結果，應該是絕對忠實於自己內心感受的一句話。無論這句話聽起來多麼荒唐，多麼讓人乍舌，多麼令人不齒，只要敢於把自己內心真實的感受用這句話寫出來，就是告別自欺的起步！所以，靜下來，面對自己的內心，寫出這句話，需要誠實，需要勇氣，需要就此告別「自欺欺人」的決心！
2，抓住自己最有感受的這句話，一直寫下去...頭腦會不斷地出來幹涉，不要理會！不要著急寫出個結果！不要害怕就此陷在這句話裡出不來！不要著急立刻反轉所有的負面感受！不要希求即刻抵達「我是光。我是愛。」的畫面！可能寫了很久，我還是深深地覺得「我痛恨自己的一切。」OK，那就繼續寫.
奇妙的是，我發現：隨著不停地寫，當我越來越清楚地意識到我是如此痛恨自己的一切，當我發自內心地承認這個事實；生活裡，平靜的時刻越來越多了；面對各種不如意，內心的振幅越來越小了；別人讓我失望時，甚至在面對別人的攻擊時，我不再是顆一觸即發的炸彈，我有觀看的能力了，我有了緩衝區，我有了體會對方，理解對方的空間，而不再只有攻擊和反攻擊的作戰模式！
為什麼會這樣呢？
哦，假的真的真不了啊！就算我用一輩子來寫「我痛恨自己的一切。」我也沒有辦法把這句話寫成真的！因為這句話只是我那貌似真實，其實虛妄不實的感受啊！當我假裝看不見，害怕去承認這個感受時，我就會把這個感受藏起來！藏得很深很深！深到自己都找不著了！然後，我親手製造了一個黑暗恐怖的怪獸👾，深居在我意識的深處，操控著我的一切！寫化功，就是一次又一次地把這個怪獸帶到陽光下，不用去打，不用去殺，這個怪獸是個見光死！怪獸只能生活在黑暗中，是我的不誠實，是我的自欺，在一直保護著這個怪獸！隨著化功，不斷地寫啊寫，怪獸變得越來越小，越來越無力.
3，寫化功，清除怪獸👾的過程，我又發現：哦，原來真的永遠假不了啊！各路大神們說過的神聖本質，清淨自性，我們自帶的如如不動的那一個，是光是愛是喜悅的那一個，一體無分別的那一個，一直不改不造，一直在！去妄真自顯啊！
我依然覺得「我痛恨自己的一切。」不怕！寫！寫！寫下去！誠實地寫下去！因為，假的真不了！假的永遠寫不真的！只會越寫越假！哈哈哈！
我依然覺得「我痛恨自己的一切。」不要怕！寫！寫！寫下去！因為真的假不了！真的不用寫！假的寫不下去的時候，就見真了！真的那個，我們都有，不要怕！真的一直在！
前幾天一直在寫我痛恨媽媽，寫著寫著，全身發熱，身體像被火在燃燒一樣，整個人都在憤怒裡面。只有用拍打桌子來洩憤。過了一會，腦海裡浮出了一個畫面:母親為了照顧我初到城裡時，慈愛樸質的畫面。頓時痛哭流涕，念頭變成了我痛恨自己，我超級討厭自己，都是因為我母親才會改變成這個樣子。以為寬恕成功了，就此放下了痛恨母親的念頭。今天再次提筆:發現痛恨和憤怒的情緒還在，只是沒有了烈火燃燒，變成了胸悶氣短，下腹悶脹，背部沉重……
【化工分享】
各位家人:上午好！
每次看到各位分享時，念頭都會跟著自己寫的內容有關，而我咋念頭沒有與自己寫的有關？是因為我還是沒有覺察到關鍵的念頭嗎？察覺力還是不夠細膩嗎？
我每次寫念頭很多很雜，就是沒有跟自己寫的念頭有關的
例如這次化:我恨兒子不受我控制！
念頭都是亂七八糟的，就是與兒子無關！寫這句話心也很平靜。身體反應:打哈欠，流淚，左後腦疼，今天加了左手臂也痛，噴嚏打不出來，奇怪的是閉著眼睛:腦袋出現我在一個洞口，裡面有燈（昨天的），今天閉眼睛依然在洞口，但沒有燈，我也不知道想進還是在外，沒有表情與動作，就那樣待著，不閉眼睛就沒有那個念頭
【化工分享】
下午化功，有關於兒子的念頭:有對兒子升起關心的念頭學習與生活都有（但還是不多）
剛開始寫打哈欠，流淚。當寫到161遍的時候不流淚了，左後腦疼（心裡想反正我是與宇宙一起的接納你讓你疼個夠）這個念頭升起還不到一個月分鐘不疼了，真奇怪。
當不流淚了，但整個後腦都疼，腦袋也很重像個蒸籠罩著你一樣！
繼續寫
【化工分享】
練化工快一個月了。隨時抽空隨時練，在單位也偷練，在家也練。原本以為化到最後都會化出愛來。結果卻未然。海娜指點，放下自己的期待。於是就跟著自己的感覺繼續化，化的時候，看那萬千個念頭飄來飄去，任它們飄！身體感覺：每次化工起初拿筆的手脹痛，看著這脹痛，任它脹，任它痛。繼續化以後，脹痛卻能自動消失，繼而手感覺更加靈巧，寫的字竟然會越來越好！前半個月雙臂會感覺越來越熱，好像有被烤的感覺，後半個月這股熱流開始蔓延到後背。我喜歡這種感覺！感恩大家！感恩海娜！同時慶幸自己得有多大的造化才能遇上海娜跟大家！感恩大家！
【化工分享】
化工，我害怕死，我害怕自己神經病，看到這個詞，有想哭，看到自己十餘年前上課做練習休克，也看到身心被壓抑時前幾年無意識假死，被壓抑死的現狀，那種苦和痛，痛不欲生。很生氣，很憤怒，看到一個女性不敢站起來做自己，一直隱忍十餘年，有逃避現實一切，化憤怒為工作，有念，很生氣，為自己打抱不平，那種死和神經質簡直超讚了。看著自己的一生都可以拍影視了，簡直可以當主角，自從學習後，慢慢發生巨變，自己已很喜樂，父母特別開心，父親心臟病二十年，好了。還有孩子，工作很清松，，身體發緊，向死而生，痛是改變的開始，勇氣如石頭開花，看到肉身在受苦，苦B了，念來來去去，我被念帶走，覺知，又安住當下，其實就是氣憤，孩他爸期人太甚，那些事畜生不如，老娘要滅了你，看到一個女性有執念，，家庭，一個束縛自己心的牢籠，覺知到如果一個女性沒有任何執，欲執，情執，家庭執，貪執，虛偽執，證明執，心就不會束縛，心安住當下，空空蕩蕩，人生就個過程，看著自己演戲，戲碼如何上演，起心動念決定結果，想改變結果，就換底片，底片質量越高，越美好，越感恩，結果一定超乎千倍萬倍的奧秒，奧秘，。人生大戲，活在戲裡，也要演好主角，哈哈哈，戲外哈哈哈哈看的淋漓盡致，妙不可言，哈哈哈。覺知訓練化工，不被念帶走，一切皆虛妄，心安住當下。心外面什麼也沒發生，是心投射出來的一個假象。只有當下，活在當下，只有當下生命鮮活，活出生命珍貴與喜悅，法喜永存。。化工分享
【化工分享】
今天化工我討厭婆婆。開始時，自然也是婆婆的各種不是嘍。但是後來，我問自己，是婆婆拿話刺我了，拿手指指我了，還是讓我滾了？沒有啊。婆婆只是依著她自己一向的習性在做她自己的事，處理問題。而我心裡積壓了多少年，這怨恨到底是讓婆婆不舒服了還是讓我自己不舒服了？我為什麼要討厭婆婆呢？討厭婆婆這樣那樣的同時，是不是就顯的自己不是婆婆那樣？我可和她不一樣，我才不像她那麼較真、叨叨、虛偽。。。。終歸，顯的我與別人不同啊。典型的小我信念系統啊。特殊性啊，一直在追求特殊性啊。
【化工分享】
看到群裡的分享這麼熱烈，我也禁不住說說我這段時間化工的成果，我是從小就對媽媽很大意見的人，就覺得她又愛打扮[白眼]，又不會持家，[傲慢]人也不聰明能幹，而且偏心[咒罵]所以和她也
不親，但自從爸爸過世後，剩媽媽一個人，我就一直覺得要對媽媽好，可是看到她那樣子，我所有對她評判的話就出來了，自從加入幸福一院這個群後，在老師們和各位道友的幫助下我做化工再加上一念之轉，我對媽媽很多觀念開始轉變，覺得媽媽其實是一個有本事，聰明，能幹的媽媽，她按照她喜歡的方式生活，我開始對她多了一些理解，而且看到其實是我們這些兒女想依賴媽媽幫忙幹家務帶孩子，是我們自己沒本事，而不是媽媽想依賴我們，看到這點我心裡真的對媽媽釋然了，其實我還有很多信念開始在鬆動了，我還要繼續練習感恩遇到海娜老師，感恩遇到這麼多同修，，看到這麼多兄弟姊妹這麼精進，激勵我這個懶人也要快馬加鞭，不要落後[嘿哈]謝謝大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【化工分享】
第一次嘗試寫化工，寫了一百五十遍，剛寫完。剛開始寫的時候就想好像寫出來也沒什麼情緒起伏啊，挺平靜的啊。還覺得自己的那句話沒感覺要不要換一句？後來想接著寫吧，想這些時一頁都沒寫完。後來寫著寫著我突然打了個嗝，咦？會不會是巧合打嗝，因為我沒什麼情緒啊！接下來那個想打嗝的感覺就沒停過。一直在嗓子裡憋著，很想打嗝又打不出來，寫好多遍才會打出一個嗝，接著就又堵住了又開始憋著打下一個嗝，這下我相信是我寫的字真的在起作用耶，真的挺神奇的！但是好像沒有什麼強烈的情緒啊？為什麼身體還會有反應？好神奇，對了，中間也放屁了。第一次體驗，覺得化工真的能釋放掉情緒。接下來要接著寫，好好體驗。有點晚了，第一次寫化工挺有感覺想分享出來，可能會打擾大家休息，抱歉了，我們一起進步，一起加油！晚安，祝大家好夢。並早日脫離夢境[月亮][月亮][月亮]
【化工分享】
我寫：我討厭我媽控制我。在寫的過程中即愛又恨，希望她頤養天年，幸福快樂，又討厭她在身邊不管大事小事正事雜事總有個叨叨詞，且不叨叨個完勝不罷休。頭腦之中顯現她不停叨叨的情景，我在邊上那個氣呀，好煩啊。跳出那個畫面，我知道那是什麼?我不想一爭高下，但那個嘴不受控制，總是要一句一句的懟回去。我不對，是我不孝，可是，面對叨叨的媽，我真的在控制自己的情緒，但總是又控制不住。每每在爭吵的過程中，我就會意識到我的狀態及情緒，又後悔我的言語及態度，唉，，，最近幾次爭吵中，我明顯感覺我媽不太與我一爭高下了，感覺我叨叨的不停地講講講叨叨叨。我成了我媽的狀態。啊啊啊
【化工分享】
今天媽媽尋著和我吵架，為姐姐抱不平！我很生氣和她爭辨，她說有錢就是爺！有本事你也像姐姐一樣有錢給我花！不吃午飯也餓不死，我關上門！媽媽說有本事出來說別關門啊！對，我出來可以邊吃飯邊吵[呲牙]心裡覺得出不起大錢的人還要和出大錢的一個待遇，這太不要臉了吧！等等，這想法怎麼這麼像我先生？我生氣時像瓊瑤劇裡的咆哮哥一樣似曾相識，像誰？噢！還是我先生！我最可恨他愛生氣啦，每月比經期還準最少4回，那小眼神翻得我喲恨不能抽他耳光！對了！以前氣急了抽過他！還好意思說他打我[吐]今天第一次發現我最痛恨他身上的那些臭毛病我竟然都有，這個莫名奇妙的女人喲！唉！再一次想起他生氣的樣子，忍不住笑了，氣不出來了[大哭]不寫化功，這個觀察力我根本是沒辦法有的，幸會幸會[偷笑]
接著嘮！當我發現我和先生如此一模一樣時，就不想再傷害任何人了！我平靜地對媽媽說，您說的對，對不起啦媽媽！她雙眼瞪得的溜溜地圓，忍了好一會兒，才說，真好！這樣才是一家人相處才和睦！我在媽媽的眼裡，從來做錯事打死不認帳，不認錯，最常說的一句是，殺人不過頭點地，我死都不怕我還怕什麼？今天真的把她雷到了，媽媽[流淚]我愛您[玫瑰][玫瑰]
【化工分享】
昨天白天還跟老師說寫化工沒進步，到了晚上就跟自己說，今晚一定要寫點什麼出來，寫著寫著，助緣來了，筆突然寫不出來了，但這筆我明明剛換的，使勁的寫，寫不出更使勁，過了一會兒筆真的能寫了，反應也來了，胃部像打了氣一樣鼓脹，一直有股氣向上衝，打嗝不斷，後來兩側肋骨內有痛感，背部也有，左側頭痛，好難受，好難受，又一次讓我休驗了心想事成。我的世界真的是我自己創造的，那為什麼不創造美夢呢？哈哈哈，為自己這麼偉大點個讚。[耶][耶][耶]
【化工分享】
從上月24號開始寫化功:**我恨你。從開始的苦大仇深，恨不得滅了她，感覺每個細胞都充滿了對她的恨。第一次通過親人這樣的方式讓我體驗到恨，如果不是化功，我不可能看到「完美」關係下的「不完美」！感恩海娜老師🙏🙏🙏寫著寫著恨逐漸消失，看到了她成長中的點點滴滴，她能幹！有責任，是個好幫手，有主見……
【化工分享】
我也分享下我的體會：我從8月14號開始做化工，嘗試寫各種句子，基本都有一點點體感，打嗝放屁吐痰乾嘔，但沒有進一步的感覺。最近這幾天我一直寫：我喜歡別人誇我，開始也有一點點體感，以後沒啥感覺，但我一直寫，每天寫。前天昨天我們成都的奇蹟道友聚會、交流，我感覺到了自己確實比原來進步了，不再嫉妒別人比我優秀，也不再覺得自己不如別人，評判少了，平安多了。感恩海娜老師，感恩群裡的弟兄。同時我想告訴群同我一樣，寫化工沒有太多感覺的弟兄，一定堅持寫下去，終會收穫的。祝福弟兄們[玫瑰][玫瑰][玫瑰][擁抱][擁抱][擁抱]
【化工分享】
今日作業:我討厭某某某，最終都變成了我討厭自己，我恨死自己了，太痛恨自己了！我懊惱死了！我被別人傷害！我財物損失了！這些都是真的嗎？我真的能把自己恨死嗎？我真的財務損失了嗎？我真的被人傷害到嗎？這些真的存在嗎？……都是我創造的，既然都是我創造的，那麼我就去創造自己想要的吧，反正都是無中生有[呲牙]
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20180831化功感受：今天決定換一種化功：我討厭自己沒有感受。寫的過程中有打哈欠和肚子咕咕叫的反應，寫到130遍時，感覺後背在滴汗，我有些不敢相信，用手摸了摸，後背確實是溼的。繼續寫到快200遍時，頭上也開始滴汗。我明白過來，寫化功的過程，我身體反應比較明顯，但基本沒有什麼心理反應。化功真是個神奇的東西。
【化工分享】
經過化工，以前怕領導的我，居然可以跟老闆自在地聊家常了，而且還約了那個前段時間感覺討厭的同事一起喝咖啡，感覺挺舒服的。
【化工分享】
@海娜 我今天早上還納悶，為什麼最近右手右腳脫皮嚴重，一寫化工右腳膝蓋以下部位像放在冰水裡，昨天下午邊寫還邊摸了幾次右腳，摸上去表皮熱的，但就是感覺右腳冰涼
還有我右腿靜脈曲張很嚴重，左腳好好的
右腳還好好的上廁所臏骨錯位過幾次
你說的太對了，我抗拒我身邊所有的陽性能量，老公，兒子，父親，老師，可一個女兒我卻隨時看到她心都是融化了的
【化工分享】
做親子關係的功課分享:
我這幾天就一直寫：我厭煩兒子學習成績下降。寫到十來遍的時候，依舊感覺握筆的手脹痛，把手稍微一活動，繼續寫，一邊寫一邊跟自己說：我這樣是愛兒子，是為了兒子會擁有一個更美好的未來，可是接著又一個念頭又自然地出現：成績下滑就沒有美好的未來了？這不是在咒兒子嗎？這是我對兒子的愛嗎？繼續寫，又出來念頭了：兒子成績下滑以後，高考會考不去清華北大了，身邊的鄰居們會怎麼看？一直羨慕我的同學們會怎麼看？……哦，原來，我的厭煩其實是為了我自己的所謂的榮耀，所謂的面子！真是小我的把戲！繼續寫，雙臂又開始發熱了，手的脹痛也跟前些日子化工帶來的身體的感覺一樣消失了，手指不再感覺粗笨，相反感覺細而靈巧。但是更加神奇的是：兒子竟然如我所願地努力起來了，這次考試成績卻又升上去了！難道這也是化工的功勞？
（小編註：後續分享）
@海娜 今早上，我兒子在吃早飯的時候跟我說：「媽，我報考清華。」
我立馬想到：化工的神奇！神奇到令我不相信。我看到兒子的鬥志又起來了！
儘管直到無論我的兒子報考哪裡，但是我還是喜歡他挑戰自己[呲牙][呲牙][呲牙]
愛你！海娜，愛大家！[呲牙][呲牙][呲牙]
【海娜說】
死亡，是一個縱使你不願意談、也最終不得不面對的話題。
生與死，就好像陰與陽，他們是永恆的相續，無始亦無終。
當你以全部力氣拒絕死亡，你也就拒絕了生命！不信你問問自己，當你處於恐懼之中，你覺得你還活著嗎？
你不但恐懼死，你還恐懼活著，於是你活得已經生不如死。2018-09-04