撰稿：上海護仁為老服務中心
關愛老人是我們的傳統美德，也是當代年輕人義不容辭的責任和義務，但在當今的生活當中，我們對老人的關愛卻無法做到無微不至。
隨著社會的發展，老齡化程度越來越嚴重，年輕人外出就學或工作的情況也越來越多，導致越來越多的老人獨居，無法隨時照顧到老人的心理。
老年人：擁有興趣愛好有多重要？
中國老齡協會副會長吳玉韶曾經在一次演講中說到：「專注地做一件與養生無關的事，是最好的養生。」
而創造「專注力」最好的方法就是，培養老年人自己的興趣。興趣和愛好是老年人充實生活的妙藥良方，它會使自己重新找到晚年生活的位置，而且能夠從中獲得自我價值感。
同時有相同的愛好的老們們共容易形成自己的交際圈，更容易聚在一起獲得歸屬感。享受老友相聚的快樂生活！
老人到了這個年紀，一般都偏好於靜，這也是跟年齡、閱歷和身體條件所決定的。很多老人愛好讀書看報、練書法、養花、養魚、欣賞音樂、集郵、繪畫、寫回憶錄等。
古往今來，書法家的壽命比一般人長。唐朝著名書法家顏真卿、柳公權、歐陽洵，分別活了77歲、88歲、85歲，都屬於高壽之人。近代書法家吳昌碩活了83歲，齊白石老人活了94歲。
所以說這些愛好不僅有利於老年人的身心健康，更可陶冶性情，可鬆弛肌肉、血壓平穩、心律穩定、呼吸均勻，並可防治各種疾病，延年益壽。
當然，還有一些運動是適合一些體質較好的老年人。比如踢球，爬山，做早操。
適當做一些鍛鍊能使肌肉強壯有力，增進細胞的新陳代謝，改善老年人骨骼脫鈣現象。還可以增強心臟、血管、肺、胃腸等器官的機能，可減緩器官的衰老，既消磨了時光也鍛鍊了身體。
在生活中努力使自己快樂一點是非常重要。對於一個老年人來說，讓自己快樂更是顯得彌足珍貴。快樂勝過良藥，快樂勝過補品。這也就是興趣的重要性。
老人要培養興趣愛好讓晚年生活更豐富
人到老年，最怕的是孤獨，渴望親情的陪伴。盼望著孩子們經常回家，並不斷叮囑遠方忙碌的孩子保重身體，因為他們懂得健康對人生最重要。
讓老人老有所養，心有所依，除了用親情時刻溫暖家人的心，以消解他們內心因缺少探望而悄然滋長的深深的寂寞與空落。還有就是培養興趣愛好讓晚年生活更豐富。
之所以很多退休的老年人感覺退休生活特別空虛，而且總是感覺自己鬱鬱寡歡情緒不是特別高漲，自己也沒有任何價值所以就會感覺到自己非常多餘，自然就會影響到老年人的心態而且沒有辦法更好地享受晚年生活。
這個時候，一定要讓老年人培養一些興趣愛好，例如工作很忙沒有時間做的事情退休之後終於可以實現了，慢慢把這些興趣愛好撿起來。
如果自己的家裡面有退休的老年人，一定要儘量可以鼓勵老年人多培養一些自己的興趣愛好，這樣才可以避免在退休之後感覺特別空虛和寂寞。
其實老年人就像小孩子一樣需要注意正確的引導，而且還需要讓老年人看到自己的價值，這樣才會讓心態變得更加積極，才不會感覺到鬱鬱寡歡甚至出現抑鬱的情況，會讓生活變得更加充實。
一個愛好的培養，就能開啟一片新天地。愛好的本質，是愛自己，讓自己身心愉悅。那麼就與上海護仁為老服務中心一起，打造屬於自己的豐富的晚年生活吧！