女孩子來例假時,若能做到「3不洗」,次月大姨媽定會「善待你」!

2020-12-16 騰訊網

「例假」之所以成為例假,因為它每月都來,女性這幾天要注意保養,否則可能會給你帶來很多麻煩!但是很多女性因為沒有感覺到明顯的不適,就有點放飛自我,吃喝玩樂都不忌,殊不知痛經等婦科病就在不遠處等你!所以啊,別丟了西瓜撿芝麻。女人例假期間,有3件「不宜事」,少做一件也好,大姨媽更喜歡你!女孩子來例假時,若能做到「3不洗」,次月大姨媽定會「善待你」!

1、不用冷水洗手

經期不能用冷水洗手,可能很多的男生會覺得女生比較矯情,其實一點都不誇張,因為女生經期身體比較虛弱,所以就比較嬌氣,不僅不可以做重活,不熬夜,喝溫開水,同時在那幾天也堅決不能碰冷水,就連刷牙、洗手都要用溫水,這樣是為了避免寒氣侵入我們的身體內,因為寒氣時間久了容易造成宮寒,宮寒會引起痛經,月經不調甚至會影響生育能力。

2、不用沐浴露洗澡

經期間陰部容易產生異味,尤其在夏季,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發陰部感染,導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境,能抑制細菌生長,但行經期間陰道會偏鹼性,對細菌的抵抗力降低,易受感染。所以不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用溫水就好,以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。

3、不洗腰部

在我們的生活中,很多女性因為大姨媽來而苦惱萬分,如果這個時候不做好自身清潔的話,可能會導致身體出現難聞的異味,眾所周知,女性的子宮和卵巢都處於小腹和腰部的位置,因此女孩子在經期最好不要清洗腰部,以防出現腰部受涼的現象,導致子宮「受寒」。同時,儘量不要揉搓腰部,當心會加劇經期延長,同時,一定要選擇淋浴哦!

那麼月經期該做什麼呢?

除了上述不該做的事情要杜絕以外,女性朋友們,平時要注意保暖子宮,經期更要給自己加溫,可以多喝熱水自助(姜棗紅糖水、玫瑰花茶等皆可)、泡腳多穿一些衣服來讓身體感覺暖和。因為身體暖和了,所以體內血管就會擴展,血液流動加快,對抗子宮平滑肌的收縮,繼而就能減輕疼痛的感覺了。多吃一些胡蘿蔔,豆芽,動物肝臟,等等維生素高的食物,還有要保持好心情,不能隨便生氣,不然是很不好的。要適當地放鬆自己,不要有太大的壓力,晚上要早點休息,不要熬夜,要保證睡眠。

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