肝臟每天進行多種化學反應，一天24小時運作。雖然肝臟的工作如此龐雜，但完成起來其實僅需25%的功能，足以見得肝臟是一個非常重要和強大的代謝，解毒和消化器官。
然而，儘管肝臟在我們的身體中扮演著重要的角色，許多人仍然用各種方式去傷害它，比如經常喝酒、熬夜等。即使肝臟有自我修復的能力，但生活中的壞習慣日積月累地進行，即使是最強大的器官，也會有崩潰的一天。
手上出現這6種異常，可能是肝臟出現問題，佔一個也要早做檢查
1、皮膚指甲發黃
當肝細胞受損時，就會影響膽紅素的攝取、結合和分泌等功能。這時候膽紅素不斷在體內堆積，一旦湧入血液中，就會造成人的皮膚、指甲、眼睛的鞏膜等地方發生黃染。
2、指甲乾枯易斷
如果有足夠的肝血，指甲會很硬，很難折斷。相反，如果指甲邊緣不平整，變得脆弱，很容易折斷，很可能是肝臟缺少血液滋養所致。
3、手背青筋凸起
俗話說，「肝主筋」，即人體的肌肉和靜脈，主要由肝臟滋養。如果肝臟發生病變，導致肝氣不舒，氣血瘀滯的時候，手就會出現靜脈突出現象，也就是青筋暴起。
4、出現肝掌
肝掌其實就是手掌出現充血現象，導致雙手的大小魚際處出現紅色斑塊，通紅的手掌按壓下去卻會變白。手掌發生這種變化，暗示肝病已經發展到了比較嚴重的程度，很可能已經出現肝硬化現象。
5、中指根變細
若是肝臟出現病變的人，他的中指和其他手指的粗細，會出現明顯的差異。可以明顯看出中指根部變細，併攏時與其他手指間有較大縫隙，平時可以自己測試一下。
6、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣屬於比較特殊的毛細血管擴張。這種痣的中心點顏色較紅，周圍環繞著放射狀的小血管，形狀跟蜘蛛十分相似，故而得此名。身上長蜘蛛痔的人，除了孕婦和青少年之外，很多都被查出有肝臟病變，所以有這種情況尤其需要注意。
提醒：肝不好的人，三件事別再做，三種食物管住嘴
1、別再放肆熬夜——易損耗肝血
2、別再過度喝酒——損傷肝細胞
3、別再胡亂吃藥——增加肝負擔
4、不吃油膩食物——誘發脂肪肝
5、不吃醃製食品——誘發肝病變
6、不吃久泡菌類——誘發肝癌變
肝臟「清潔工」已找到，沒事喝兩杯，給肝洗洗澡
肝臟清潔工，指的不是常見的胡蘿蔔、豬血等食物，而是茶水。在古代醫書《千金方》中曾記載過一個清肝、養肝的組方，就是用決明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英幾種養肝草本植物來製作的。
決明子：消炎除燥，降低肝火，修復肝損傷。
菊苣：疏肝理氣，排淨肝毒，養護肝臟。
白茅根：利尿解毒，增強肝臟功能。
枸杞：促進肝血回流，清肝明目，養肝利膽。
蒲公英：除溼排毒，清除肝內脂肪，給肝臟減輕壓力。
多種珍貴小植物搭配而成的決明子菊苣茶，是養肝良方，每天兩杯，給肝洗洗澡，肝臟一天天變好。
肝臟不好的人，平時還要注意這2點
1、多運動
許多人不想經常運動，但運動對身體的好處是很大的。如果你不想出去，也可以選擇一些室內有氧運動，比如跳繩，可以在短時間內消耗大量的熱量，促進身體的新陳代謝，保護肝臟健康。
2、睡好覺
每天23:00~1:00，肝膽會進行自我修復，身體各組織也會進入休息狀態。如果你超過這個時間仍不睡覺，肝血損耗大，十分影響肝臟的排毒。
最好的養生方式，是應該在晚上11點之後就處於深度睡眠狀態，使各臟腑的血液流經肝臟，以協助肝臟更好的修復、解毒。而且保證每天8小時的睡眠時間，也是很養人的。