每個女性都害怕衰老的到來，特別是早衰，人體進入早衰後，身體的各個部位都會出現改變，都是一些不適的情況，衰老加速，看起來要比同齡人老很多，這個是女性很忌諱的，都希望自己能夠一直年輕，但很多時候，會事與願違，不僅不能正常衰老，還會早衰，絕經會有提前到來的情況。
女性絕經的黃金年紀是在49歲，範圍是在45到55歲，在這個年齡段絕經的女性，都算是正常的。然而現在有不少女性，在40歲後就開始有絕經的跡象了，即將進入早更，造成早更的原因跟自己平時生活習慣有直接的聯繫。
哪些事做多了，女性容易進入早更?
經常熬夜的女性，出現早更機率會大一些，現在的女性都有熬夜的習慣，每天白天忙於工作，晚上忙於家庭，等到忙自己的事時，就已經很晚了，長期如此，身上的壓力不斷的增多，女性的身體就容易出問題，而且熬夜的次數明顯有增多的情況，熬夜會使得體內的內分泌出現紊亂，雌激素分泌異常，卵巢和子宮會受損，會加快絕經的到來。
生活壓力過大，使得身體經常出現失眠的情況，睡眠不好，還會影響到情緒，加上女人情緒本就敏感，40歲左右的女性，正處於一個煩躁的時期，經常有發火的情況，氣大傷肝，肝臟的能力下降，代謝水平不足，會造成體內的激素分泌異常，卵巢也會隨之受到損害，加快女人進入更年期的速度。
過度肥胖的女性，進入早更的速度也會比正常女性快一些，不少女性在生完小孩之後，身材都會有走形的情況，這個時候的女性已經不在乎自己的身材了，一心只想著小孩，久而久之，身材走形嚴重，所以能夠看到很多中年女性會有肥胖的情況，腰粗的厲害。腰粗，就意味著內臟脂肪多，會增加卵巢和子宮的負擔，使得雌激素分泌出現減少的情況，進而會加速更年期的到來。
進入早更的女性，身上的變化也是很明顯的，你會發現自己的月經出現改變，不再像之前那麼規律，經常會有延遲，經血量也會減少，並且身體時常會有疲憊感，總是想休息，但在睡覺時，你又會出現失眠的情況，這就是雌激素水平下降所造成的。
出現早更的女性，需要儘早的調理，主要子宮和卵巢的養護，吃一些養生的食物，如豆製品，裡面所含有的植物雌激素，不僅可以補充激素，還能調節身體。還需注意維生素以及膳食纖維的攝入，幫助改善身體的穩定性，延緩更年期的到來。
早更對於女性的損害還是比較大，別人都還很年輕，就自己已經進入更年期了，相信這是誰都不想碰到的，那就要注意，儘早的做調理，加速早更的事情不要做，同時要注意提高身體的素質，子宮和卵巢的能力提高，早更的事自然會緩解。