文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
平平在新年伊始，誕下了一名可愛的小寶寶，本來是一件值得全家人高興的事情，可是家人們卻怎麼都開心不起來。原來是寶寶出生後沒幾天，身上就變得黃黃的，和正常嬰兒的膚色相差甚大，在醫生的診斷下，小寶寶是患了新生兒黃疸。
不過好在小寶寶患的是生理性黃疸，並沒有什麼大礙，在平平一家人的悉心照料下，半個月後，黃黃的顏色便逐漸從寶寶身上消退，恢復了正常健康的膚色。
新生兒黃疸，我們在日常生活中也會經常聽到，也就是人們常說的「胎毒」，這種病症和母親的內熱體質有關。那麼，在孕期準媽媽該如何做，才能預防黃疸去胎毒，生一個健康白皙的小寶寶呢？
準媽媽在孕期可以吃這4種食物
1、蓮子
蓮子中富含鈣、磷、鉀等元素，能夠補充孕媽身體所需的營養物質，並且在孕期煮蓮子甜湯喝，不僅美容養顏，還有很好的清胎毒的作用。
2、紅棗
準媽媽在孕期吃紅棗，不僅可以起到補血補氣的作用，還有利於胎兒神經系統的發育和智力發育，降低黃疸的發生率，去除胎毒，對減少孕媽體內溼氣也有很好的效果。是準媽媽在孕期不可錯過的美食。
3、玉米須
很多人都喜歡吃玉米，知道玉米香甜可口，營養豐富，卻不知道玉米須也是一個寶貝。玉米須有涼血、瀉熱的功效，可以去除體內的溼氣，準媽媽在孕期適當喝一些玉米須茶，可有助於去除胎毒，預防寶寶出生後患上黃疸。
4、無花果
無花果中含有豐富的膠質和纖維素，能夠有效吸附孕媽媽腸道內有害物質，並且孕媽適當食用，還能夠起到去除胎毒，防止黃疸出現的作用。
冬季比較寒冷，孕媽媽可以把這些食物煮成粥或是湯，在陽光的午後，暖暖喝上一碗，瞬間幸福感爆棚。
身處孕期的你，快來說說自己都做過哪些健康又美味的食物呢？大家都到下方一起討論吧。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
（本文來自：百度寶寶知道 孕嬰幫）
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