椒鹽蝦多加一種調味,味道升級,好吃停不下來,忍不住舔手指

2020-12-20 營養師一葉美食

大蝦這做法,再不喜歡都會愛上它,鮮美幹香,吃一次想兩次

椒鹽紫蘇蝦,一道非常好吃的家常菜,也是下酒菜,下飯菜,甚至我們還經常當零食吃。我們一家只有小寶貝是特別愛吃蝦的,我和大女兒,還有她爸爸都不算特別喜歡,也不討厭。但是,只要是做成椒鹽蝦,每個人都超級愛吃,尤其是我!

白灼蝦最簡單,也可以更好的保留蝦的營養和口感,放入沸水裡不用一兩分鐘就能出鍋,給小寶吃的時候,我一般是白灼。小時候我也很喜歡白灼蝦,覺得好甜,但是自從有一次吃吐了之後,總覺得白灼的有腥味,原來喜歡的鮮甜現在吃起來卻是腥味,即使加了姜和酒也還是覺得不愛了。

白灼蝦、清蒸蝦,我們一家四口最多一斤,但是如果做成椒鹽蝦,我們能吃三斤。每次做椒鹽蝦,等不及吃飯,我們都會吃上它了,女兒每次都會溜去廚房,邊吃邊等吃飯。蝦用油煎炸過之後,殼也很酥脆,肉質更加緊實,沒有一丁點腥味,只有鮮甜幹香,太愛吃了!

蝦的營養價值真的是很高,吃蝦可以增強人體的免疫力和性功能,有補腎壯陽、通乳、補腎壯陽、養血固精,,抗早衰的作用。蝦肉中含有豐富的優質蛋白質,很容易被人體吸收消化,而且它是低脂肪的食物,它是減肥的人、產婦和身體虛弱人群,理想的補充蛋白質是食物。

有腎虛、手腳冰涼、容易疲勞、腰膝酸軟等症狀人也比較適合,有輔助治療的功效。蝦的鈣、磷、鎂都很豐富,其中的鎂是對心臟活動有重要的調節作用,減少血液膽固醇含量,防止動脈硬化,可以預防高血壓,保護心血管系統。

【椒鹽紫蘇蝦】

【材料】:

新鮮的蝦750克,紫蘇50克,椒鹽粉適量,油適量,料酒一小勺

【做法】:

1.蝦去蝦槍、蝦腦、蝦線,開背;紫蘇洗乾淨,甩幹水分,切碎。紫蘇是我們這邊很喜歡用的調味,和田螺、鴨子也很搭,味道比較特別,也很香。

2.鍋燒熱,倒入油,把蝦放入鍋裡。(蝦入鍋的時候要避免把盤子裡的水也倒進去,要把蝦瀝乾,不然鍋的溫度迅速下降,水分多影響蝦的口感)

3.把蝦煎至比較酥脆,夾起來可以看到蝦殼和肉是分離,再倒入少許料酒,翻炒均勻。

4.再加入紫蘇,繼續翻炒。

5.最後加入椒鹽粉,炒出香味。我沒有再加鹽了,因為我的椒鹽粉是自己做的,裡面已經加了鹽,如果自家的椒鹽粉不是很鹹,放的量也不太多,就要加點鹽,不確定的話可以吃一隻試試。

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