孩子標準身高表換新了!看看你家孩子有沒有「拖後腿」

2020-12-20 孕產問答

終於開學了!期待上學的小娃娃們終於可以去學校跟其他同伴玩耍了,享受著學校的美好時光。而家長們也終於是熬到了孩子開學了,小孩子在家簡直是各種受折磨啊,這下好了,神獸們終於都歸巢了,我們可以想像下老師們的表情了,哎,真的是不容易啊,這開學成就了多少家長們的歡笑啊。

孩子雖然上學了,但是家長們該操心的還是需要繼續操心啊。說到家長們關於孩子的操心的問題那就多了,真的是家家都有本難念的經。在這其中,家長們都有著很多的共同操心的問題,其中關於孩子的身高問題就是重中之重。

看看新出爐的關於孩子的身高標準表,孩子們有沒有達標呢?

0到18歲男孩身高標準表(其中3rd是百分之十的意思,10th是百分之十的意思)

0到18歲女孩標準身高表(其中3rd是百分之十的意思,10th是百分之十的意思)

孩子什麼時候長的最快呢?肯定是出生後的一年內生長速度最快的時候。其中男孩子在12歲和女孩子在10歲的時候會進入一個快速生長周期,因而經常會覺得男孩子上了初中後比女生要長的快很多。

孩子在停止長高前,有2個重要時期,有身高需求的父母一定要把握機會。

孩子3歲之前

孩子在3歲之前的變化是很快的,特別是身高的變化,增長速度大概可以達到每年10cm左右,因此這個階段是一個很好的幫助孩子長高的階段,父母一定要注意孩子各方面的成長。

孩子青春期

青春期階段也是孩子的一個重要的長高時間階段,青春期過後孩子的骨骼就癒合了,這個時候孩子的身高也就定格了,如果想要再長高那是不可能的了。我們常常聽說關於「男到20盡了頭,女到18長到頭」其實大概就是這個意思了,後面想長高的希望就很小了。

身高雖然跟遺傳有關係,但是後天也是可以嘗試彌補的

對於有些父母覺得自己的身高不高,很是擔心孩子身高的家庭,可以嘗試從這3方面來著手,當然基因強大的家庭,這3方面也還是要做到的,跟孩子的健康有很大的關係。

1.睡眠的問題

看到孩子的2個重要身高的生長階段,所以這2個階段孩子的睡眠把握是特別重要的。從剛剛生下的孩子來說一定要調整好孩子晝夜顛倒的問題,讓孩子在夜間多出於睡眠狀態。因為夜間身體會釋放出大量的生長激素,利於孩子的身高生長,分泌的少,生長的就慢。因此在晚上最好讓孩子在9點之前就已經進入夢鄉。

2.運動的問題

看過一個報導描述的是日本孩子的體能訓練的場景,確實很注重孩子的健康體魄的養成,不管是為了提高孩子的身高,還是孩子的健康問題,都說明了國家都很重視。而中國的孩子多數是被強的習題作業所困擾,根本沒有時間進行訓練。由此父母需要提高警惕了,要注意孩子的運動情況,孩子每天保持2個小時的訓練是有必要的,可以促進身高提高的同時,更加有助於身心健康。

3.營養的問題

孩子的成長跟營養離不開。孩子在長高的過程中是需要大量的營養來作為後盾的,其中特別是蛋白質類的,維生素類的,纖維素類的等等都是孩子骨骼生長的必須物質,因此有效的幫助孩子合理的搭配好營養餐就特別的重要,避免因為營養缺乏而出現孩子身高增長緩慢的情況。

雖然很多人說現在孩子的身高普遍都很高,那是很多父母各方面都很注重的情況下。對於有些特別關注身高的家長來說,更是要做好這3方面,從小幫助孩子一起成長,不要讓孩子長大以後因為身高的問題而困擾。

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