1000天初生免疫力提升計劃，離不開嬰幼兒遊泳

關於「1000天初生免疫力」的話題，在網絡上一直都是熱門話題，各種兒科醫生、育兒專家、營養師都在參與這個話題，特別是2020年是健康的關鍵年，這個話題閱讀人數有4.4億，討論人數達到15.1萬以上，這麼多的人參與嬰幼兒的免疫力討論，可見免疫力對孩子有多麼重要了！

出生後的1000天是發育的黃金期

出生後的1000天，也基本上就是孩子三歲之前的成長期，這個時候孩子的各方面發育都影響孩子的免疫力，影響孩子免疫力的幾項因素包括：

1.孩子在胎兒時期的先天因素。比如寶媽在懷孕的時候的飲食、作息、是否有不良習慣等，都會影響孩子的健康，這也是孩子的先天影響，在這裡不做細說。

2.孩子的飲食營養問題。營養健康是影響孩子發育的關鍵因素，在孩子出生後母乳、輔食、是否缺乏微量元素等，和孩子的飲食均衡有密切的聯繫。

3.孩子的睡眠等生活習慣。現在的孩子受各種環境因素影響，會有各種各樣的習慣，但是好的睡眠質量不僅有利於孩子的身高發育，而且對免疫力有幫助。而孩子的衛生習慣，也影響到孩子的免疫力發育。

4.孩子的運動習慣。喜歡運動的孩子，往往在身體發育上優於同齡寶寶，身體會更加強壯，遠離各種疾病。

嬰幼兒時期遊泳是最好運動方式

孩子從出生到三歲左右，是身體各項機能發育完善的關鍵期，而且其中的變化很大。剛出生的孩子就談不上運動能力，基本上就是吃吃睡睡，這個時期運動也只有遊泳了，而嬰幼兒遊泳的好處也表現在：

第一，促進孩子的身體的發育。遊泳作為一項全身性的大運動，有助於孩子的消化能力，提高寶寶的睡眠質量，遊泳的孩子往往身體發育更好，而身體強壯的孩子免疫力也會更強。

第二，有助於孩子的運動能力發展。遊泳可以鍛鍊孩子大腦對身體的控制能力，有助於神經系統的發育，而且通過遊泳可以提高孩子的四肢協調性、平衡能力等，對孩子的學習站立、走路、跑跳有很大的幫助。

第三，對孩子的心肺能力有幫助。遊泳可以拓展孩子的胸部發育，對孩子的心臟能力、呼吸能力、血液循環能力都有幫助，有助於孩子的綜合素質提升。

第四，有助於孩子的心智發育。通過長期的跟蹤研究發現，遊泳的孩子會更不怕困難，更加自信，而且在泳池中通過水育玩具、遊戲等，也有助於孩子心智的發育。

對嬰幼兒來說，遊泳可以說是天生適合他們的活動，只要身體條件合適，從出生後24小時就可以下水遊泳，而且持續到孩子的整個發育過程，甚至在孩子成年後，一直到老，都可以從事的運動，對孩子的一生健康都有幫助。