夏天到了，我們最大的感受就是出門一股熱浪席捲而來，皮膚黏黏痒痒的，機體內在更是感覺煩悶、焦躁不已。夏天，我們常常感覺到焦慮，心煩氣躁，感覺一股熱氣在胸腔中翻滾，進而一天的心情也會感覺到壓抑。人常說，夏季養生，其實不僅僅是養身，更是養心。通過以涼克熱，以清驅燥，才能更佳愉快、身心舒暢地度過夏日。
到了夏天，常見的「風景」之一便是人人手上一瓶肥宅快樂水，或是一根令人垂涎萬裡的冰棒，感覺有這兩樣才是夏日的標誌，才能為我們解除夏日的熱氣。
但實際上，正如長輩所建議少喝碳酸飲料，少吃冰棒的理由，這些解暑食品會在我們身體中悄悄留下溼氣的痕跡。其實，解暑不一定非要冰鎮飲品、冰淇淋，我們可以選擇健康的食物，自己製備夏日清涼去燥的小飲品。在此，小編就極力推薦百香果、檸檬和蜂蜜，不論是單獨或是相結合進行泡水食用，都不失為夏天清涼去燥的好選擇。
百香果，一到夏天，大多數家長就會入手百香果，作為大多數家長的清熱解暑的選擇。百香果為什麼會如此受家長的喜愛？正如家長都會說「別人家的孩子」一般，百香果便是家長眼中降暑解熱的「好水果」。食用百香果，可以幫助我們潤肺化痰，降低暑氣。晚上睡覺前飲用，可以安神去煩，特別適合一天勞累工作後想要甜甜地睡上一覺的人群。
食用方法：方法一直接將百香果切開，肉眼可見的果肉，那就是我們食用的目標。一口下去，頓時覺得身心舒暢。
方法二，把百香果的果肉取出，用容器裝好，加入溫開水，添加蜂蜜，冰一冰，這不就是奶茶店中的百香雙重奏了麼，還更加健康。與其花十幾塊錢去買，不如自己製作。小編可是替你們省錢了。
一說到檸檬，大家一定會先想到「酸」，偶爾在綜藝中看到挑戰食用檸檬，只覺得味蕾似乎不受控制，大量的唾液分泌，不知道大家是否跟小編一樣呢？但是，可以發現，有些女明星，或者是我們身邊的一些朋友，特別喜歡檸檬，這是為什麼呢？答案便是檸檬能幫助我們美白，有利於抑制黑色素生成，當然有些人是真心地喜歡檸檬，我也是真心敬佩，畢竟對於我來說，一口檸檬酸上天。
不過，為了美白，很多朋友也是很拼，小編就曾經試過用生吃檸檬、用檸檬泡水，但是毫無懸念，根本就難以入喉啊，臉更是皺成表情包。其實檸檬中含有的大量維生素C，是美白的首選。但是如果用來泡水，沒有用對方法，不僅酸爽，更有一絲苦味增加了食用的難度。那怎麼才能將檸檬泡得更好喝呢？
食用方法：
1.選擇新鮮的檸檬
2.用鹽水清洗檸檬，時間不趕的話可以泡半個小時有助於去苦味，然後切片
3.用60-70℃的水進行泡製
4.帶皮泡水
5.加入蜂蜜或蜜糖水
百香果檸檬蜂蜜水
這個夏天還未開始，小編就已經在網上入手了檸檬、百香果和蜂蜜，這個夏天，要和大家一起白白白。百香果檸檬蜂蜜水，不僅可以美容養顏，消炎滅菌，抗疲勞，在飲酒後飲用還可以解酒護肝。怎麼做好喝呢，快看過來：
準備百香果2個，檸檬半個，蜂蜜
1. 切開百香果，取出果肉
2.用鹽水清洗檸檬
3.將切好的檸檬和百香果肉放到容器中，放入蜂蜜，可自行調整甜度
4.加入適量的涼開水（不可用開水），攪拌圴勺，冷藏口感更美味