兒童營養午餐食譜推薦:紅燒鱸魚的做法 鮮美軟嫩令人垂涎的美食

2020-12-23 放飛童心
紅燒鱸魚的做法

紅燒和清蒸是鱸魚最家常的兩種做法,相比清蒸,自己更喜歡紅燒,誘人的色澤,吃出滿滿的幸福感。

鱸魚肉質鮮嫩肥美,最是適合兒童吃的魚之一,「江上往來人,但愛鱸魚美」,今天就讓寶爸寶媽們來體驗一把鱸魚的鮮美。

兒童營養午餐食譜紅燒鱸魚的做法:

食材:鱸魚1條、紅椒半個、蒜3瓣、姜4片、小蔥3根、料酒1勺、醋1勺、老抽1勺、生抽2勺、細砂糖1勺、胡椒粉少許、鹽適量

紅燒鱸魚的做法

做法:

1、紅椒、蔥、姜、蒜分別切好;

2、老抽、生抽、醋、鹽、細砂糖一起加入小碗中攪拌均勻成料汁;

3、鱸魚清洗乾淨,在魚身二面分別劃刀;

4、用料酒、薑絲、胡椒粉、鹽揉勻醃製10分鐘;

5、鍋裡倒油燒熱,將魚煎至兩面呈金黃色;

6、放入蔥姜蒜煎出香味後倒入調好的料汁加入適量熱水;

7、大火煮開後轉中小火燉15分鐘,期間給魚翻個身;

8、燉至湯汁收濃魚肉軟爛時,撒上紅椒絲香蔥絲即可出鍋。

紅燒鱸魚的做法

做紅燒鱸魚的時候,可以加一點小尖椒,味更美還去腥。

了解更多育兒知識和寶寶食譜大全及做法敬請翻閱作者其他文章。

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