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可能是最好的拳擊教學
經常練習拳擊、或者其它現代搏擊項目的同學們，這些運動要求高強度身體對抗，跌打疼痛也是常有的事。
但是國內市場外用止疼的有效藥，真是鳳毛麟角，扶他林、雲南白藥只能成為絕大多數人的首選。效果其實很一般。
而比較靠譜的國產外用藥則有紅花油、香港的黃道益等。
而一些有經驗的訓練者開始尋找更加有效的鎮痛、消炎的運動外用藥，比如奔肌、撒隆巴斯等等，因為鎮痛效果好，被使用的也很頻繁。
擦勞滅（一條30g）：
成份及作用：每一公克含
Methyl salicylate 190mg：為甲基水楊酸，這是很常見的消炎止痛成分，但若對水楊酸過敏者則不建議使用
Glycol salicylate 10mg：為水楊酸的衍生物，有消炎止痛的效果，目前還沒有太多的研究顯示此成分對於孕婦或哺乳婦女沒有不良影響，所以孕婦及哺乳婦女儘量使用替代藥物或是避免使用此成分
l-Menthol 60mg：薄荷醇可以止痛、增加清涼感及止癢
dl-Camphor 70mg：樟腦有消炎止痛的功能，蠶豆症患者不得使用
Eucalyptus oil 10mg：尤加利可增進局部血流而治療酸痛
Thymol 10mg：為百裡香酚,對皮膚有麻醉的功用
Capsaicin 0.25mg：辣椒素也對酸痛有療效，並可促進血液循環，也是擦上藥膏會有點辣辣感覺的來源
Nicotinic acid benzyl ester 0.2mg：可促進血液循環
效果：外用消炎鎮痛止癢劑
緩解：肌肉酸痛疲勞、風溼痛、頭痛、喉嚨痛、撞傷、蟲叮咬、皮膚癢
用法用量：洗澡後將皮膚擦乾，抹擦皮膚3~5分鐘，使血管擴大增加吸收
（Methyl salicylate每日量不可超過1800mg，以免引起中毒）
注意及禁忌：1.勿直接使用於傷口
2. 勿直接使用於眼睛、黏膜、疹子及傷口
3. 孕婦及哺乳者，不建議使用
4. 2歲以下兒童、對水楊酸過敏及蠶豆症患者禁用
撒隆巴斯噴劑（一瓶120ml）：
成份及作用：每120ml中含
Methyl salicylate 2400mg：為甲基水楊酸，這是很常見的消炎止痛成分，但若對水楊酸過敏者則不建議使用
Glycol salicylate 1200mg：為水楊酸的衍生物，有消炎止痛的效果，目前還沒有太多的研究顯示此成分對於孕婦或哺乳婦女沒有不良影響，所以孕婦及哺乳婦女儘量使用替代藥物或是避免使用此成分
l-Menthol 6000mg：薄荷醇可以止痛、增加清涼感及止癢
dl-Camphor 2400mg：樟腦有消炎止痛的功能，蠶豆症患者不得使用
Eucalyptus oil 600mg：尤加利可增進局部血流而治療酸痛
Glycyrretinic acid 120mg：甘草酸有消炎止痛消紅效果，比類固醇天然無副作用
效果：外用消炎鎮痛劑
緩解：肌肉酸痛疲勞、腰背疼痛、拉傷扭傷、撞傷、關節炎
用法用量：1.使用前搖晃瓶身，將皮膚擦乾，直接噴灑於不超過3秒
2.一天使用勿超過3~4次（Methyl salicylate每日量不可超過1800mg，以免引起中毒）
3.噴灑後勿用彈繃包紮
注意及禁忌：1.勿直接使用於眼睛、黏膜、疹子及傷口
2.請於通風處使用，避免吸入
3.請遠離火源、50℃以上高溫、電毯
4.孕婦，哺乳者不建議使用
5.2歲以下兒童、對水楊酸過敏及蠶豆症患者禁用
6.症狀超過7天未改善或過敏，請就醫
曼秀雷敦：
成份及作用：每一瓶中含量百分比
Methyl salicylate 0.22％：為甲基水楊酸，這是很常見的消炎止痛成分，但若對水楊酸過敏者則不建議使用
Menthol 1.35％：薄荷醇可以止痛、增加清涼感及止癢
Camphor 9.60％：樟腦有消炎止痛的功能，蠶豆症患者不得使用
Eucalyptus oil 1.30％：尤加利可增進局部血流而治療酸痛
Turpentine oil 0.36％：松節油滲透力強，可深入刺激皮膚，增加血循，緩解肌肉或關節的風溼痛或神經痛
Titanium dioxide 0.10％：二氧化鈦受光會產生氫氣自由基，具強大氧化能力，可破壞細胞膜進而殺菌
Petrolatum base 87.07％：凡士林可滋潤乾燥的皮膚
效果：外用消炎鎮痛劑
緩解：輕微燙傷、刀傷、昆蟲咬傷、一般外傷、紓解感冒引起的疼痛及發炎（主要為紓解疼痛、使呼吸順暢及滋潤功能，嚴重外傷或感冒則無效果）
用法用量：1..Methyl salicylate每日量不可超過1800mg，以免引起中毒
注意及禁忌：1.孕婦，哺乳者不建議使用
2.2歲以下兒童、對水楊酸過敏及蠶豆症患者禁用
3.含有較大量的凡士林，於割傷燙傷最初不適合塗抹。塗在傷口上，會妨礙皮膚表面的呼吸作用，達不到消炎效果，反而包覆細菌可能使傷口復原變慢。傷口已漸癒合及無感染時可以使用
4.含有水楊酸藥膏，會增加血循而降低血液凝固，不適用在滲血、滲體液的傷口
虎標萬金油（一瓶19克）：
成份及作用：每一瓶中含量百分比
Dementholised mint oil 16.0％：薄荷油增加清涼感
Cajuput oil 13.0％mg：玉樹油可殺菌消炎
Menthol 8.0％：薄荷醇可以止痛、增加清涼感及止癢
Camphor 11.0％：樟腦有消炎止痛的功能，蠶豆症患者不得使用
Clove oil 1.5％：丁香油有麻醉止痛效果
Paraftin＆Petrolatum：蠟及石脂可滋潤皮膚
效果：外用消炎鎮痛劑
緩解：蚊蟲叮咬、皮膚搔癢、肌肉酸痛、頭痛
用法用量：1.塗抹於患部並輕輕按摩
注意及禁忌：1.勿直接使用於眼睛、黏膜及傷口
2.置於25℃清涼處
3.12歲以下使用需詢問醫師
4.孕婦，哺乳者不建議使用
5.2歲以下兒童、對水楊酸過敏及蠶豆症患者禁用
關於內用藥，很多人為了得到立竿見影的止痛效果，往往回去服用例如布洛芬、阿司匹林、散利痛（對乙醯氨基酚）、尼美舒利等非甾體抗炎藥物（英文簡稱NSAIDS）等。
他們可以用於緩解局部疼痛，如肌肉痛、關節痛以及拉傷、扭傷和運動損傷引起的疼痛和腫脹，也可用於骨關節炎的對症治療。
其中一些在臨床上廣泛用於骨關節炎、類風溼性關節炎、多種發熱和各種疼痛症狀的緩解。NSAIDS是全球使用最多的藥物種類之一，全世界大約每天萬人在使用。
他們雖有強大鎮痛能力，但是副作用也因此而來。而且往往是非常明顯的。
這類藥物可能引起的不良反應主要有：胃腸道不良反應、肝臟不良反應、神經系統不良反應、泌尿系統不良反應、血液系統不良反應、過敏反應、心血管系統不良反應、妊娠期的不良反應。
鑑於以上多種不良反應，專家建議，醫學教諭網整理在服用這些非處方類鎮痛藥物時，首先應該在醫生的指導下合理使用，儘量避免不必要的大劑量、長期應用。
需要長期服藥的患者要注意在有效控制的情況下劑量越小越好，而且要「見好就收」。
而對於有些重度訓練者，我建議不到萬不得已，儘量不要使用內用藥。
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