冬天孩子愛賴床咋辦？三種方式讓娃主動起床，後一招屢試不爽

2020-12-25 母嬰參考

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

如今天氣越來越冷，誰都想在熱乎乎的被窩裡多呆一會兒，早上按時起床就成了大問題，多數寶媽吐槽自家孩子每天都要與床「上演」一場難捨難分的戲碼。

本文圖片均來源於網絡，圖文無關

叫醒的噩夢從何而起

據調查顯示：在叫孩子起床的問題上，90%的家長表示痛苦不堪。

冬天賴床現象最為常見，父母常常抱怨孩子們太懶，事實卻並非如此。

成年人尚且存在賴床的行為，何況是自制力不強的孩子呢？只是迫於生活的壓力和現實的無奈，我們不得不履行自身的職責，加強對時間的規劃，狠狠地逼自己一把，而孩子內心是不存在這種想法的，他們做很多事都依賴本能反應。

多數父母喜歡採用大吼大叫、掀被子等粗暴的叫醒方式，這樣只會侵犯到孩子的自尊，讓其產生反抗的情緒，想要讓其乖乖主動起床，使用有效的叫醒方式才是王道。

三種有效的叫醒方式

√撫摸法

著名教育專家錢志亮教授曾提出：用手輕撫孩子的脊背，由上至下進行順時針打圈能夠讓孩子更快起床。

這主要是因為人體脊柱上擁有較多的穴位，通過撫摸能夠進行一定的刺激，從而促使他們從深睡眠進入淺睡眠狀態，再逐漸清醒，這樣做有一個緩衝的過程，有效緩解被突然吵醒所產生的「起床氣」。

√音樂法

音樂法是一種較為常見且舒緩的方式，父母可以挑選一首孩子喜歡的歌，要節奏輕快、音律美好，讓孩子在伴著美妙的歌聲逐漸張開朦朧的睡眼。

√遊戲法

如果是年紀尚小的孩子，父母可以採用遊戲互動的方式叫醒他們，當其心情處在愉悅的狀態，自然而然能乖乖主動起床。比如當孩子賴床不起時，媽媽可以輕輕拉扯寶寶的胳膊喊道：拔蘿蔔咯！讓孩子配合著遊戲開心地起床，這種方式屢試不爽，賊管用。

什麼樣的孩子不容易賴床？

▲時間觀念強

如果孩子具有很強的時間觀念，他們出現賴床的概率就會大幅度降低，因為清楚知道自己什麼時間該做什麼事情，而時間觀念的培養一定要從生活的小事做起，比如帶孩子外出遊玩時，說幾點出門就幾點出門，超過時間絕不等待，讓孩子產生一種緊迫感。


▲具備規則意識

遵守規則的孩子絕對不會賴床而導致上學遲到，因為這是在破壞規矩，他們內心始終秉著按時到校的信念，堅決不會因為貪圖舒適多在被窩裡躺一會兒。

▲獨立能力強

獨立是孩子成長過程中相當關鍵的一步，獨立能力強的孩子完全不用父母催促，他們一聽到鬧鐘響起，立馬穿衣起床。為此，在平常的生活中，父母要學著適當放手，培養孩子的自理能力。

起床這件事終究要靠自己，父母不可能一直陪伴左右，而賴床歸根結底是行為習慣沒有養成，為此，父母一定要從小督促孩子，幫其養成按時起床的好習慣。

相關焦點

  • 寶寶喜歡「賴床」咋辦？父母試試「這3招」，輕鬆糾正孩子壞毛病
    寶寶喜歡「賴床」咋辦？父母試試「這3招」，輕鬆糾正孩子壞毛病家裡的孩子喜歡&34;怎麼辦？就像孩子每天賴床的這個壞習慣，雖然說這個習慣不好，但是每個家裡都會有這樣的小孩，每天早晨去叫孩子起床的時候還會有很多孩子不耐煩，出現這種情況有時候是家長的叫醒方式不對，才會導致這種情況的發生，叫孩子起床不要用一些極端的方法去叫孩子，這樣只會起反作用。
  • 孩子上學賴床咋辦?寶媽直接把床抬學校門口,兒子:咋給我搬來的
    每當看到孩子又香又甜地睡著時，父母的臉上總是洋溢出滿足的笑容。可轉眼間，孩子迎來了開學之季，眼看著上學時間到了，孩子還賴在床上，怎麼喊都起不來，此時父母該如何應對？孩子上學賴床咋辦？糾正孩子的賴床「三法」，「喚醒」睡眠中的「起床困難戶」1）制定「個性化睡眠」，讓孩子一步步減少賴床行為幾乎大部分家長都遇到過孩子賴床的行為，但細心的父母會發現，其實賴床是有「季節性」區分的。
  • 孩子上學賴床咋辦？寶媽直接把床抬學校門口，兒子：咋給我搬來的
    每當看到孩子又香又甜地睡著時，父母的臉上總是洋溢出滿足的笑容。可轉眼間，孩子迎來了開學之季，眼看著上學時間到了，孩子還賴在床上，怎麼喊都起不來，此時父母該如何應對？孩子上學賴床咋辦？」看到視頻後的網友紛紛吐槽，有些網友對寶媽的做法連連稱讚，並表示孩子以後可能再也不敢賴床了。
  • 早上千萬不要這樣叫孩子起床,影響身高和健康(家長都看看)
    在寒冷的冬天，對每一個父母來說，早上叫孩子起床都是一件困難的事。有多難呢？在經歷每一個孩子與床大戰三百回合之後，又認命般的躺回去的瞬間；抑或是我們喊了無數遍後，過去一看他還在酣睡中時......你就會明白，冬天早上叫娃起床，是多麼一件「傷敵八百，自損一千」的事。因而，每一個冬天，都是家長們的受難日，不僅自身要忍受起床難的折磨，還要肩負起「叫娃起床」的重任，難上加難。到底有沒有方法，能讓孩子順利起床呢？
  • 開學前叫起床服務已就位!改變叫不醒的娃,先搞清楚他的賴床原因
    文丨福林媽咪不知道最近你家放假在家的娃早上都是幾點起床的？隨著疫情緩解，大人們開始復工，之後幼兒園也要開學，寶寶們早上可以賴床的機會越來越少嘍。以前文章中提到過，隔壁有個愛賴床的孩子，偶然聽到過一次媽媽因此大發脾氣，責問孩子，我都跟你說過今天有事情要早點起床，你怎麼還不肯起！很多家庭都有這個問題，尤其是孩子要上幼兒園的時候，面對一遍一遍叫不醒的孩子，爸媽愁的一個頭兩個大。
  • 天冷孩子早上不起床？8招幫你搞定「起床困難戶」
    ，一到工作日早上那可真是像打仗，有時候還要上演一場戰爭，既然咱反對生拉硬拽，那就得拿出解決辦法，為此我也是絞盡腦汁，好在想出來幾個方法經過實踐還挺有效果，今天整理出來，爸爸媽媽們一起來看吧~~一、用孩子喜歡的兒歌/音樂做起床鬧鐘讓孩子自己選一首或者幾首他喜歡的音樂作為叫早音樂，同時打開窗簾告訴孩子起床了，一般寶寶聽到自己喜歡的音樂就會醒了
  • 孩子早上不願起床怎麼辦?這位爸爸的方法不錯,孩子不再賴床了
    不管是大孩子還是小孩子，冬天的早晨起床對他們來說似乎很困難，都需要經過幾番掙扎才能說服自己起床，有的孩子起床之後，臉都不願意洗一下，因為真的是太冷了，減少和水的接觸才更保暖，
  • 大學生起床調查:超7成大學生起床困難,天氣成賴床主因
    連日來全國大部分地區氣溫驟降，早上起床成為部分大學生頭疼的事情之一，不少學生表示冬天容易成為「起床困難戶」，早上醒來卻不願意起床，寧願賴床睡一會懶覺
  • 寶寶愛賴床，媽媽有妙招
    在生了孩子之後，這種情況很常見。為什麼寶寶喜歡賴床呢，這其實和寶寶不合理的生活方式有一定的關係。寶寶愛賴床，媽媽有妙招。媽媽可以早起5-15分鐘，然後叫孩子起床，這樣就留給了孩子發洩不滿與難過的時間，孩子也就不會因為發脾氣而遲到了。
  • 寶寶愛賴床,媽媽有妙招!
    在生了孩子之後，這種情況很常見。為什麼寶寶喜歡賴床呢，這其實和寶寶不合理的生活方式有一定的關係。寶寶愛賴床，媽媽有妙招。 1、提前叫孩子起床 鬧鐘絕對是對抗賴床的一大法寶。讓孩子挑選自己喜歡的鬧鐘，然後設置好時間和鈴聲，在鬧鐘的幫助下，相信孩子很快就會起床的。
  • 冬天起床困難怎麼辦?四大妙招讓你告別賴床不再遲到
    寒冷的冬天來了，起床成為了困擾一眾網友的世紀難題，許多網友每天早晨都只想窩在被子裡，在床上痛苦地掙扎許久，時不時上演這麼一部職場奮鬥記：我再睡半小時～再睡10分鐘～再睡5分鐘～媽呀！要遲到了！後來，經過無數次遲到、被明裡暗裡地譴責後，小編暗暗發誓，一定要克服起床這一大難題。於是，我開始嘗試各種方法，經過一段時間的摸爬滾打後，小編終於找到了一些屢試不爽的方法，廣大起床困難戶可以去嘗試一下。
  • 賴床也是養生?冬天老年人起床一定要注意這些事
    實際上，冬天起床就應該「磨蹭點」，起床太急，反而對心血管不友好，容易誘發心腦血管疾病，尤其是對老年人來說。除此之外，冬天老年人起床其實還有很多需要注意的地方，做不好身體可能面臨健康風險。　　那麼，冬天起床後都需要注意哪些問題呢？下面就請河北大學附屬醫院全科醫學科二病區/老年醫學科主任肖暖為大家講解。
  • 「賴床寶寶」難對付，讓孩子沒有起床氣，聰明爸媽這樣做最奏效
    針對賴床寶寶，每日的起床召喚方式稍不順意，就會引起孩子的大哭大鬧和焦躁反抗，為什麼睡眠時間最多的寶寶反倒賴床最嚴重呢？養成晚睡的壞習慣，沒有給孩子建立一個生物鐘習慣，孩子的睡眠問題自然堪憂，到了白天更是不願意起床醒來，沒有休息好，自然就會出現賴床行為。
  • 孩子再賴床，也不可用這3種方式喊孩子起床，影響正常成長發育
    賴床，應該是現在年輕人最常見的現象，也是年長的人最看不習慣的現象。困的起不來床，在孩子的身上也明顯體現。孩子的成長激素是最旺盛的，而生長激素就在睡眠中產生，導致身體感到睏乏。一天當中，孩子只要感覺睏乏，不分時間，都能睡著並且叫不醒。對家長而言，早晨叫孩子起床，是一件很費勁的事情，為此，家長們想盡各種方法。
  • 冬天千萬不要這樣叫醒孩子,殺傷力大後果嚴重…
    1月已過大半，新年將至，隨著幾次降溫下雪起起落落的天氣變化後，大家終於開始討論起這個簡單的「吃喝睡」問題。原因無他，寒假因為疫情的問題提前到來，沒了上幼兒園/上學這個緊箍咒，叫孩子起床這件磨人的事，就更加困難了。「別說孩子了，冬天這氣溫，我和孩子爸都恨不得能在被窩裡多賴一分鐘是一分鐘了！」
  • 叫孩子起床太費事？家長這樣做，孩子從此不賴床！
    經常有很多家長跟我反饋、求助，希望我能幫助她們解決孩子賴床的問題！今天我們就來聊聊孩子賴床那點事。由於我每天更新時間有限，所以先來談談中小學生賴床的問題，如果想解決成年人賴床，評論區留言成年人，超過10個評論，我下次再更，謝謝大家理解。
  • 疫情後開學孩子賴床的診斷與技術化解決
    小A同學這樣說，「老師，我都在床上躺的腰酸背痛了，但是沒辦法，一想到起床我就要學這學那，還不如在被窩裡躺著睡覺呢！要是我媽說起床就去打籃球，那我肯定能起來！」 所以這不是單一的起床困難問題，而是由於孩子存在學習障礙或是其他症狀，才導致孩子衍生出了賴床的問題。孩子不是真不想起床，而是他一想到起床後要去做那件讓他難受的事，他為了逃避痛苦，所以才躲到被窩裡去了。
  • 一招讓孩子起床被動變主動，99%家長都不會！
    「快點起床啦，快點起床啦，再不起床就遲到啦」。這往往是現在很多家庭每天都在上演的景象。馬上遲到了也不起床 不斷的催促孩子起床，但是孩子呢，變得越來越懶，越來越起不來床。「懶家長造就勤孩子，那麼勤家長呢，自然就會造就懶孩子」，什麼事情家長都給孩子包辦了，那孩子的這種主動的能力何時才能夠得到鍛鍊呢？今天就給大家分享一招，讓孩子對起床這件事情，自己去著急。
  • 孩子賴床老不起？那你得試試奶叔朋友的法子
    奶叔瞅著孩子一臉開心，忍不住問朋友有啥訣竅。畢竟奶叔很少見到麻溜起床的孩子，關鍵還沒有哭。奶粉們想不想知道奶叔朋友用的啥招？告訴你們之前，奶叔先說說孩子為什麼會有「起床困難症」。，可能會踢被子、磨牙；有些孩子會做噩夢，驚醒後很難再睡著。
  • 幾招幫你改掉賴床的壞習慣
    現在的年輕人面臨著學習、工作、生活的重大壓力，都喜歡在第二天一覺睡到自然醒，然而在這舒適、放鬆的時刻，這一覺通常會睡到日上三竿才能起床，這種賴床方法大家都非常享受。冬天的早晨起床可不是一般的困難啊！分分鐘都想在床上多賴幾分鐘，可是你知道嗎？