最補腦的竟不是核桃，腦科醫生：多給孩子吃這些，頭腦聰明學習好

2020-10-12 桔味濃縮汁

隨著社會的不斷發展，就業問題也越來越險峻，因此很多家長從小時候就開始抓起，想讓孩子以後可以出人頭地。不僅各種學區房買起，更是為孩子報各種補習班，就為了不讓孩子輸在了起跑線上。但是很多家長都會有一個共同的問題，看著孩子平常也挺用功的，怎麼就是不出成績呢？其實根本原因就是因為孩子的記憶力太差了，反覆背誦什麼都記不住，久而久之孩子也會厭倦學習。那麼怎麼給孩子提高記憶力呢？


什麼是記憶力？

記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。

為什麼孩子的記憶力會這麼差呢？

1.依賴電子產品

手機和電腦方便了我們的生活和學習，但是對於電子產品的過度使用是當今青少年記憶力衰退的主要原因。很多人都習慣於用電子產品，如果用手寫字的話，可能很多字都寫不出來，提筆忘字。另外，現在的網路遊戲盛行，不僅會耽誤學習，對於孩子的成長一個非常大的阻礙，大腦的記憶功能就會慢慢縮減。


2.頻繁熬夜

正常情況下，我們應該是白天活動、夜晚休息，如果總是熬夜，那麼大腦的新陳代謝將會受到影響。有研究證實，大腦只有在晚上深度睡眠的時候才會分泌更多腦脊液，而這種液體可以幫助排除體內垃圾。長期熬夜不僅導致記憶力下降，還會影響身體的發展和健康，時間久了孩子會出現長不高的情況

腦科醫生：多給孩子吃這些，頭腦聰明學習好

（1）魚類

腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突出的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。DHA在陸產肉類與蔬菜的含量幾乎為零，只存在於海產肉類中，其中又以深海魚類最豐富，尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。


（2）雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

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    俗話說「知識改變命運」，這句話也不是完全沒有道理的。尤其是在現在這個社會，經濟快速發展，生活水平也顯著提高，所以對於人們的學歷要求也越來越高，家長們為了孩子長大成人後可以有一個好的就業機會，也是各種費盡心思。先是為了有一個好的環境，買學區房，其次就是不讓孩子輸在起跑線上，報各種補習班興趣班，算是把大把的金錢投入到了孩子身上。
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