現在生活的節奏越來越快，大家要跟上社會發展的腳步，這也導致現在的家長都特別重視孩子的學習狀況，希望孩子能夠考上一個較好的大學，將來有一番自己的事業，在父母眼中最關鍵的是讓孩子贏在起跑線上。不得不說，現在的孩子真不容易，在較小的時候就開始報各種補習班，面對較大的學習壓力。
對於絕大部分的孩子來說，學習是件很費腦的事情，尤其對於正在發育期的孩子，所以家長們多會在飲食上出一把力，日常中多給孩子吃一些健腦的食物，說到補腦，大多數人最先想到的應該就是雞蛋核桃，牛奶，但是吃多了也容易厭煩，所以補腦可別只知道吃核桃，生活中補腦的有很多，可以換著花樣給孩子補充。
生活中多吃什麼能夠幫孩子補腦，促進發育？
（1）蛋類
如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。還可以適量補充一些烯酸素為大腦提供供充足營養，可以刺激神經突觸的生長，使神經網絡更發達，中樞神經之間的信息傳導更快，從而提升學習效率。
（2）糯米
糯米的營養豐富，並且屬於是溫補強壯的食品，它能夠補中益氣，健脾養胃，最重要的是糯米還能補腦益智，多給孩子吃，可以提高孩子的記憶力，孩子聰明頭腦好，最重要的是糯米吃起來口感也好，可以製作成各種各樣的美食，但是孩子不能多吃不易消化。
（3）深海魚
魚被認為是最佳補腦食材，主要是魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，是健腦的重要物質。特別是海魚中含二十二碳六烯酸是促進神經細胞發育最重要的物質，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。對於富含DHA的魚類，建議採用清蒸或燉的方法，減少營養的流失。較小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。
什麼樣的孩子需要補腦？
一、用腦過度的孩子
除了正常的學校課程外，現在很多孩子還要參加各種補習班，興趣班，課業壓力較大，甚至有時還會熬夜寫作業等，大腦不能得到很好的休息，導致用腦過度。長期如此，也會導致孩子記憶力減退。這就要讓孩子勞逸結合，讓大腦得到休息，還要多補腦。
二、常用電腦手機的孩子
研究人員發現，長期使用手機產生的射頻電磁場可能對青少年特定腦區的記憶力發展造成不良影響。所以在日常生活中減少孩子使用電子設備的時間，多給孩子補補腦，減少對腦補的損傷。
孩子記憶力不好，學習跟不上都是有原因的，只要家長能夠找到原因，幫助孩子解決問題，就能夠在一定程度上幫助孩子提高記憶力，孩子變聰明，學習成績不愁。