現在社會，孩子能不能擁有個聰明的腦袋，是很多媽媽關心的問題，有一部分媽媽，為了孩子有一個聰明的腦袋，在孕期的時候，就補充很多的DHA方面的營養品，就是希望孩子出生以後，都可以擁有一個聰明的大腦，因為爸爸媽媽們都知道，一個聰明的大腦對於孩子來說，是多麼的重要的，無論是在學習上，還是在以後出到社會工作上，都需要一個機智聰明的腦袋。
那麼在現實生活中，哪些方面的食物，是補腦提高記憶力的呢？
①雞蛋
通過實驗調查發現，雞蛋裡面的蛋黃含有卵磷脂，卵磷脂通過我們人體的酶分化吸收後，就會產生對大腦發育有著重要作用的乙醯膽鹼，乙醯膽鹼產生後，就會搭上血液這趟順風車，抵達我們的大腦，就會加強人體腦部的記憶力，因而讓大腦變的聰明，可是雞蛋不能多吃，一定要適量而止。
②魚類
相信很多的爸爸媽媽對於魚類都是很熟悉的，餐桌上的家常菜，魚不僅有著豐富的營養成分，多吃魚都可以給腦部提供豐富的高蛋白和鈣，特別是淡水魚，還能夠防止腦部的腦血管硬化，起到保護腦部的作用。魚含有大量能容易被人體吸收的蛋白質，能加強大腦記憶力的同時，又能保護好大腦。
③牛奶
孩子從嬰兒時期開始，就開始喝配方的嬰兒奶粉，所以牛奶裡面含有多種的營養成分，而且對於其他的食物單一的營養成分來說，牛奶的營養成分是比較全面的，特別是鈣的含量和維生素B1等元素，易於被人體吸收，而且這些物質都是對大腦有益處的。晚上睡覺前，喝一杯牛奶有助於孩子的睡眠。
④小米
小米既是養胃的食品，也是補腦的食品，小米裡含有的維生素B1和維生素B2是我們平常吃的大米的1倍，還含有有易於人體的胺基酸成分，所以，平常媽媽可以用小米結合其他的食材，給孩子煮一份小米粥作為一天初始的早餐，都可以讓孩子補腦從早上開始。
⑤大蒜
估計很多的人都不知道，大蒜在補腦的食品裡面的排名是第三位，大家對於大蒜的認識，就是家常作為調味或者配菜使用，那么爸爸媽媽知道大蒜是如何補腦的嗎？大家都知道，大腦的能量主要來源於葡糖糖，大蒜都可以和人體的維生素B1產生一種叫蒜胺的元素，蒜胺都可以促進葡萄糖轉變成大腦需要的能量，這也是為什麼大蒜能排名第三的原因。
補腦的食物除了這幾樣之外，還有很多的食物都有提高記憶力補腦的功效，爸爸媽媽們都可以適度地給孩子給予補充。但是單單靠食物來讓大腦聰明，從而讓孩子學習成績提高，這是不行的，食物加強大腦的記憶裡只是一個協助的作用，想讓孩子成績好，還是需要孩子認真學習的。