DHA軟糖和這些食物,對孩子大腦發育更有益

2020-12-22 艾瑞網

　孩子身體成長發育階段，需要注意營養物質的吸收，對於大腦來說也是一樣。大腦被譽為人體最精密的器官，人的學習、記憶、情緒、語言、睡眠等方面都跟大腦有關。而大腦的發育時間很長，在青少年階段也是大腦發育的重要時期，不妨給孩子吃一些對大腦有益的食物吧!那麼什麼食物比較適合呢?

　　一、核桃

　　核桃外形跟大腦的形狀很像，當中含有的營養成分，也對大腦很有幫助。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，對於大腦的成長發育也有一定的幫助。由於核桃這種果實熱量較高，青少年在進食的時候，也應該以適量為佳。

　　二、木耳

　　木耳是一種生活中很常見的食材，可以作為食物的配菜，也可以用來涼拌，爽韌的口感，也是不少人喜愛的食物。其當中含有豐富的維生素、微量元素，對於防止血液凝塊，保持毛細血管循環穩定很有幫助。這有利於腦組織供血穩定。

　　三、大棗

　　大棗含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鋅等微量元素，對於大腦的運作、供血、發育有一定的幫助。同時在中醫學當中，認為大棗是一種較為溫補的食物，可以在食物中添加大棗作為調味。大棗吃起來微甜，可以用於熬湯、煮糖水、燉豬蹄、蒸雞等等。

　　四、DHA軟糖

　　DHA是大腦中的重要組成部分之一，對腦細胞的增殖、神經傳導、突觸的生長和發育有一定的影響，能夠促進孩子大腦發育，還能有助於視力的保護。可以在飲食上注意DHA的補充，現在不少零食都含有DHA，可以試試。但需要注意的是選擇時，要注意是魚油DHA還是藻油DHA。

　　其中藻油DHA屬於植物性質的DHA，不經過食物鏈傳播，也不會有重金屬殘留等顧慮，更為天然、環保，適合青少年。而含有藻油DHA的零食，可以試試看湯臣倍健DHA藻油軟糖，口感較為獨特，味道好，更容易被青少年接受。

　　每一顆湯臣倍健DHA藻油軟糖中就含有48毫克的DHA，並添加了天然橙子果汁，Q彈軟糯的質感、，香香甜甜的味道，越嚼越好吃。同時，湯臣倍健DHA藻油軟糖採取了獨立密封包裝，可以避免軟糖受到外面空氣、水分的影響，方便保存，方便隨身攜帶，更簡單輕便。

　　孩子大腦發育也需要營養物質的補充，湯臣倍健DHA藻油軟糖搭配這些食物，可以吃吃看!


（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）

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