日常生活很多人都喜愛喝麥片粥,因為它能健脾養胃,也可以促消化,並且能防止人體肥胖症,對保持身體健康有很積極主動的功效,但對燕麥片粥的做法,大家卻眾說不一,不清楚怎麼才能作出美味又營養成分的麥片粥,今日我就給大伙兒詳細介紹這些方面的專業知識,能讓大伙兒對燕麥片粥的做法教程多一些掌握。
燕麥片粥怎麼做
燕麥片粥的做法尤其簡易,在做麥片粥之前大伙兒能夠提前準備歷經生產加工後的燕麥米或是燕麥粉,在提前準備適當的稻米,燕麥米與稻米的佔比能夠按1:1提前準備把他們所有用冷水淘,洗乾淨之後立即放到粥鍋中,加適當冷水加溫燒開後再用中文火漸漸地熬三十分鐘,等到鍋中的粥發白,並且口味軟糯細緻後熄火,燜十分鐘之後就能起鍋。
麥片粥的粉絲的做法實例教程
1、牛奶燕麥粥
燕麥片和牛乳是一對理想化搭擋,平常大家煮麥片粥時能夠放進適當牛乳,那樣會讓搞好的麥片粥口味更強,會含有濃濃奶味。做的情況下要把準備好的燕麥米漂洗整潔,放到粥鍋中,加適當冷水一起煮,沸騰後放進準備好的純奶,再放進3~4塊老冰糖,再次煮三十分鐘,煮好之後就能起鍋服用。
2、新鮮水果麥片粥
新鮮水果麥片粥在做的情況下最好是提前準備商場中售賣的即食燕麥片,不買之後每一次取下20~30克,立即放到整潔的碗中,放進200克牛乳,把它放進微波爐加熱中加溫二套三分鐘,在加溫全過程中把自己喜歡吃的新鮮水果解決整潔之後,除掉外果皮所有切成小丁狀,等裡邊的麥片粥搞好之後,取下放進切完的新鮮水果丁均勻,就能獲得美味可口的新鮮水果麥片粥。
3、燕麥片五穀雜糧粥
燕麥片還能和多種多樣粗糧配搭在一起熬粥喝,像日常生活普遍的黑豆赤小豆及其黑豆黑芝麻粉等食物,都能和燕麥米配搭在一起熬粥,把她們一起熬粥時,要把準備好的食物各自漂洗整潔,這些不易煮開的食物也要提早放到冷水中泡浸幾個小時,食物所有解決好之後立即入粥鍋加冷水和小量老冰糖煮做成粥就可以。