燕麥片粥怎麼做 麥片粥的做法教程

2021-01-21 每日養身大講堂

日常生活很多人都喜愛喝麥片粥,因為它能健脾養胃,也可以促消化,並且能防止人體肥胖症,對保持身體健康有很積極主動的功效,但對燕麥片粥的做法,大家卻眾說不一,不清楚怎麼才能作出美味又營養成分的麥片粥,今日我就給大伙兒詳細介紹這些方面的專業知識,能讓大伙兒對燕麥片粥的做法教程多一些掌握。

燕麥片粥怎麼做 

燕麥片粥的做法尤其簡易,在做麥片粥之前大伙兒能夠提前準備歷經生產加工後的燕麥米或是燕麥粉,在提前準備適當的稻米,燕麥米與稻米的佔比能夠按1:1提前準備把他們所有用冷水淘,洗乾淨之後立即放到粥鍋中,加適當冷水加溫燒開後再用中文火漸漸地熬三十分鐘,等到鍋中的粥發白,並且口味軟糯細緻後熄火,燜十分鐘之後就能起鍋。

麥片粥的粉絲的做法實例教程

1、牛奶燕麥粥

燕麥片和牛乳是一對理想化搭擋,平常大家煮麥片粥時能夠放進適當牛乳,那樣會讓搞好的麥片粥口味更強,會含有濃濃奶味。做的情況下要把準備好的燕麥米漂洗整潔,放到粥鍋中,加適當冷水一起煮,沸騰後放進準備好的純奶,再放進3~4塊老冰糖,再次煮三十分鐘,煮好之後就能起鍋服用。

2、新鮮水果麥片粥

新鮮水果麥片粥在做的情況下最好是提前準備商場中售賣的即食燕麥片,不買之後每一次取下20~30克,立即放到整潔的碗中,放進200克牛乳,把它放進微波爐加熱中加溫二套三分鐘,在加溫全過程中把自己喜歡吃的新鮮水果解決整潔之後,除掉外果皮所有切成小丁狀,等裡邊的麥片粥搞好之後,取下放進切完的新鮮水果丁均勻,就能獲得美味可口的新鮮水果麥片粥。

3、燕麥片五穀雜糧粥

燕麥片還能和多種多樣粗糧配搭在一起熬粥喝,像日常生活普遍的黑豆赤小豆及其黑豆黑芝麻粉等食物,都能和燕麥米配搭在一起熬粥,把她們一起熬粥時,要把準備好的食物各自漂洗整潔,這些不易煮開的食物也要提早放到冷水中泡浸幾個小時,食物所有解決好之後立即入粥鍋加冷水和小量老冰糖煮做成粥就可以。 

相關焦點

  • 小米燕麥粥的做法 小米燕麥粥的做法竅門
    小米燕麥粥的做法玉米含維生素B1、維生素B6較多,玉米搭配燕麥,對於緩解寶寶便秘很有好處。燕麥(仁)10克、玉米(粉)15克。1、將燕麥仁去雜質洗淨,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。2、玉米粉用冷水調成稀玉米糊。
  • 果味麥片粥,有粥有奶有水果,酸甜可口,寶寶喝一碗,能量滿滿
    寶寶輔食:果味麥片粥參考月齡:12個月以上【12個月寶寶輔食:果味麥片粥】粥是我們飲食的特色之一,同樣,在寶寶輔食的選擇上,粥也同樣受到了媽媽們的親睞。粥的種類不盡相同,隨著寶寶年齡的增長,媽媽們可以讓寶寶嘗試不同口味的粥,增加吃飯的樂趣。
  • 輔食菜譜 水果麥片粥
    這道水果麥片粥,就非常快手,根本不受材料的限制,口味又十分獨特。在煮好的麥片粥裡加上各種水果,軟爛適口,果味香濃,既能滿足寶寶的口味,又能給寶寶補充豐富的維生素。10.  12.  稍微煮1分鐘左右,用勺子不斷攪拌一下。
  • 牛奶麥片粥|暖胃更暖心!
    鮮牛奶和麥片製作成牛奶麥片粥,可以迅速增加體內土能量,撫慰紊亂的風能量,平復躁動的身體和過度活躍的思想,讓身體和頭腦平靜下來,增加內心的安定感和滿足感,有助於緩解內心的緊張、焦慮、恐懼等症狀。DIY:牛奶豆蔻麥片粥嘗試著煮碗牛奶豆蔻麥片粥,牛奶和麥片的溫潤,奶香、麥香混雜著綠豆蔻泌人心脾的清香,會溫暖和滋潤腸胃,撫慰和滋養疲倦的身心
  • 一般粥鋪沒有的粥,啥是燕麥片粥
    那我們查詢粥的英文翻譯,會出現兩個單詞,congee和porridge,這兩個單詞都翻譯為粥的意思,congee的意思呢就我們平時喝的粥,大米粥,小米粥,黑米粥,白米粥,南瓜粥,皮蛋瘦肉粥………,都叫congee而不能叫porridge。那什麼叫porridge呢,那就是明哥今天和大家一起討論的,西式的麥片粥。
  • 燕麥片你只會泡水吃嗎?這10種精緻做法營養更美味!
    ··材料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。··做法:倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水衝泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉,蘋果,撒上葡萄乾就可以吃了。
  • 燕麥片和麥片有啥區別?弄懂這些再去買!
    燕麥片、燕麥傻傻分不清?市場上,我們會經常被各種關鍵詞輪番轟炸,燕麥片、麥片啥啥分不清。其實,麥片是各種穀物的統稱,包括玉米片、小麥片、黑麥片、燕麥片等等。也就是說,燕麥片屬於麥片,但麥片不一定是燕麥片。為了滿足不同的需求,不少廠家在麥片裡加入了玉米片等各種穀物,這些穀物的纖維素、蛋白質等含量不如燕麥片高,營養價值自然要打個折扣。
  • 糙米粥怎麼做好吃 黑米粥的做法教程
    日常生活有的人聽聞喝糙米粥對身體好,不僅有減緩人體衰退也可以維護心腦血管病還能避免 人體肥胖症產生,就尤其想多喝一些糙米粥,但在煮糙米粥的情況下,又不清楚他怎麼煮最好吃,今日我也把黑米粥的做法實例教程寫出去共享給大伙兒
  • 早起五分鐘,煮一碗好吃又營養的粥,潤腸排毒特給力,做法超簡單
    這款牛奶堅果燕麥粥的做法還特別簡單,早起五分鐘就能煮出一碗營養美味的早餐粥,補充能量又能幫助潤腸排毒,多合適啊!來看看我的做法吧,真的只要五分鐘!【牛奶堅果燕麥粥】【原料】:純牛奶2袋、燕麥片半碗、混合堅果適量、蔓越莓幹適量、清水一碗;【做法】:1、準備原材料,牛奶用純牛奶,燕麥片用的是快熟燕麥片,也可以只用這兩種原料來煮成牛奶燕麥粥
  • 粥Vs麥片之間的主要區別
    粥和燕麥片經常互換使用,儘管有誤。您對稀飯和燕麥片到底是什麼的清晰了解將幫助您發現差異。全世界最注重健康的人們早餐吃什麼?「燕麥粥」可能是您的一致答覆。你們中的一些人可能也會投票贊成粥,而粥恰好是另一種最受歡迎的早餐食品。
  • 富含膳食纖維的麥片,煮麥片粥要注意哪些?
    烹飪技巧食用燕麥片的一個關鍵是要避免長時間高溫煮,以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長,其營養損失就越大。推薦的吃法是:生燕麥片需要煮20-30分鐘;熟燕麥片則需要煮5分鐘;熟麥片若與牛奶一起煮,只需要3分鐘即可。
  • 6款孩子成長期應喝的粥 營養豐富促發育 媽媽一看就會
    但是,現在媽媽們不用為難,因為小編將給媽媽們介紹6款粥,每款粥都能夠為孩子補充一種或者多種營養,只要媽媽們堅持給孩子做,就不用擔心孩子營養不均衡。下面,小編就將這6款粥名及粥的做法分享給你們。三、蘋果麥片粥材料:燕麥片、牛奶、蘋果、胡蘿蔔做法:1.將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。2.將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
  • 燕麥片怎麼做才好吃?
    燕麥片主要含有大量的胺基酸,脂肪,澱粉,蛋白質,燕麥精,脂肪酸等成分。另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣,磷,鐵等。據營養專家分析。燕麥蛋白質脂肪量和釋放的熱量在白面,蕎麥粉,大米,小米,玉米粉的9種糧食中居首位。
  • 即食燕麥片能減肥嗎
    即食燕麥片是現在很多人在減肥的時候都會選擇用來代替主食的食物,因為即食燕麥片不僅食用方便,而且熱量很低,用來代替主食是有助於減肥的,下面就來一起看看。   即食燕麥片對於減肥來說是有一定幫助的,想要通過燕麥片來減肥的話可以用它來代替主食食用,如果是在平時正常飲食的基礎上加上燕麥片,不僅沒有減肥效果還有可能會導致長胖。  即食燕麥片的熱量很低,因此當做主食來食用對於減肥期間來說是沒有什麼負擔的,而且它的飽腹感很強,並且還有豐富的纖維素可以促進消化。
  • 有一種早餐,叫喝粥的舒坦 三個快手粥菜譜
    熟悉了粥底的做法之後,各種配料就可以很百變,比如參考了潮汕海鮮粥配料的鮮蝦芹菜粥。我會先把大蝦拆成蝦仁和蝦殼兩部分,用蝦殼和油加熱,得到一小碗蝦油。蝦油極香!其它的做法就區別不大咯,順序仍然是:熬出蝦油,泡好大米,煮好粥底;第二天早上煮開粥底;放入大蝦仁,再次煮開後加入芹菜末;調味的時候除了鹽,可以再加一點白胡椒粉。
  • 牛肉也能做粥?鮮嫩無比的牛肉粥該怎麼做?醃製最重要!
    牛肉也能做粥?鮮嫩無比的牛肉粥該怎麼做?醃製最重要!肉是我們現在生活中少不了的一種食物,很多人吃飯的時候每頓都要有肉,所以現在我們國家人的評論體重也在一直上漲。牛肉也能做粥?鮮嫩無比的牛肉粥該怎麼做?醃製最重要!今天就給大家介紹一種牛肉的新做法,非常的好吃而且還特別的有營養。這種做法就是牛肉粥,多喝粥也是有好處的,牛肉和粥一結合,就更加的有營養了。接下來就給大家介紹一下做法。首先要準備牛肉、黃芩、大米、白糖醬油還有香油和燕麥片。
  • 11種簡單早餐粥的做法,營養美味,讓胃健健康康
    11種簡單早餐粥的做法,營養美味,讓胃健健康康喝粥是很好的習慣,對身體很有益處。在火熱的夏季,也不能貪涼,我還是喜歡早上給家人熬點粥,早上空腹喝粥,極易被吸收,有護胃的作用,可以把前一天胃消化食物所可能產生的損傷修復好,喝粥有養胃的功效,讓胃健健康康。
  • 燕麥片的吃法有哪些?教你做出好吃又營養的燕麥!
    燕麥片是一種常見的食物,它是用燕麥粒軋制而成,多呈扁平狀,燕麥片的營養豐富,其價值遠高於全麥麵粉,那麼燕麥片可以怎麼吃呢?紅棗南瓜麥片粥材料:紅棗20克,南瓜200克,燕麥片60克。做法:1、將南瓜洗淨,去皮,切丁備用。2、砂鍋中放入適量清水,大火煮沸。
  • 一碗燕麥粥,營養全面,飽腹又減脂,你難道不想試試嗎?
    這個時候就需要來一碗,比較溼潤的粥或者牛奶、豆漿之類的,再配上饅頭、包子、煎餅,這樣早餐就比較均衡,早上吃溼潤的食物有利於更好的吸收。說到粥,就數燕麥粥營養最全面了,而且經常吃燕麥片也有很多好處。燕麥片除了大量的蛋白蛋和碳水化合物之外,還含有大量的維生素,尤其是鈣、鐵的微量元素,所以經常食用燕麥片更有助於預防骨質疏鬆,家裡有老人就應該讓他多吃燕麥片,年齡一大,骨質疏鬆比較嚴重,要相對補充鈣,來預防骨質疏鬆。
  • 燕麥片5種最好吃的做法,簡單美味又饞人,看看你喜歡吃哪種?
    這期的美食教程呢,天健美食坊就準備給大家分享燕麥片的幾種特色吃法,喜歡吃燕麥片的朋友們就趕緊圍觀吧,喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注,我每天都會更新分享不一樣的美食教程,相信總有一道會是你想學的菜餚噠!