我們在讀書的時候有可能滿腦子都想其他事情，導致書剛翻了幾頁就看不下去了，最後放棄了讀書。其實在讀書的時候我們都希望自己能進入心流狀態，這種情況是可以達到的，所以今天分享讓你快速進入閱讀的三種狀態：
01 正確的閱讀環境
閱讀是一件非常嚴肅的事情，我們在讀書的時候也要有適合讀書的環境，好的姿勢，這決定了讀書的質量，建議大家在家中設立專門的書房或者是讀書角，在書桌上放上書本和番茄鍾，在這種讀書環境中就會自然有讀書氛圍，會讓你有一種認真看書的想法。
02 進入心流狀態
我們說做事情進入心流狀態會讓自己更容易掌握知識，讀書亦是如此，如何讓你進入讀書的心流狀態，提供兩種方法：
1. 636呼吸法：呼吸法主要是讓你的心神放鬆，集中精神，會更容易進入心流狀態
請大家跟著我一起做一下636呼吸法的具體做法：閉上眼睛，身體放鬆下來，先站好，雙手叉腰，扭扭腰，坐下來閉上眼睛，雙手自然的放在你的大腿上，轉一轉脖子，動一動肩膀，閉上眼睛呼氣6s，在心中默默念 1 2 3 4 5 6 如果到6你已經喘不過氣，說明你的呼吸有點短，然後你可以把時間調整成4s，然後憋氣3s, 1 2 3
接下來呼氣6s,1 2 3 4 5 6，到此是一組的636呼吸法，你可以做三組，然後睜開眼睛，發現心神是不是會安定了很多？
2. 冥想法：冥想是現在比較多的一種進入心流狀態的方法，推薦大家用一些冥想軟體比如NOW、清新冥想等等，在裡面找到適合自己的內容，或者是自己不需要軟體的幫助，坐著冥想，大概做3-5分鐘，當你做完心神很安定。注意：在進入閱讀狀態千萬不要躺著冥想，會容易睡著。
03閱讀前要進行自我肯定
我們的學習狀態會影響學效果，積極樂觀的心態有助於實現閱讀目標，消極的話需要及時調整，因為會給學習帶來障礙。
因此在閱讀時要有積極樂觀的狀態，積極的肯定，這樣會調動我們的潛意識，讓大腦更容易吸收書中的內容，大家都知道潛意識是非常重要的，因此我們需要管理和利用好自己的潛意識，在閱讀前對自己有個正向的肯定。不斷地給自己肯定一定能完成目標，當我們的潛意識可以接受這樣的指令，所有的行動和思想都會配合這個想法朝著目標去實現，直到完成為止。
自我肯定會給自己說：在閱讀前我非常專心，今天閱讀我一定能完成xxx為了達成讀書目的我會xxxx，這種屬於非常明晰的肯定，肯定完我們的內心會變得非常有能量。
給大家分享了快速進入閱讀的三種狀態，希望大家每次的讀書都能高效的完成讀書目標。
我是持續學習，不斷精進的筱陽，這是我的原創文章，歡迎關注，期待與你一起成長。