《黃帝內經》認為女子以七為周期，女人一生的高峰期是28歲，也就是說女人一旦超過28歲，身體機能開始衰退，衰老的步伐開始加快。
特別是45歲以後，雌激素水平陡然下降，衰老的速度會越來越快！
對於愛美的女性來說，這是絕對不能容忍的。因此，必須進行及時的調理和保健，以減緩衰老的步伐。只有適時的調理，才能讓身體的各項功能變得年輕態。
45歲女性衰老"關鍵期"，下半身會出現有5種異常
一、膝關節疼痛
俗話說，"人未老腿先老"。
如果一個女人剛剛40多歲，沒有明顯的腿部疾病，但是突然腿腳不方便，並伴有膝蓋疼痛，那麼她可能已經開始變老了。
二、腿部肌肉變得鬆弛
隨著年齡的增長，腿部的肌肉、皮膚會越來越鬆弛。
皮膚的緊緻程度，由膠原蛋白決定。但隨著年齡增長，膠原蛋白結構破壞，皮膚失去彈性、皺紋增多。更讓人擔心的是，肌肉量也會逐漸減少，無法支撐起皮膚，導致腿部嚴重鬆弛，非常難看。
三、咳嗽時漏尿
很多女性到了45歲以後，常會一咳嗽就漏尿，這主要與盆底肌肉鬆弛有關。
之前妊娠時被撐松的下腹部肌肉，隨著年齡增長逐漸變回原樣，無法控制尿液，很容易漏出。
咳嗽時，腹腔壓力驟然增大，漏尿更是輕而易舉。
四、臀部下垂並擴張
年輕時，曲線優美的蜜桃臀是很多女性引以為傲的資本。
但隨著年齡增大，臀部曲線消失，臀部肌肉萎縮，皮膚鬆弛嚴重，臀型越來越難看。
這主要與雌激素分泌減少，導致體內脂肪轉移到腹部周圍有關。
五、月經量越來越少
月經量是由雌激素決定的。雌激素好比是子宮內膜的肥料，雌激素豐富，子宮內膜就會周期性增長，脫落，從而導致月經。
而女性一旦過了更年期，或者更年期提前，卵巢衰退，雌激素不再分泌，月經就會逐漸減少，這意味著女性永久失去生育能力，衰老開始加速。
以上五個信號都是衰老的徵兆。一旦出現這些信號，最好及時調整，延緩衰老速度。
女性是否衰老，不需要問年齡，從這八個徵兆就能看出！
1、頭髮：白髮、脫髮、視力過早退化；
2、睡眠：睡眠質量差，容易醒來，醒來後難以入睡；
3、精神：加重，精力充沛，無精打採。
4、出汗：頭暈，胸悶，氣短，愛出汗。
5、腸胃：食欲不振，經常腹瀉或便秘等。
6、心態：消極心態，抑鬱，經常不開心。
7、體型：胸部下垂，眼袋增多，臉上長斑長痘；
8、免疫力：免疫力差，容易感冒，患各種慢性病。
"一切疾病都源於毒素"。如果出現上述2-3種症狀，都是體內毒素沉積的表現。要及時清理，防止內分泌失調，導致早衰，各種婦科病反覆來找你。
延緩衰老，請牢記四個秘訣，讓你40歲看起來不老！
1、有一個好的心態是非常重要的
愛生氣的女人，衰老會特別迅速。
一方面，怒傷肝，而肝主藏血。經常心情低落、暴躁會擾亂肝臟的宣洩功能，使子宮、腹部失去氣血滋養，從而使衰老加速。另一方面，不良情緒會直接影響內分泌系統，加重體內毒素堆積。
保持樂觀的心態，自信樂觀的女人，最美麗。
2、不要熬夜
熬夜對身體傷害很大，基本的全身器官都會受到很大的傷害，尤其是皮膚和器官。
想要延緩衰老，就要養成早睡早起的習慣。
3、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果中，富含多種維生素。
這些營養成分，能夠抵抗自由基，使皮膚細胞免於攻擊，還可以保護膠原蛋白。
確保每天1斤菜，菜樣儘可能不重樣，全部補充營養成分，抵抗衰老。
4、多喝"氣血茶"
女子以血為本。
女人若氣血不足，全身臟器就會失去濡養，衰老就會必然加速，為此，我們需要補足氣血。中醫推薦多喝「紅棗桂圓氣血茶」。
吳謙在《醫宗金鑑》記載：紅棗、桂圓、乾薑、枸杞，菊花重瓣玫瑰，可以幫助女性暖宮，緩解月經不調、氣血不足、神經衰弱有很好的療效。
堪稱女性子宮的"潤滑劑"，每天堅持喝，排出毒素，40歲不顯老。
製作方法也很簡單。準備好：紅棗，桂圓，木瓜，菊花，紅豆，乾薑，玫瑰花。將這些食材配置成茶包，每天用開水衝泡5分鐘，早晚喝1—2杯，可以起到很好的活血化瘀、補氣養血的作用。
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