衰老是所有女性都避之不及的一件事情，沒有人希望在自己原本白皙嫩滑的皮膚上看見皺紋和色斑的身影。鬆弛的皮膚、皺紋、白髮、走形的身材……這些我們提起衰老能夠想到的其實都是衰老的表現，但是在衰老開始之前，其實身體早有徵兆，如果能抓住時機進行保養，就能夠在衰老到來之前將它推遲。
女人身上4跡象，十有八九是衰老前兆，若一個不佔，真值得恭喜
1 . 腿部肌肉鬆弛
就像一句俗話說的，"人老先老腿"，由於臀腿部分有著人體最大的肌肉群，衰老很容易影響腿部肌肉，使腿部肌肉變得鬆弛，不僅會讓腿型變得鬆弛不順暢，還會影響腿部肌肉的靈活程度和肌肉的力量，很多人會出現膝蓋酸痛、腿部無力的感覺，爬上上樓感覺費力的時候，其實就是身體發出的衰老信號了。
2 . 手背皮膚起皺
雖然手是女人的第二張臉，但是每天無數次洗手、洗衣、經受陽光照射，導致手部皮膚往往會比身上其他位置更早開始衰老，變得鬆弛、出現斑點和皺紋，變成暴露年齡的"狐狸尾巴"，很多女性包括明星都是忽略了手部保養，但看臉上皮膚緊緻很年輕，但是手上皺紋重重疊疊就暴露了年齡。
3 . 小腹變大
女性身體衰老之後身體代謝速度也會隨之減弱，與男性的"啤酒肚"不同，女性的脂肪傾向於集中在下腹，因此在平坦的小腹被臃腫的"遊泳圈"代替的時候，如果不是最近沒有控制飲食體重暴增，那就可能是衰老在不遠處衝你揮手了。
4 . 晨起水腫
很多女性在早上睡醒的時候會覺得自己的臉和手或者下肢出現浮腫的情況，其實這就是晨起水腫，中醫角度上講這是身體溼氣重導致的結果，而衰老就會導致溼氣沉積，如果不是因為前一天晚上睡前喝了太多的水或者懷孕等情況出現水腫，就需要考慮是不是衰老導致的身體代謝能力下降的問題了。
醫生提醒：1種"零食"經常吃，堅持1月，肌膚飽滿光亮，人年輕
這種"零食"指的就是煙酸固態，其中含有的燕窩肽和阿膠肽在調養氣血的同時還能夠有效補充皮下膠原，讓皮膚變得飽滿緊緻，減少幹紋和細紋，讓人更加年輕。
另外其中還含有煙醯胺和多種天然抗氧化物，能夠加快黑色素代謝、抑制黑色素沉澱，並且減少自由基、抵抗氧化衰老，減少皮膚因為氧化導致的暗沉和發黃，短時間內讓皮膚更加光亮，氣色更好。
另外，想要讓衰老止步，離不開青春陽光的積極心態，用積極的態度對待生活，會減少體內皮質醇的分泌，不僅會讓皮膚狀態更好，也會讓人看起來更加年輕。