中國人向來對長壽有所追求，在大家眼裡，長壽似乎是一種恩賜，也是一生所追尋的目標。其實多觀察那些長壽老人，就會慢慢發現，一個人壽命的長短，跟他的生活作息和飲食習慣有很大的關係。也就是說，長壽與否並不是生來就決定的，通過人為的努力，也是可以影響壽命長短的。
所以現在有很多人都開始「養生」，認為只要堅持下來，長壽就有可能。確實，堅持健康的生活習慣，能提高長壽的機率，但要想預測自己是否有望長壽，還要看自己身上的一些重要地方。
壽命短的人，身上有三處硬、兩處小，若一個不佔，提前恭喜你
「三處硬」
腳筋硬
很多人老了以後，都喜歡說筋骨硬了，其實，「筋」在衰老過程中，有著重要地位。大部分人上了50歲以後，都會感覺自己身上的「筋」越來越硬，以前彎腰、下蹲都不是問題，現在卻都成了難題。腳筋是筋之根，腳筋越來越硬，說明健康狀況不太理想。腳筋軟的人，壽命也就越長。
血管硬
可能很多朋友還沒有意識到血管的重要性，有句老話說得好，人與血管同壽，血管越健康，人的壽命就會越長。這句話並不是沒有根據的，血管是血液流通的場所，也是營養運輸的橋梁，血管變硬變脆，血液的流通就會受到影響，各個器官想要充足的血液滋養，就成了難事。
肝臟硬
人體健康狀況還是要靠肝臟，因為肝臟是一個強大的器官，它幾乎囊括了機體的大部分工作，可想而知肝臟的工作量有多大。但很多人其實並沒有善待自己的肝臟，經常熬夜、酗酒、飲食油膩，讓肝臟越來越硬，肝功能受損嚴重，危害人體健康。
「兩處小」
心胸小
不知道大家身邊有沒有脾氣特別大的人？其實這種人也很常見，他們對什麼事都斤斤計較，對身邊的人也有諸多挑剔。這樣的心態其實並不利於健康，反而會讓自己長期處於負面情緒之中，隨著時間的推移，身體健康也會受到影響。
握力小
有些人的手部力量非常大，這種人一般非常健康，而手部握力小的人其實應該多加注意，因為這並不是一個好現象。往小了說可能是力氣比較大，往大了說可能跟心臟健康有關。
40歲後，想要安穩度過晚年，3件小事要堅持
勤泡腳
很多綜藝節目裡都能看到有些明星一直堅持在泡腳，其實明星能保持青春容顏，除了適量的醫美之外，還有專業的營養師幫他們制定健康的生活習慣，像泡腳就是不錯的養生方式。睡前堅持泡腳，可以驅散溼寒，促進血液循環，有益於長壽。
常搓臉
我們的面部有很多穴位和神經，平時在洗臉的時候，不妨搓一搓，疏通經絡，促進面部血液循環，可以幫我們延緩衰老。
補充水分
很多人平時最不喜歡的就是喝水，飯要一日三餐，水卻沒有一個補充的標準，大多數人都是想起來就喝幾口。其實喝水也要養成一個按時按量的習慣，像吃飯一樣，每天早上起來、飯前、飯後一小時等各個時間都要安排喝水的任務，形成習慣後你會發現，原來喝水對人體健康有那麼多好處，皮膚也越來越水嫩。
總結：長壽是每個人心之所向，但大部分人可能都沒那麼幸運，雖然一直在追求長壽的路上，卻一直沒有收穫到驚喜。其實，很有可能是你的方向弄錯了，長壽並不難，但需要我們日復一日地堅持健康習慣，若你能做到，提前恭喜你。