核心提示：昆明看眼科哪家好？秋季的到來，除了氣溫下降，更讓人難受的還有乾燥！不僅皮膚幹、嘴唇乾、眼睛也時不時幹癢發澀。尤其是久對電腦的打工人，有的甚至幹到眼睛睜不開。季節轉換，我們的卡姿蘭大眼睛，也是要護理的對象，今天昆明眼科醫院醫生就來跟大家分享秋季如何讓眼睛保持「水潤」狀態
昆明看眼科哪家好？秋季的到來，除了氣溫下降，更讓人難受的還有乾燥！不僅皮膚幹、嘴唇乾、眼睛也時不時幹癢發澀。尤其是久對電腦的打工人，有的甚至幹到眼睛睜不開。
季節轉換，我們的卡姿蘭大眼睛，也是要護理的對象，今天昆明眼科醫院醫生就來跟大家分享秋季如何讓眼睛保持「水潤」狀態
01 少戴隱形眼鏡
通常人的角膜表面都覆有一層淚液，而佩戴了隱形眼鏡、美瞳等物品後，除了角膜表面，鏡片的正反表面也需要淚液進行滋潤覆蓋，加上多數鏡片的材質帶有吸水性，這會加大對淚液量的需求。
而秋季大風天氣較多，空氣也相對乾燥，沒有對眼睛進行防護的情況下，大風的不斷吹拂加快了眼部淚水的蒸發，雙重作用之下，眼睛就很容易處於乾澀狀態。
所以，在乾燥的天氣裡，更建議大家佩戴框架眼鏡，它還可以起到擋風作用，減少眼部水分的流失。
02 室內保持合適的溫度和溼度
現代人受工作性質與生活方式的影響，待在室內的時間相對較多，而室內的空氣、溫度與溼度不適宜也可能引起眼部不適。
秋冬一來，室內溫度容易過高或過低，長期在這樣的環境中活動並不利於眼睛保持滋潤。因此，建議室溫儘量保持在18-20℃之間，可以適當添置加溼器或綠色植物，以增加室內溼度。
03 改善用眼方式
很多眼部問題都是因不良的用眼習慣誘發的，在眼病高發的秋冬季節，從生活小事入手，也可以讓眼睛得到保護。
針對打工人：
? 使用電子產品，比如手機、電腦、IPAD等設備時，有意識地讓自己多眨眼，而且要完全閉上再睜開，讓淚液充分滋潤眼球。
? 盯手機或電腦屏幕的時間不要太長，儘可能做到每看屏幕20分鐘，就遠眺至少20秒的時間。
針對上學人：
? 控制連續讀寫的時間，小學生不要超過20分鐘，中學生不要超過40分鐘，每20或40分鐘後可以起來活動或遠眺休息10分鐘。
?讀寫環境與照明不能忽略，避免在晃動的車廂、光線昏暗的環境以及走路、吃飯時看書寫字，也不要躺在床上或趴在床上看書寫字。
針對中老年人：
? 注意監測眼壓。季節轉換，晝夜溫差變大，此時正是青光眼的高發時段，同時中老年人作為青光眼的高發群體，若是出現頭痛眼脹、噁心嘔吐等症狀時，則應要引起警惕。
? 外出注意佩戴防護眼鏡。因中老年人眼睛調節功能減弱，過多的紫外線照射容易加重晶體老化，誘發或加重白內障，建議外出時佩戴有防紫外線功能的眼鏡，避免太陽直射眼睛的同時，還可以防風沙入眼。
04 慎用眼藥水
眼乾眼澀似乎是現代人的常態了，但很多人一遇到這個問題都會有個「通病」，那就是——自行到藥店購買眼藥水滴用，感覺現在「有事沒事，滴眼藥水」都成了日常。
然而，在沒有醫囑的情況下，使用眼藥水的次數過於頻繁、用量過大、種類過多、時間過長，容易使得淚液被眼藥水稀釋，破壞了淚液保護眼球的生理功能，人為造成或加重乾眼的症狀。
除此之外，有些含有防腐劑的抗生素、抗病毒眼藥水使用不當的話，也可能破壞角膜和結膜上皮的完整性，加重乾眼症狀。
溫馨提示：眼睛癢澀疼是怎麼回事？出現眼睛酸澀、幹癢時，別著急用眼藥水，先從上面說到的幾點方法入手，如果不適感還是沒有好轉的話，建議到醫院就診，確認病因後在醫生指導下用藥治療。
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