相信很多人都有這樣的經歷，吃完飯後，發現食物塞在牙縫裡，拿牙籤剃下來，會聞到一股難聞的臭味。
其實，這是由於食物滯留牙齒的時間過長，導致細菌聚集，出現的異味。
同時還會形成牙菌斑，刺激牙齦，長此以往，還會慢慢演變成牙周炎，出現牙齦退縮膿腫和口臭問題，嚴重時導致牙齒鬆動脫落。
其實，塞牙被稱為食物嵌塞，正常的牙齒之間緊密相連，不會出現塞牙的情況。
之所以會出現塞牙的問題，有這樣幾種原因：
蛀牙，出現壞牙或牙洞，從而出現吃東西塞牙問題；
牙齒不整齊，出現錯位或扭轉，吃東西會卡在兩顆牙之間；
智齒，容易長歪，食物易塞在智齒與大牙之間；
牙齒衰退，通常為老年人，牙槽骨出現衰退，牙齒有一定的磨損，造成塞牙。
塞牙問題若不及時解決，不僅造成口臭的問題，對牙齒也是一種傷害。要消除這個隱患，首先要將牙齒的問題解決，進行補牙或牙齒矯正。
除此之外，在日常生活中還應該用這幾種方法來護理牙齒，維護口腔衛生。
1、使用牙線或使用牙縫刷
通常大家都使用牙刷來清潔牙齒，但牙刷的使用有一個弊端，只能清潔牙齒上70%的部位，還有一些刷不到的地方怎麼辦呢？
大家不妨藉助牙線，用牙線可以將牙齒無法觸及的地方清理乾淨，只要方法得當，不會傷及牙齦，還能將牙縫中的軟垢和食物殘渣及牙菌斑及時清理。
但在使用時，動作一定要輕柔，以免損傷牙齦。另外一種工具便是牙縫刷，其與牙刷的區別在於刷頭，它呈椎型，牙縫刷的體型較小，同樣可以清潔牙刷無法清潔到的牙縫及牙面部位。
2、學會科學刷牙
首先牙刷的刷毛必須要柔軟、細密，這樣可以將食物殘渣清理乾淨，對牙齒的摩擦傷害也小。
其次要注意刷牙的方式，需從牙根部豎向刷，前後左右及咬合面每個部位都要刷到，力度要輕。
除了早晚定時刷牙，每餐飯後，要用清水漱口，以免食物殘渣在牙縫中停留時間過長。
3、喝茶或嚼口香糖
有一些茶具有清新口氣的作用，比如丁香葉桂花茶效果就很不錯。其中的丁香是一種藥食同源的植物，古來就常被用來作為消除口臭的良藥。
而桂花濃鬱的花香更是天然的清香劑，不僅能防止口臭，還能促進食慾有利消化。
除了喝茶清潔口腔，還可以通過嚼口香糖來清新口氣，不過最好選擇無糖口香糖，以免甜味招來更多的細菌。
通過這三個方法來維護牙齒和口腔的健康，塞牙的問題一定會有所改善。
另外，保護牙齒在日常生活中還要注意：吃的食物不要過涼或過熱，以免對牙齒有太大刺激，同時也不利於身體健康；
有些人在咬線頭、起酒瓶蓋或撕商品包裝時常用牙齒來完成，雖然牙齒是身體中最堅硬的部位，但是經常暴力使用，會造成牙齒移位或折斷，需注意。