自主入睡和哄睡的孩子有什麼不同？長大後，這幾個方面區別很明顯

2020-08-30 哇哦寶貝

小孩往往精力旺盛，在大人感到睏倦、乏累的時候，他們甚至還在歡快地玩耍。每到睡覺的點，很少有孩子主動放下玩具去上床休息，大部分孩子還是靠家長督促、安撫著才肯去睡覺。

小美家兒子一到晚上就特別興奮，老是圍著家裡人瘋跑，一點也不顯睏倦的樣子。每天都要大人哄著才肯往臥室走，即便躺到了床上，也不是安靜睡覺，而是在床上「大鬧天宮」。相比之下，小美表姐家女兒就不是這樣。小女孩每到九點就乖乖收起玩具，走進臥室去睡覺，根本不用大人督促。

小美不禁感到驚訝：同樣是孩子，怎麼有這麼多不同呢？

其實，早在很多年前，美國科學家就對此有了研究。研究結果表明，從小被父母哄著入睡的孩子，相比自己入睡的孩子，在長大後會面臨更多的問題，比如晚睡、反抗父母等。

這兩種孩子最大的差別就是智商。

自己主動入睡的孩子，會形成生物鐘。睡眠時間充足，大腦也得到了充分的休息，對智力發展很有幫助；而需要哄著入睡的孩子，一般進入深度睡眠狀態的過程花費的時間較長，睡眠時間就會縮短，大腦沒有充分休息，長此以往，智力發展自然會受限。

除了智商外，他們的差別還有這些：

1. 獨立能力

靠父母哄睡的孩子，在心底就會產生對父母的依賴感；而主動入睡的孩子，他們獨立性會很強，不需要依靠別人就能獨立完成事情。進入社會後，那些喜歡依賴父母的孩子，有些會把依賴對象轉移到老師或同學身上，有些乾脆會排斥外界新環境。

因此，能夠主動入睡的孩子在獨立性上，遠遠強於那些由父母哄睡的孩子。

2. 自控能力

主動入睡的孩子，一般時間觀念都比較強，在未來的成長過程中，他們對時間的掌握和對情緒的控制能力會很強；父母哄睡的孩子，因為對父母的強大依賴性，一般都會性格張揚，他們沒辦法管理好情緒。

自控力對孩子的成長和人際關係的維持有著重要的幫助，因此，家長要從孩子小時就要注意培養。

說了這麼多不同，我們會明顯的感覺到，能自主入睡的孩子在能力上強於父母哄睡的孩子。

那麼，父母怎樣做，才能讓孩子乖乖的自己去睡覺呢？

1. 良好的睡眠習慣

無規矩不成方圓。家長從小就要要求孩子幾點起床幾點睡覺，養成良好的作息習慣。如果寶寶太小，可以先培養他的白天和黑夜意識，讓他知道白天是用來活動的、晚上是要睡覺的。

如果孩子能從小有規律的作息，那他自然不需要父母去哄才能入睡了。

2. 安靜的睡眠環境

睡前可以給孩子聽一些催眠曲或舒緩的音樂，幫助孩子放鬆心情和大腦，儘快進入睡眠狀態。在準備睡覺後，家長也就不要看電視、玩手機了，要減少噪音和對孩子的誘惑。臥室內光線要暗、床要舒適等。

​3. 吃飽再睡

孩子如果睡前沒有吃飽，那麼胃會難受，從而影響入睡。如果睡前飢餓，可以先少吃一點東西，沒有明顯的飢餓感就行。吃太多會加重消化系統的負擔，反而不利於睡眠。

孩子3歲之前，家長可以哄睡甚至陪孩子一起睡；3歲之後，就應該鍛鍊孩子獨立睡覺的能力了。這件事看似很小，卻對孩子影響很大。那屏幕面前的你，你家孩子是怎麼入睡的呢？面對不乖乖入睡的孩子，你會怎麼做呢？

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