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從開始懷孕到寶寶出生，寶媽們會經歷很多種不同的「痛」。有的寶媽感覺宮縮痛，也有的寶媽認為縫針痛，而寶媽們幾乎一致認定的就是：產後最痛。
懷孕的時候，有食欲不振的煎熬，也有恥骨疼痛的折磨；分娩的時候，有宮縮疼痛的難捱，也有縫針疼痛的難忍。
好不容易寶寶出生，寶媽還有哪裡疼痛呢？這四種疼痛只有過來人才懂，第三種真是讓人痛不欲生。
挺過十月懷胎、熬過一朝分娩，沒受住產後四種痛
雅麗懷孕的時候，孕反一直比較嚴重，幾乎吃啥吐啥，喝口水都費勁。很多人因為孕反嚴重而辭職回家養胎，雅麗卻咬牙堅持了下來。
一直到孕後期，雅麗的孕吐才緩和一些，卻又迎來了恥骨痛、下肢水腫等一大堆的問題，孕期所有的身體不適，幾乎都被雅麗給佔上了。
等到分娩的時候，雅麗辛苦地奮鬥了十幾個小時，才生出寶寶，縫針的時候整個人都渾身癱軟了，幾乎感覺不到痛。
這些苦，雅麗都盡數吃下，從沒說過一個「不」字。然而等娃出生後，雅麗卻遇到了更痛的事：產後漲奶。
「感覺胸前像掛著兩塊石頭，又重又硬，還特別敏感，穿衣服都疼，真是太疼了，生娃都沒這麼疼！」雅麗痛得眼角含淚，說話都語無倫次起來。
不論多麼堅強的寶媽，面對產後漲奶這一關，都立刻變得軟弱了，產後漲奶真的是疼痛的巔峰。
壓肚子的痛
十月懷胎，一朝分娩，疼痛卻遠遠不止於此，生娃後，寶媽們還會經歷四種痛，第一個就是壓肚子的痛。
產前的宮縮是為了促進分娩，幫助寶寶出生；而生產之後的7天內，寶媽需要再次經歷宮縮，這是因為子宮在逐漸恢復，過程中可能會牽扯組織產生疼痛。
剖宮產寶媽多數還沒有經歷宮縮，寶寶就已經被剖了出來，等娃出生以後，子宮還處在懵圈的狀態，不會自己進行宮縮。
這個時候醫生就需要為寶媽「壓肚子」，這個過程的疼痛，簡直是難以言表。
傷口的痛
不論是順產還是剖宮產，產後都難免要經歷傷口的疼痛，剖宮產寶媽由於傷口更深、更長，疼痛的強度和時間都會增加，一般需要7~10天的恢復期。
剖宮產逃得過產前的宮縮，卻難逃產後的壓肚子和傷口痛。剖宮產媽媽遭的罪一點也不少，每個媽媽都是同樣偉大的。
▼ 修復建議：
① 剖宮產的傷口敷料要及時更換，保持傷口的乾燥清潔。建議產後7天內用溼毛巾清潔身體，如果有洗澡需要，可以用保鮮膜包住敷料，以免傷口沾水。
②順產的寶媽即便是躲過了側切，也多會發生輕度的撕裂，建議每次排便後清水衝洗陰部，緩解痛感。勤換衛生巾和內褲，保持陰部的清潔。
漲奶疼痛
說起產後最痛的事情，還是漲奶帶來的疼痛，就連明星也難逃劇痛。章子怡就曾在社交軟體分享漲奶的經歷，可見漲奶痛是全民寶媽一致的疼痛巔峰。
剛出生的娃食量太小，胃容量僅有7~10ml，而寶媽的奶水卻源源不斷，產出的奶量無處安放，堵在胸部漲得寶媽輾轉難眠。
▼ 護理建議：
① 及時開奶，多吮吸：產後儘快讓寶寶來吮吸初乳，可以實現通乳的作用；平時勤哺喂，每2~3小時餵奶一次，儘可能地讓寶寶多吸。
② 吸出餘奶：如果寶寶只吃了一邊就飽了，寶媽可以用手或者吸奶器，吸出另一側的乳汁，讓胸部恢復柔軟。注意不要完全排空，以免刺激泌乳反饋，導致後續產奶更多。
③ 毛巾冷敷：一次哺乳之後，可以用溼毛巾來冷敷胸部，注意不要用冰直接敷，以免刺激過大。
腰酸背痛
生娃之後，寶媽們月子裡還有一種痛，就是腰酸背痛。每天數次地抱娃餵奶，很多寶媽還需要洗寶寶的衣服、做家務，月子裡累到腰酸背痛是常有的事。
腰酸背痛其實並不是所謂的受涼、吹風導致，而是帶孩子累的，這個時候寶媽最需要的，是家人的支持和理解，需要寶爸多幫忙、多分擔。
當然，寶媽自己也要注意休息，不要看娃可愛就忍不住一直抱著，自己的老腰確實承受不起啊！
【寫在最後】
懷孕與分娩，寶媽在各種痛中收穫幸福和喜悅。
【留言板】
產後的四種痛，第三種真是痛不欲生，你認為哪種最痛？