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夏天天氣比較悶熱，而且雨水比較多，這個時候很有可能會導致溼氣進入體內，當人體一旦進入溼氣之後，就可能產生一些不適的症狀。比如身體疲勞無力、臉色不好、身材發胖，除了這些症狀之外，溼氣太重的話可能會患上一些慢性疾病。夏天其實也是一個趨勢的好時機。一說到祛除溼氣，很多人首先想到的就是喝紅豆薏米粥。可能會問常喝紅豆薏米粥，確實能夠祛溼嗎？為什麼祛溼氣不見成效？可能是這3點搞錯了。
常喝紅豆薏米粥能夠「祛溼」？祛溼不見成效，可能是這3點搞錯了。
1. 直接吃薏米
雖然說薏米能夠有效的祛溼，但是薏米本身是屬於寒性的，如果直接將薏米拿來煮粥的話，很有可能會把寒氣帶入體內，這樣身體的還會受到影響，也會傷害我們的脾臟。所以說吃薏米祛溼前最好將薏米炒熱，效果才會更好。
2. 祛溼不健脾
體內的水溼下我們脾臟進行運行的，如果體內溼氣太重的話，可能脾臟出現了問題，溼氣太重容易讓脾臟負擔加重，在去世之前首先就要做的是健脾。如果脾臟功能太弱，可能會產生溼氣，可能是治標不治本。
3. 煮的方式不對
很多人喜歡煮紅豆薏米粥的時候，直接放進去煮，煮了很長時間，紅豆和薏米沒能出來，還導致其營養價值流失，所以說在煮紅豆薏米之前，最好先將紅豆和薏米，用水浸泡兩個小時，再放到鍋中煮製效果會更好。
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