哺乳期為什麼會回奶?可能與寶媽平常做的這3件事有關,你做過嗎

2020-12-22 騰訊網

女人只有在生孩子以後才知道做母親有多辛苦。在孕期,孕媽要承受各個階段所帶來的不適,除了孕早期的孕吐反應以外,孕中晚期的腰酸背痛、尿頻、水腫、恥骨痛等症狀接連而來,讓孕媽感覺孕期甚是難熬,巴不得趕緊卸貨。以為孩子生下來以後就可以輕鬆,直到孩子生下來後才知道要承擔母親的責任才剛剛開始。生完孩子後,媽媽們首先要面對的的就是寶寶的餵養問題。

雖然現在市面上的奶粉品牌越來越多,但是即便是再貴再好品牌的奶粉也比不上最天然的母乳。母乳當中所含的營養成分和抗體是孩子在成長過程當中所需要的,母乳餵養的寶寶抵抗力都會比較好,一般來說母乳餵養的寶寶比奶粉餵養的寶寶的體質會來得更好。

除此之外,對媽媽本身也有好處,堅持母乳餵養的媽媽發生乳腺癌的機率會小很多,特別是在月子期間,哺乳餵養可以促進子宮的收縮,對產婦的身體恢復有很大的幫助。

現在越來越多的媽媽知道了母乳的重要性而且也儘量選擇母乳餵養,但是很多母乳餵養的媽媽卻有一個煩惱,那就是在哺乳期間經常會發生回奶的現象,寶寶吃不飽只能餓得哇哇大哭,媽媽看了只能幹著急。其實,媽媽在哺乳期間做的這3件事可能會出現回奶的情況,媽媽們有必要了解一下。

1、不知情吃了回奶的食物

不止是在孕期要注意飲食,在哺乳期間寶媽也要注意飲食,在我們生活當中有很多常見的食物具有回奶的作用,像韭菜、茴香、花椒、苦瓜、麥芽糖等這些食物哺乳期媽媽吃了會出現回奶的情況。所以,為了避免這一情況的發生,寶媽最好要提前了解下。媽媽平常的飲食要注意營養均衡,這樣才能保證母乳的質量,平常多喝一些有營養的湯水,才能保證有足夠的奶水給寶寶吃。

2、經常生氣

哺乳期的媽媽情緒的好壞也是很重要的,情緒如果波動大,常常因為一些小事情自己生悶氣這樣其實是會影響到乳汁的分泌,所以,哺乳期的媽媽不僅要在飲食上注意,同時也要注意調整自己的情緒,儘量讓自己的心情保持愉悅,平常如果有什麼心事,不要自己一個人悶在心裡,可以找朋友聊聊或者跟老公溝通溝通,這樣情緒得到釋放了,才不會因為生氣而影響到乳汁的分泌。

3、太過勞累了

很多準媽媽在孕期就堅持上班,快到預產期的的時候才休的產假,產假一過就得重新回到崗位上,知道母乳對孩子有很多好處,很多媽媽即使是上班了也會堅持母乳餵養,工作了一天已經很辛苦了,回家的時候還要照顧寶寶,甚至是半夜的時候還要起來給寶寶餵奶,這樣可能就會因為媽媽太勞累了而發生回奶的現象。

媽媽如果要上班,孩子就儘量讓家裡的老人幫忙照顧下,或者老公可以幫寶媽分擔一下,不然,家裡的大小事都要寶媽一個人來做身體肯定會吃不消,如果發生回奶的現象寶寶可能就會因為沒吃飽而哭鬧不止,而且對寶寶的生長發育也會有所影響。

媽媽們,你們在哺乳期間有發生過回奶的現象嗎?

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