肝臟是一個非常強大的器官，承擔著整個人體的分解、合成、解毒、代謝、藏血等等這些工作，所以比一般的器官都要勞累，很容易發生損傷。
一般出現一些小情況時不會對身體造成影響，當察覺到身體出現問題時，已經是中晚期，所以我們日常中一定要時刻留意肝臟的健康，在生活中要用心的呵護保護肝臟。
雖然肝臟肝發生病變，沒有任何徵兆，但是可以通過身體的其他部分來向我們提醒，這是一定要引起我們的注意。
如果發現身體有兩處發臭，三處發黑，說明肝臟或已受損害
1、口腔臭
肝臟不好的人，特別是清晨會感覺嘴裡有股腐爛的味道，而且經過刷牙或者口腔護理都不能得到緩解。這是因為肝臟發生病變，肝功能出現障礙，導致排毒功能減弱，而體內的有毒物質氮和氨不能及時的排出體內，大量的堆積在肝臟內，時間長了就會隨著呼吸排出造成口臭。
2、身體發臭
人的體味都是不同的，有的體味較重，有的幾乎沒有味道，有的還會有花香的味道。這其實跟每個人的汗液有關，肝臟不好的人，體內的毒素無法及時的分解，就會隨著汗液排出，而排出的汗液混合皮膚上的一些灰塵細菌就會發出濃烈的臭味。
三黑
1、嘴唇發黑
健康的人唇色是淡粉色且有光澤，有肝部疾病的人唇色發暗發黑，而且乾燥蛻皮，這是因為肝功能出現障礙導致肝氣鬱結，氣血不能及時的供給，就會造成嘴唇發黑乾燥的現象。
2、黑眼圈
大家覺得黑眼圈普遍是因為睡眠不好引起的，如果在睡眠充足的情況下，黑眼圈現象還是沒有得到緩解，那麼就要檢查一下是否是肝臟出現問題，因為肝臟一旦發生病變，就會導致黑色素分泌過多，而眼周圍的皮膚又比較脆弱，就會有發黑的跡象。
3、臉色變黑
健康的人即使皮膚發黑也是有光澤的，如果肝部發生病變，臉色就會灰暗無光澤，而且粗糙，這是因為肝臟功能下降，導致膽紅素和黑色素大量的堆積，而這些元素進入血液中，通過血液的循環呈現在皮膚的表層，造成臉色發黑的現象。
日常生活中，養護肝臟，要做到「三不」「三多」
三不
1、不暴飲暴食
暴飲暴食不僅對腸胃造成負擔，而且還會影響肝臟的健康，大量的食物進入肝臟，會使肝臟的代謝和分解毒素的壓力倍增，時間長了就會對肝功能造成損傷，代謝能力和分解能力減弱，導致大量的毒素和脂肪堆積，引發脂肪肝或肝硬化。
2、不熬夜
大家都知道熬夜傷身體，其實晚上正是肝臟修復和排毒的重要時期，這個時候人體如果沒有進入睡眠，會嚴重影響肝臟的健康，使肝臟長期得不到休息處於疲勞的狀態，時間長了會影響肝功能導致許多肝部疾病的發生。
3、不喝酒
喝酒傷肝，大家都知道，這是因為酒中含有的大量酒精進入人體內，需要肝臟來分解和排出其中的毒素，而大量的酒精會對肝細胞造成嚴重的傷亡，肝功能代謝發生異常，導致大量的酒精在肝臟中堆積，容易引起酒精肝。
三多
1、多運動
經常運動可以強健筋骨，而且促進血液循環，加強人的新陳代謝，運動應該量力而行，選擇適合自己的方式，每天堅持一個小時不僅可以消脂減肥，而且可以減輕肝臟排解毒素的負擔。
2、多喝水
經常喝水，可以及時的給身體補充液體，而且可以促進血液的循環，經常喝一些對肝臟有益的養肝茶，可以降低肝火旺盛疏理肝氣，如菊花，金銀花，牛蒡根，決明子等這些天然藥材，長期飲用，可以更好的養肝。
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3、多開心
不良的負面情緒會對肝臟造成非常大的影響，造成肝氣鬱結，肝火旺盛，所以平時一定要調整好自己的心態，保持積極樂觀的情緒，可以經常參加一些體育運動，或者跟朋友聊天談心，可以幫助身體舒緩鬱結，降低肝火。