女性朋友在平時是最注重自己的養生問題的，面部氣色的調理，身體內分泌的調理，還有最重要的一點就是體重的調控。所以說對於女性來講，身體的各個部位的小異常都不能掉以輕心。一旦哪個部位出現了一點小問題就會很明顯地表現出來。但是由於現代社會人類快節奏的生活方式導致生活習慣的錯誤和偏差現象嚴重，忙碌的工作讓大家沒有過多的時間設定精細的生活方式的計劃，所以說不妨嘗試每天堅持拍拍腿，堅持一個月之後就會有許多意想不到的驚喜哦！
可以起到瘦大腿的作用
我們身體的全身各處都分布著成千上萬個學位，每個穴位在按壓的時候疼痛感的程度都間接地反映了身體的健康質量狀況。由於學位的個數非常之龐大，所以說我們在按壓穴位之前必須要對著穴位書找準每個穴位的具體地點在哪裡，然後可以根據自己自身的適應程度來調節按壓時的力度大小。
在我們大腿外側中軸線上分布著膽經，在敲打的過程中可以促進腿部的脂肪分解同時將大腿外側堆積的毒素排出體外。膽汁的作用就是促進脂肪的分解，經常敲打膽經對於膽汁的分泌具有促進作用，膽汁分泌量充足且分泌過程中流經的通道無阻礙，那麼分解脂肪當然不在話下了！同時膽汁對於脂溶性維生素的吸收也有一定的幫助。所以說經常敲打膽經會發現不僅大腿和臀部的脂肪越來越少了，而且自己的皮膚也會變得越來越好。
促進腿部血液循環
機體正常的生理代謝速率和血液循環的流暢程度直接影響到了人生活的質量。血液循環系統功能欠缺的人群時常出現身體麻木、手部和腿腳抽筋，其次在日常生活中還比較常見的一種就是由於血液循環系統不太好所導致的腿部靜脈曲張問題。類似貧血和比較嚴重的白血病也是由於血液循環不好所造成的。所以說在平時一定不要偷懶，要加強體育鍛鍊，同時配合著按摩和拍打腿部促進血液循環，還可以堅持泡腳加速血液的流動同時放鬆心情。這種促進血液循環的按摩手法你需要了解並嘗試下：一隻手固定住小腿肚子，另一隻手從腳跟的巴結處用力的向上推移後再移動下來，這樣上推和下移算一次，早晚各一次，每次堅持五到十分鐘，不僅可以促進腿部的血液循環還可以幫助放鬆小腿的肌肉。
排出體內的溼氣和毒氣
經常拍拍腿可以排出身體內的溼氣和毒氣，這樣的說法是非常合理的。在我們的腿部膝蓋窩的位置生長著一個名叫委中穴的穴位，它分布在膝蓋窩的中心點上和膀胱經關係密切。膀胱經作為人體最大的排毒和祛溼的通道當然要發揮它最大的作用了！只有將與膀胱經緊密相連的委中穴按壓至通暢才可以讓體內的溼氣和毒氣不在體內滯留。所以女性朋友想要緩解體內溼氣和毒氣重的。你現狀不妨試著每周一到兩次對膝蓋處的委中穴進行拍打，在拍打的過程中，如果發現淤斑和痧點是正常現象，證明溼氣和毒器有效地排出了體外。
作為愛美的女性朋友，大腿的纖細小腿的修長和內分泌功能的正常都是想要達到的最終目標。那麼這麼多的好處就可以通過一個簡單的拍腿來實現，只要你堅持下來，相信一定可以看到自己所期待的效果。