人體快速長高要想長高，從科學的角度上看沒有快速長高的辦法，但是如果運用科學的辦法可以使身體長高。人體是否長高與骨骺線閉合早晚有一定的關係，同時也與遺傳因素相關聯。骨骺線男孩子一般在16-18歲閉合，女孩子一般在16-20歲閉合。在骨骺線沒有完全閉合之前，時刻保持脊背挺拔，不管是在站或者坐的時候，都不應該含胸駝背，可以令骨骼健康生長。其次要積極參加戶外運動。要注意飲食結構的均衡，保持良好的睡眠，因為人體在睡眠時會分泌一種生長激素，促進身體長高。再就是多做運動，如打籃球、遊泳、打羽毛球，及時補鈣，多曬太陽。20歲以後骨骺線剛剛閉合，但是仍處於半休眠期
要矯正不良的姿勢跑步、跳繩、引體向上等，但是要科學運動，量力而行。飲食方面要注意營養均衡，葷素搭配，注意不要偏食，可以適當多補充動物性蛋白質，比如肉類、魚蝦、雞蛋等，要多喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜、水果。除此之外，還要保證充足的睡眠，睡眠不足也會影響身高。這時候如果按以上方法去做，也許還有再長高的機會。