供稿：杏林傳統療法學院
作者：廣東省中醫院 謝美鳳
幾天前，一位媽媽「闖」進了我的診室，張口一句：「醫生，我『治』好了孩子的鼻炎！」
看得出來，她很開心，也有點激動，說是我的話給了她方向，她想把這個結果反饋給我。
原來大半年前，她曾帶孩子來我這推拿過。當時，孩子已經10歲了。一般來說，10歲的孩子我不太主張以推拿為主的治療手段（原因後面講），所以這個孩子我只是推了1次，然後囑咐她回去應該如何如何調理孩子（具體過程略）。後來她又帶孩子去別的醫院繼續看，開了幾天的抗生素。聽到這裡，我以為是抗生素治好了孩子的鼻炎，然而也不是。
再後來她說帶孩子去西藏旅行，我又以為是在西藏乾燥寒冷氣候下發生了奇蹟。然而也不是，但抗生素也是在這個時候吃完的，孩子的反應應該說不好也不壞。
回來廣州以後，鼻炎依舊反覆發作。因為我囑咐過她，要多給孩子吃蓮子、芡實、淮山之類的食材，她就經常煮。一段時間以後，孩子的鼻炎，居然神奇地一個多月都沒有發作，這是以往不曾有過的進步。她很開心，所以把這個結果反饋給我，希望能幫助到更多的人。
孩子有鼻炎的父母一定能體會到她的心情，哪怕是拎著愛馬仕喜馬拉雅包包站在C位的富太太，看著孩子鼻炎反覆發作，甚至晚上鼻塞都不能好好睡覺，也難免黯然傷神。
然而在嶺南，特別是廣州，鼻炎絕對不是什麼稀有款，普遍得很。
為什麼嶺南人們那麼容易患鼻炎
雖然很多人認為廣州鼻炎頻發是空氣汙染導致的，然而隔三差五就霧霾天的北方，空氣不比廣州的好，鼻炎患兒卻比廣州少，北方空氣相對乾燥，南方潮溼，溼邪也許才是南方鼻炎多發背後的大boss。
嶺南氣候溼熱，溼熱之氣燻蒸，刺激鼻腔，容易導致鼻咽方面的疾病。特別是廣州，地理位置比較靠內，而且高樓林立，更容易形成這樣的自然氣候條件，再加上嶺南人本就脾土薄弱，因而易形成脾虛溼困的體質，廣州很多鼻炎、腺樣體肥大的孩子就屬這一類。
相比之下，更靠海的珠海、深圳得益於海風，這種情況會稍好一點。這就好比我們拖完地以後，用風扇吹，地板很快就會幹。有個廣州的朋友說她去珠海讀大學期間鼻炎幾乎沒有再發作過，畢業回廣州以後又像過去一樣頻繁發作了。
推拿能治好鼻炎嗎？
我們這裡說的是指慢性鼻炎。慢性鼻炎發作與否，一方面看我們自身的免疫力好不好，也就是古人說的「正氣」，正氣內存，邪不相干。有鼻炎的孩子高考後徹夜打遊戲，正氣衰，大概率是要發作的。若高考後作息規律，天天運動鍛鍊，大概率是會好轉的。當然，另一方面也要看是否有外邪幹擾，像前面說的，溼熱的氣候或者受寒感冒，都容易誘發鼻炎急性發作。
推拿、針灸、中藥及其他療法對治療鼻炎都有一定的效果，既有針對症狀的治標，也有針對體質的治本。部分6周歲以下的患兒運用小兒推拿療效很理想，如果效果欠佳，在結合其他療法或湯藥綜合治療，效果也不錯。
為什麼是6周歲以內的孩子
6歲以上的孩子有一個優勢，就是具備通過運動鍛鍊增強體質的能力。
這些孩子，需要的是合理的作息和飲食，以及一定強度的鍛鍊，堅持幾年，體質就會好轉，如果本身有哮喘、遺尿等疾病，體質極差的患兒，則需要調理一段時間，體質好轉以後再進行鍛鍊。
我常常建議6歲以上的孩子通過遊泳改善體質。遊泳是全身運動，且強度比較大，能達到鍛鍊身體的效果。
很多家長說跑步可以嗎？跳繩可以嗎？理論上都可以，但實際上只有在專業教練引導下遊泳、打籃球、跳繩等中高強度的鍛鍊，才有扭轉乾坤的效果。如果自己帶著孩子泡水、玩水、摸摸球，這樣只不過是「感覺有運動」的自我安慰。
還有的家長說我三歲去行不行，四歲去行不行？6歲以前孩子的身心很難完成「中高強度」的鍛鍊，培養孩子對運動的興趣倒是可以的。
《三十而已》裡面幼兒園的小朋友學騎馬並不是為了鍛鍊身體，而是為了日後升學加分而已。
6歲以上的孩子不是不可以推拿，而是應該首先做好鍛鍊、作息、飲食這些方面，再加上推拿、食療等助攻。
相對的，6歲以內的孩子由於不大可能能通過體育鍛鍊，完成體質的蛻變。那就只能依靠推拿、食療等方法調理體質。
6歲以前打好體質基礎其實很重要，特別是過敏體質的患兒。過敏症狀纏綿而反覆，如果調理得當，患兒一路向好；如若調理失當，往往陷入惡性循環中。
因為小兒推拿的特定穴大多位於雙手上，年齡越小的孩子這些穴位靈敏度越高，效果越好。年紀漸長，靈敏度會下降，但對於頭面四法等軀幹、頭面的穴位，依然有效，因此對於6歲以上的孩子可以多取這些穴位。
運用食療和小兒推拿調理體質有點像定投基金，由於影響孩子體質的因素很多，因此不見得每煮一次藥膳或做一次推拿後都可以獲得質的飛躍，然而你堅持了下來，幾個月，一年半年下來，會發現收益巨大。
巴菲特說「沒有人願意慢慢變富」。何止不願意慢慢變富啊，最好在彈指一揮間就變得健健康康。然而，一夜變「康」跟一夜暴富一樣縹緲！還不如拿出顧佳的魄力，學習健康知識，為孩子「修行」!
蓮子、芡實為什麼可以治好鼻炎？
蓮子、芡實、淮山並不是治療鼻炎的用藥，而是健脾助運的中藥材，尤其適用於對於脾虛溼困的體質，前文例子裡面那個孩子就是這種體質。
脾臟是運化水谷精微的地方，脾虛了就無力運化水溼，水溼內聚，久而久之，逐漸形成脾虛溼困的體質。這種孩子胃口一般不太好，舌苔白厚，掌心容易潮溼，並且容易出現一些列黏黏的 「痰溼」的產物，比如說流口水、反覆流涕（鼻炎）。
痰溼積聚在體表，則皮膚出油、瘙癢；積聚在體內，容易四肢沉重，體型發福；積聚在臟腑，容易引起脂肪肝（脂肪肝低齡化）；如果痰溼遇寒或氣滯淤堵，鬱結成核，就容易形成結節、息肉等，小朋友腺樣體肥大就屬於這一類。
為什麼用蓮子、芡實和淮山
作為食療的材料，首先應該保證的是安全性和口感。以上三樣，以及茯苓、炒扁豆、炒薏米都是藥性溫和，比較常見的食材（茯苓可能不算常見），口感上屬於清淡口味，容易入口。
然後，在功效上它們也是很「能打」的。
蓮子被稱為「脾果」，具有很好的健脾功效；芡實被譽為「水中人參」，能健脾祛溼止瀉，益腎固精，補而不峻；淮山具有補脾、益腎、養肺的功效。另外，茯苓也可以健脾滲溼，很適合用於脾虛溼困，厄阻氣機導致的頭暈、噁心。炒扁豆有健脾祛溼，和中益氣的作用，尤其適用於體質偏寒，脾氣虛夾溼的人群；炒薏米能利尿祛溼，更適合溼熱人群。
即便大家知道這些東西很好，然而也很可能用不好。
也許對你有用
1.幹品和鮮品有區別
首先，要選用道地藥材。比如說淮山，最好選用鐵棍淮山。如果實在無法鑑定，是否是道地的鐵棍淮山，起碼應該選長得長長細細條狀的，而不是長得跟土豆和番薯一樣。其次，如果想健脾助運祛溼，就得用幹品。很多人以為鮮品難得，就千方百計託人找來鮮品，以為「新鮮」是最好的，其實鮮品多補陰，幹品更益氣祛溼。
2.不應打成粉
不知道為什麼，很多人喜歡把所有藥材打成粉，衝成糊糊。蓮子、芡實、淮山這些一般煮出來湯是湯，水是水，沒有綠豆沙那種渾濁的感覺，我們要的其實就是這個水。當然，你吃渣也成，但如果你用高壓鍋壓成豆沙那種渾濁狀態，或者打成粉衝成糊糊，會大大增加水中澱粉的含量，導致脾胃要消化這些澱粉，也是增加負擔。所以有的人吃這些糊糊以後，並沒有感覺脾胃好了，反而很容易「放屁」——消化不良。
3.大便幹時慎用
但如果孩子大便很乾，不建議吃太多這些食材，因為它們健脾太過，而有可能會「實大便」。單純脾虛溼困的孩子大便多為軟便，甚至偏爛。但孩子們是不會按照教科書生病的，小兒為純陽之體，易從陽熱化，比如說積食化熱的實熱，比如說陰虛腸燥的虛熱，雖然也是脾虛溼困，但兼有這些熱症就會大便幹硬，這時候不適合光吃上面幾味，可以用清補涼，清補涼是廣東常用的食療方，不光有蓮子、淮山（有的版本還有芡實），還有沙參、玉竹，不幹不燥，更均衡，解決了我們關於「實大便」的焦慮。
綜上，任何能改善你的體質的方法都可能治好你的鼻炎，比如說搬去氣候更好的城市，比如說推拿、食療和運動。你需要做的就是選擇最適合自己的方法，並持之以恆！
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