就我本人在生娃之前，就跟家人來講過，自己坐月子期間要科學坐，自己是不會像那個時候一樣每天小米粥煮雞蛋、頭用圍巾包裹著整天床上躺著、不洗頭、屋裡窗簾都不拉開的。
這哪是什麼坐月子呀，這樣不得把人整抑鬱了嗎。如果要是趕上三伏天，會憋出問題的。所以，我在整個月子期間身體上還是蠻舒服的。
「中國式」坐月子：
第一、不能洗頭洗澡刷牙
現在的老人家說，坐月子碰水了怕著涼，會感冒，這樣會得風溼。所以即便是在大夏天，自己出了滿身的汗也是不能擦拭身子，要忍著頭癢，也不能輕易洗頭。刷牙的時候也只能用水簌口。
第二、不能吃蔬菜水果
在我坐月子的時候，媽媽就說只能吃紅酒燉公雞，還有魚、肉都能吃，就是沒說蔬菜水果。最後是在我的強烈要求下，但是每次就給我一丁點。水果是滿月之後出來才給吃的。那時候真是饞死了。
第三、不能刷手機看電視
自己生孩子那會還20來歲，那時候精力還算好，都說娃睡的時候趕緊休息。但是壓根睡不著啊！這時候又不能玩手機和看電視，只能躺著看天花板，那時候心情真是變糟了，並且沒有地方轉移注意力。
如何繞過坐月子雷區呢？
繞過坐月子雷區，就是要科學地坐月子。
一、蔬菜瓜果要搭配
我們在月子裡多數會吃一些進補的食物，例如我們南方的紅酒，公雞，羊肉等等。可是如果整月都只吃這，就會太燥熱。在每天搭配些瓜果蔬菜，補充些維生素，加入粗纖維，這樣有助於腸道蠕動，用來促進消化吸收。不然會導致便秘。
二、洗頭洗澡忌寒涼
產婦在注意月子期間都要用熱水。其實老一輩的說的不能洗，這樣是不科學的。比如夏天汗漬沒洗，就會容易造成皮膚瘙癢或者是皮膚問題。那麼清洗乾淨，我們人也是會舒服的。在洗頭之後，用電吹風及時吹乾，就會沒有問題的。
三、注意用眼不過度
如果什麼都不看不用，那麼我們的這代人是受不了的。但是確實要控制好時間，不要看得太久，看得久不單是眼睛疲勞，並且也會留下眼疾。
四、屋內活動要安排
如果我們在月子期間不好出去活動的話。那就在家坐著微運動是可以的，切忌激烈的跑跳等等。適當的活動下，是可以有助於身體的恢復。
五、 手腕過度用力
有的媽媽在月子期間，最後因為沒有家人的幫助，這時候只能自己帶著孩子坐月子。那麼就會在月子期間本該休息的媽媽會變得非常勞累，這樣是對她們身體的傷害非常很大的。
還有就是孩子哭鬧不停的時候，我們的媽媽就不得不抱著孩子，如果經常的做這個動作，這樣對於坐月子的媽媽們來講，手腕是承受不住的。如果在月子期間手腕過度用力，最後就會落下永久性的病根，是幾乎挽回不了的。
六、 總是彎腰
在月子期間有的媽媽總是喜歡親力親為，例如說給孩子換尿不溼一些等等事情，應為媽媽們會覺得這時候的爸爸是做不夠好，並且是礙手礙腳，讓別人做自己還不放心，還不如自己動手這些心思。
但是媽媽在月子期間，果如經常性的彎腰，就會讓自己的脊椎頸椎落下病根，在出了月子的時候，就會經常出現脊椎痛和頸椎痛的情況。
七、 用眼過度
有一些媽媽屬於工作狂，即便是在月子期間也不會放下自己的手中的手機與電腦等等，並且還有的媽媽就是低頭族，自己一天除了吃飯睡覺剩下的就是手機不離手。還有一種媽媽就是非常的感性，自己在做月子期間，不知原因動不動就會哭一會的。
這些寶媽，出月子過之後就會發現視力下降的情況，這種對自己的傷害是非常大的，我們的媽媽們還是要多加注意。