導讀：有位臨近預產期的朋友諮詢我，產前陣痛疼在什麼位置？真的像傳說中的那麼疼痛嗎？能否緩解？
記得我之前分娩的時候，是先見紅後陣痛，然後去了醫院人工破水的，從陣痛初始到胎兒出生，經歷了30多個小時的漫長時間，期間疼痛感特別強烈，吃不好睡不著，還伴隨噁心嘔吐。
不過大家也不要太擔心，雖然說陣痛是產前徵兆之一，大多數產婦都會經歷產前陣痛，但是每個產婦的身體情況不同，陣痛時間、位置與疼痛感也不一樣，有的產婦疼痛感低，時間短，陣痛後沒多久就會生產，也有的像我一樣，疼痛感強，時間長的。
陣痛感覺
陣痛的感覺因人而異，不過可以明確的是，陣痛的疼痛程度，會隨著宮頸口的打開程度而增加，也就是說，剛開始陣痛的時候，宮頸口還沒有打開，此時的陣痛並不明顯，而且疼痛時間短，間隔長，完全可以忍受；隨著時間增加，疼痛感會越來越強，時間間隔越來越短，疼痛感越來越久，等宮頸口開口2cm的時候，大約3至5分收縮一次，每次持續30至40秒，可以說此時的陣痛時間長，間隔短，疼痛感已經很強烈了，很多產婦會疼的直不起腰來；接近子宮口全開的時候，子宮收縮密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒，疼痛感高達10級，堪比斷了好幾根骨頭的疼。
還有網友把疼痛感分為10個等級，比如6級是神經疼痛， 8級肢體殘疾，9級是類似急性闌尾炎等內臟疼痛，而10級就是分娩的疼痛了。別說是10級，很多男士在體驗分娩的時候，到了8級疼痛就受不了了。
陣痛位置
至於陣痛位置，剛開始的時候，子宮規律收縮，一般是從兩側子宮角處開始，然後到子宮底，最後整個子宮。簡單來說，剛開始疼的時候，是肚子，然後腰部也跟著疼，隨著時間增加，疼痛感越來越強，轉移到下腹部以及下體，都特別疼，最後還有些產婦還會出現腰疼、背疼、渾身疼。
具體可以把疼痛分為三種：
全身都疼：由於胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
拉伸的疼：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
壓迫的疼：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
緩解陣痛
疼痛感這麼強，是不是很可怕？別擔心，這些疼痛都是一時的，只要產婦放鬆一下，不要太緊張，然後搭配緩解陣痛的辦法，很快就能度過這道難關的。
1.轉移注意力。陣痛的時候，孕婦越是擔心越是緊張，疼痛感越是強烈，所以大家可以通過轉移注意力來緩解疼痛。記得之前有位朋友住院待產，已經開了2指多了，疼痛感很強烈，護士讓我們跟她聊天，說一些感興趣的事兒，然後我們幾個朋友陪著她聊八卦，聊著聊著，她竟然不那麼疼了，這就是對疼痛的注意力轉移了。
2.更換姿勢。陣痛的時候，位置也是很重要的，不需要完全躺著不動，可以嘗試用自己最舒服的位置，怎麼舒服怎麼來。我當時是躺在床上，把自己儘可能的蜷縮起來的，以此緩解疼痛感；而有朋友腰疼的厲害，就盤腿坐在床上，她老公在她後背扶著，給她按摩後背跟腰部，也會舒服一些。
3.坐在椅子上。之前醫生還推薦了幾個辦法，其中一個就是像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，然後雙手抱住靠背，低頭；如果有可以搖晃的椅子更好，椅子前後搖晃，也能緩解疼痛，不過我個人不太喜歡這個方法，發暈。
4. 站立扶牆或者走動。還可以站立扶牆，把整個身體的重量放在牆壁上，緩解不適；也可以下地走動，到底溜達溜達，看看光景，不僅能緩解不適，還能助於胎兒順利分娩。
上面幾個是最常見的緩解方法，陣痛是分娩前必須的過程，只能緩解無法消除，如果鎮痛的厲害影響睡眠的話，可以諮詢醫生，能夠稍微止痛睡一會兒。我當時鎮痛的厲害，整夜睡不著覺，整個人精力很差，醫生擔心我熬不住分娩，給打了一個止痛棒，止痛效果2小時，然後我睡了2個小時，感覺有精神了，能夠繼續忍受疼痛了！
綜上，陣痛是必須的，如果太強烈影響飲食睡眠，建議尋求醫生幫助，不要自己硬扛著；如果不影響吃喝，那就吃飽喝足，才有力氣繼續分娩。
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