梳頭，是人的一種日常行為。生活中，除了光頭人群外，其他人幾乎天天都會梳頭，只不過梳頭髮的次數有多有少，大多數人每天只梳一次頭。
從中醫角度來說，人的頭部有許多穴位，經常梳頭對身體健康大有裨益。在民間，也流傳著這樣一句話，那就是「梳頭百遍，病少一半」。
事實上，古往今來，就連許多名人也熱衷於梳頭。比如宋代大詩人蘇東坡曾說：「梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。」另外，相信經常看新聞的朋友也會發現，有一些百歲老人長壽秘訣之一就是梳頭，每天堅持梳頭一百遍以上。
不僅如此，還有許多古今醫學書籍都有相關記載，譬如《延壽書》說：「發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」而《諸病源候論》則這樣說：「千過梳發，頭不白。」
由此可見，梳頭確實有一定的養生保健價值。
那麼，每天堅持梳頭一百遍，會有什麼好處呢？5件好事可能會「不請自來」，不妨看看。
1、頭痛的情況少了
每天梳頭一百次可以有效防治頭痛，這是因為梳子刺激頭皮，可以舒張頭部上那些緊張、痙攣的血管，從而能夠防治血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症。
2、白髮和脫髮現象減少了
每天堅持梳頭一百次還可以刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，不僅能有效減少脫髮、斑禿及頭髮早白等，而且還對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有明顯的改善作用，大大提高發質。
3、大腦衰老速度更慢了
每日梳頭一百次，反覆對頭皮的按摩和刺激，能促進顱內血管擴張，加快頭部血液循環，改善顱內的供氧，有益於大腦正常功能的發揮，還可延緩大腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。
4、精神壓力少很多了
堅持每天梳頭一百遍，頭皮在梳子的反覆按摩刺激下，神經末梢就會把這些刺激傳給大腦皮質，從而起到調節頭部神經的功能，有利於鬆弛頭部神經緊張狀態，緩解精神壓力。
5、陽氣更通達了
中醫認為，人的頭部為諸陽之會。每天堅持用梳子梳頭一百次，可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，有利於通達陽氣、疏通氣血。
溫馨提示：每天堅持梳頭一百次，也是有講究的。建議在選擇梳齒寬大的牛角梳、玉梳、木梳，儘量不用塑料梳子。另外，梳頭要梳遍整個頭部，不論頭中間還是兩側，都應該先從額頭的髮際線開始，從前往後一直梳到頸後的髮根處。而且梳頭的力度不宜太輕，否則起不到按摩作用，力度也不宜過大，否則容易劃傷皮膚。另外，最好是每天早、中、晚各梳頭3次，每次10分鐘，大約每天梳頭100次。