「秋咳」進入高發期，4類食物會讓病情「雪上加霜」，家長要避免

前兩天剛過立秋的節氣，不知道大家有沒有感受到氣溫稍稍發生了變化呢？我相信北方的朋友們對此的體會要比南方稍強一點。不少美食博主都開始出貼秋膘的視頻了，真的是不肯放過每一個享受美食的理由。

但對於寶媽們，進入秋季，對寶寶的關心依舊是不能放鬆。熬過了炎炎夏日，「秋老虎」立馬就撲了上來，再加上晝夜溫差逐漸拉大，空氣溼度的變化，很容易誘發寶寶們的感冒咳嗽。如果粗心大意，不關注寶寶的一次小感冒，可能就會給以後的肺炎留下隱患，

所以，在「秋咳」高發期，需要謹慎給寶寶吃的食物有哪些？

第一類：寒涼之物

代表食物：以梨子為代表的涼性水果

日常生活中，大家很容易能注意到不給寶寶吃冰冰涼涼的食物，但對於水果，不少寶媽認為吃水果是完全健康的，可以用來補充維生素和膳食纖維，為寶寶提供全面的營養。為什麼這時候要儘量少吃呢？

其實，這裡需要考慮的就是寶寶耐受的問題了。同等條件下，吃水果自然比零食健康，但是如果以成年人食用的量去給寶寶準備，肯定是不行的。水果大多是寒性的，生吃很容易刺激寶寶的脾肺。本身寶寶的抵抗力就不比大人，弱上加寒，容易誘發肺部疾病導致咳嗽的症狀。

第二類：油炸類食品

代表食物：炸薯條，炸雞翅等寶寶喜歡的快餐

雖然已經立秋，但中午時的溫度依舊相對較高，不少人圖省事，中午可能點個外賣應付了。到了周末，以「給寶寶一個獎勵」或者「親子活動」的藉口，直接走進了快餐店。的確，油炸的食物有一種特殊的魅力，讓人難以拒絕。

但是，這類食物因為其高含油量，加重了寶寶的腸胃消化負擔。胃一旦受不了，孩子的精神頭兒就少一大半。油膩的食物長期積存在體內，很容易導致孩子津液不足，肺氣上升，難逃咳嗽的魔爪。

第三類：甜品

代表食物：各類糖果，巧克力，果脯等

平常注意護膚的寶媽們應該對「抗糖」這一概念都不陌生，因為貪甜會導致皮膚氧化速度更快，而且容易長痘痘。對寶寶的飲食控制，也需要適度「抗糖」。這並非僅考慮預防蟲牙，更多的是因為高熱量的甜品很容易讓寶寶上火。

過度貪戀甜食，會導致寶寶體內痰液增多，誘發呼吸不暢，進而引起咳嗽。所以寶媽們要儘量少給寶寶吃甜食，最好能藉此機會幫助寶寶建立良好的生活習慣，主動選擇不過度的貪吃甜食。此外，這一點也同樣適用於節食少吃水果，部分水果如西瓜，葡萄等含糖量也不低，因此食用時也需嚴格控制用量。

第四類：過鹹或者辛辣的食物

代表食物：各類零食，或者不健康做飯習慣下的一日三餐

過鹹或者辛辣類的食物，吃的時候可能覺得有一些快感。但實際吃完之後，會導致短時間內體內滲透壓失衡，影響呼吸道正常工作，進而使咽喉不舒服，咳嗽在所難免。

因此，儘量給寶寶準備一些自己家裡製作的低鹽不刺激的清淡食物。如果實在拗不過寶寶吃零食時，也需要留意一下食品的成分表，經過自己確認後沒有問題才能給寶寶吃。吃完之後，及時給寶寶補充水分，潤潤嗓子，保護腸道。

以上就是在「秋咳」高發期，給寶寶準備食物時需要慎重選擇的食物啦！除了注意「病從口入」外，家長朋友們還可以在環境方面多注意，比如及時通風，保證空氣清新；定期消毒，防止傳染；遠離油煙，二手菸等刺激性物質，保護寶寶的呼吸道等。

良好的生活習慣加上上面提到的飲食注意事項，相信寶寶們一定能夠順利的繞開「秋咳」高發期，健康成長！