惱人的腰背痛竟是腰背肌筋膜炎

2020-12-19 大河網

    □大河報·大河客戶端記者林輝通訊員王莉莎

    小王是一名會計，長期伏案工作，經常感覺腰背部肌肉酸酸脹脹，偶爾白天坐得久了，晚上還會被疼醒。遇上受寒、潮溼及天氣變化時，更是感覺整個後背都不是自己的，哪兒哪兒都疼。

    在河南省中醫院骨病一科門診，史棟梁主任檢查後，診斷小王得了「腰背肌筋膜炎」，給予腰背部痛點針刀微創松解治療。一個療程後，小王的背痛康復了。但史棟梁主任還是建議她注意休息，不能過度勞累，尤其不能受涼。

    「腰背肌筋膜炎是一種慢性疼痛性疾病，好發於常坐辦公室的女性。」史棟梁主任說，後背肌肉等組織不夠發達，相對更容易出現問題。當長時間一種姿勢時，如久坐在電腦前，後背的肌肉、韌帶等軟組織都處於一種被拉伸的狀態，長年累月處於這樣，肌肉韌帶組織就會發生相應的退變，出現無菌性炎症，從而引起後背的不適及疼痛，這就是腰背肌筋膜炎的由來。

    腰背肌筋膜炎的疼痛呈後背部瀰漫性疼痛，表現為慢性持續性酸脹痛或者鈍痛。長時間不活動，如早晨起來時，這種疼痛明顯，活動後有所減輕，但長時間伏案工作後，疼痛進一步加重，局部受涼或身體疲勞時誘發疼痛的出現或者加重。

    「腰背肌筋膜炎急性期發作的時候，可外用一些膏藥，同時可配合口服非甾體類消炎鎮痛藥物，一般都可得到緩解。」史棟梁說，如果症狀比較頑固，可以考慮進行痛點針刀微創松解治療，降低痛點局部組織張力，降低組織內壓，解除末梢神經卡壓，從而緩解疼痛。

    對於平時伏案工作的朋友，史棟梁主任建議：日常注意坐姿，久坐一個小時後應換一個姿勢；避免睡軟床，應選擇硬板床；注意防寒防潮；積極加強腰背部肌肉鍛鍊。

相關焦點

  • 腰背痛-腰背肌筋膜炎
    腰背痛疼痛還在困擾你的工作和生活，是不是很擔心自己的腰椎是不是出問題了「人不突出，椎間盤突出了」在腰痛患者中超過85%的腰背痛患者中，疼痛並非因為病理改變或神經受到侵犯。椎間盤突出的患病率為1%至3%大約4%的腰背痛患者中存在壓迫性骨折，1%的患者存在腫瘤。強直性脊柱炎和脊柱感染更為小見。我們知道80%腰痛≠椎間盤問題。請不必過多擔心！
  • 晚上睡覺被腰背痛疼到醒?陰雨天氣易引發肌筋膜炎
    ­　　細心的海峽都市報骨科名醫館坐診專家、福州中德骨科醫院崔大巖副主任醫師發現，最近來治療無名腰背酸痛的患者明顯增多，其中有一部分是患上了腰背肌筋膜炎。­　　崔主任提醒廣大市民，近期這種陰雨天極易引發腰背肌筋膜炎。如果這段時間你的腰背出現毫無徵兆的酸痛，或者睡到半夜，被腰背痛痛醒，就要小心了，很可能因天氣變化引發了肌筋膜炎！
  • 女白領整天呆空調房凍出肌筋膜炎
    公司會計突然腰背痛，以為是舊疾復發，跑去做按摩，沒想到越按越痛，一夜睡醒腰疼得連床都下不了，近日被家人送到醫院才知是吹空調凍出的「肌筋膜炎」。32歲的汪女士是一家公司的會計，近來公司盤理帳務每天都加班加點，幾天下來她感覺腰隱隱作痛。
  • 女白領腰背痛做按摩越按越痛 原來被空調凍出病
    女白領腰背痛做按摩越按越痛 原來被空調凍出病 2017-08-22參與互動　 　　腰背疼痛以為舊疾復發
  • 腰椎間盤突出,該如何進行腰背肌鍛鍊?
    事實上，只要發生腰椎間盤的突出，必然出現腰椎穩定性下降，最終導致腰椎不穩定、腰肌痙攣疼痛、神經根受壓，結果就是腰痛、腿麻、腿痛。強壯的腰背肌有利於穩定腰椎，緩解腰背痛。但腰背肌鍛鍊的過程中有可能造成椎間盤承受過度壓力，帶來進一步的損傷。這是患者進行腰背肌鍛鍊時的主要顧慮。
  • 長期腰背痛?別大意!可能是強直性脊柱炎
    相信大部分男女老少在生活中都有過「腰背痛」的經歷，不少人甚至長期受其折磨。引起腰背痛的原因很多，大家往往歸因於「腰肌勞損」、「腰椎間盤突出症」等疾病，而忽視了一種大家比較陌生的疾病——「強直性脊柱炎 」。
  • 筋膜炎治療方法 筋膜炎如何治療效果好
    筋膜炎治療方法手術治療一半以上的病人經休息症狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛鍊可能還是最重要的。互相轉化急性腰肌筋膜炎可以有自然緩解和反覆發作的傾向，臥床休息可以減輕，但是勞累和受寒可以加重。經臥床休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天症狀可以明顯減輕，1～2周內症狀消失，不留後遺症。
  • 腰肌筋膜炎是個什麼東西
    其中胸腰筋膜後群的外下方會與臀大肌融合。外上方會與對側的背闊肌的筋膜相連，因此這兩塊肌肉會相互影響。所以胸腰筋膜能起到穩定骨盆跟腰背的作用。後群的深層處連到棘間韌帶，纖維向外下方接到髂骨。中間群會連到腰椎的橫突並跟韌帶相連，它的外側會跟腹橫肌筋膜的起始點相連。
  • 中年女性腰背痛,不是腰肌勞損,結果出乎意料
    半個月前開始就有腰背部疼痛，總覺得難受，以前愛好打羽毛球的，現在也懶得動了。剛開始去了社區醫院看，懷疑是不是運動時不慎扭傷了腰背部肌肉，給用了些抗炎止痛的藥物塗抹，兼有口服的，起初效果似乎不錯，後來腰背痛更劇烈了，嚴重的時候痛到臉部肌肉扭曲，這有些誇張了。
  • 臺灣版《運動傷害與肌內效貼布》運動防護必備
    「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼扎詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉，以肌肉解剖學、肌動學為依據，先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等，搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪，採圖文對應的方式呈現貼扎步驟，並標註處理目標與貼布作用，一目了然。
  • 背部疼痛,僵硬,怕寒,背肌筋膜炎的康復訓練應該注意什麼?
    而筋膜炎又稱肌筋膜疼痛症候群，是以身體局部慢性肌肉疼痛為主要特徵，同時伴隨有一個或多個觸發點產生的臨床常見軟組織損傷病之一，是一種臨床常見病、多發病。這其中又以肩背部肌筋膜炎更為常見。背肌筋膜炎多是由於外感風寒、長期單側上肢勞損、外傷等原因引起人體纖維組織的無菌性炎症反應。
  • 腰肌勞損不治療可以自愈嗎?
    中國中醫科學院眼科醫院骨科主任醫師朱瑜琪腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。原因腰肌勞損是一個慢性積累性的損傷導致的局部無菌性炎症,出現的這麼一個疾病,一般是以疼痛、腰部肌肉力量的減弱為主要表現。
  • 老年人腰背痛要小心!有可能已經脊柱骨折了
    今天咱們來說下腰背痛。腰背痛作為一種病症，在人群中的發病率非常高。讓我們回想一下自己，兒童不敢說，成年人想必都經歷過或輕或重的腰背痛。前兩天，我一個要好的同學，他今年41歲，平時身強力壯，某次出差時突然腰痛，非常劇烈，到了什麼程度呢？根本就沒有辦法走路！去醫院檢查時，是他的同伴背著他過去的。
  • 足底筋膜炎的肌效貼扎法
    若是長時間過度使用（如跑馬拉松），或穿著不合適的鞋子都容易造成足底筋膜發炎而疼痛，這就是常見的「足底筋膜炎」。足底筋膜炎症狀足底筋膜炎典型的症狀是早晨下床後、久坐或久站後剛開始行走的前幾步足跟會疼痛，而坐下休息、或行走一段時間後，疼痛便會漸漸減輕。但是，如果持續久站或行走過多，疼痛又會加劇。
  • 帶你讀懂產後媽媽的「痛」——產後腰背痛
    有的人說這是月子病，特別是家裡的老人，一旦聽說你腰背痛，總會說「月子沒坐好，落下了月子病了吧……」事實上，在月子裡，產婦身體比較虛弱，若是調理不當的確會出現一些不適，但把腰背痛的「鍋」都甩給月子沒坐好，這顯然是不對的，實際上腰背部疼痛很多是從孕期就開始有的，產後腰背疼痛可影響產婦的日常生活，容易引起產後焦慮
  • 產後腰背痛總反反覆覆怎麼辦？
    另外新生兒體重越重，產後腰背痛機率就越高。剖宮產是產後慢性腰背痛的可能危險因素。有研究顯示，自然分娩產後2、3、4個月腰背痛的發生率分別為25.6%、22.7%、24.2%。剖宮產產婦產後2、3、4個月腰背痛的發生率分別為37.5%、34%、34.2%，剖宮產產婦產後腰背痛的發生率較自然分娩明顯增高。坐月子期間受寒、過早抱娃，經常彎腰給寶寶換尿片等，日積月累就會腰背痛。多次生育使已經受損或鬆弛的肌肉、韌帶雪上加霜。
  • 2021考研西綜診斷學複習精華--腰背痛的病因
    腰背痛(1umbodorsalgia)是常見的臨床症狀之一。許多疾病可以引起腰背痛，其中局部病變佔多數，可能與腰背部長期負重，其結構易於損傷有關。鄰近器官病變波及或放射性腰背痛也極為常見。 　　病因病理及分類 　　腰背痛的病因複雜多樣。按病因可分為5大類。
  • 腰背痛沒在意,檢查發現是胰腺癌!3種腰背痛要警惕!
    說到腰背痛，很多人認為算不上啥大事~的確，在勞累後出現腰背痛很常見，通常好好休息就能緩解，如果不是特別嚴重，很少人會特意去就診。不過，有人卻因為沒留意「腰背痛」，攤上了大事！腰背痛沒在意，一查竟是「癌王」---胰腺癌！
  • 腰背痛 有效舒緩腰酸背痛 強化背部肌群
    腰背痛(Low Back Pain) (Lumbar Region Tight and Sore and Stiff).
  • 為什麼會患上腰肌勞損?
    隨著電腦、手機的普及,久坐、久站、長期伏案彎腰等不良脊柱姿勢造成的腰肌勞損有明顯增高的趨勢。有研究顯示,70%的成年人都曾發生過腰肌勞損導致的腰背部疼痛,其中30-50歲的中青年人為高發人群。瀋陽市骨科醫院渾南分院康復軟傷科張國雪醫生來給大家講講腰肌勞損的那些事兒。