朋友小黃是一個200斤的大胖子，一次跟他吃飯的時候，他告訴我，他想減肥。我問他打算怎麼減。
小黃翻出了手機備忘錄向我展示到那一排排密密麻麻的行動項，又是早上跑3公裡，又是中午吃水煮雞胸肉。
我當時挺佩服他能下定決心減肥，沒成想到過了兩月再見面，還是200斤的大胖子。
小黃傾訴道：制定的計劃太難了，他只堅持了7天，最後感覺人活一生還是要開心比較好，你覺得呢？
我微微一笑，告訴他：是的。
01、不要再設立目標了
如果你想保持一個好身材，你會選擇怎麼做？
是不是設立一個切實可行的目標，然後照著這個目標進行努力。
但是我們平心而論，那些目標你都實現了嗎？是不是最終的結果與當時設立目標的初衷大相逕庭？
這就說明：對於那些意志力差的人來說，制定目標並不一定好。
而要真正實現自己想得到的結果，與我們日常的生活體系有著千絲萬縷的聯繫。
02、目標其實也有危害
不僅目標與體系有著截然不同的差異性，而且制定目標還會對你造成隱形的傷害。
很多人都很詫異，認為目標怎麼可能會有危害？其實只是你沒注意到罷了。
①實現目標只是一個微小的改變。
如果你的目標是考上一個好大學，那麼當你實現你的目標後，你很有可能開始了「安逸」生活。因為你認為已經完成了考大學的目標，接下來就無所謂了。
這也就是說：你所做的一切都只是治標不治本。
②降低你的幸福感。
每一個目標都蘊含著這樣的假設：等我實現了我的目標，我就可以盡情地做自己想做的事了。
也就是說：我們都一直在延遲享受快樂，總是想把任何快樂的事情推到完成目標之後。
而這也意味著盯著你的目標大概率會讓你失去幸福感。
03、你懂體系嗎
目標與體系有何不同？
目標是關於你想達到的結果，而體系則是涉及這些結果的過程。
舉兩個例子：
如果你是一名企業家，你的目標或許是讓公司營業額年入千萬，而你的體系就是管理員工、創新產品和開展營銷活動等等。
如果你是一名教師，你的目標或許是讓班級的學生都考90分以上，而你的體系就是把每個概念講透徹、認真批改學生作業和與學生的父母保持有效溝通等等。
04、如何改進你的體系
好好回想一下，你曾經是否沒有完成過很多個制定的「目標」，如果有，不妨試試建立自己的習慣體系。
我們知道，每一個小地方的改進都會讓整體獲得提升，這些細微的變化看似微不足道，但是只要你把自己的生活方式分成若干個部分，嘗試著在每個部分中進行改進，其實就已經達到了改進體系的目的。
你的體系就是你做事的過程，想辦法改進它，而不是始終抓著目標不鬆手。
如果你想要更好地結果，那就別再設立目標了，全力關注你的體系吧！（體系就是你做一件事的過程）