春天來臨，萬物復甦，又是春遊踏青的好時節。但是你知道嗎?並非只有用腳踩地才是真的踏青，踏自行車也是一種很好的踏青方式。公園、郊外綠道、江邊、生態園、山腳等都可以成為孩子踩自行車的天地。你知道帶孩子出去踩自行車有哪些好處嗎?孩子幾歲可以踩自行車呢?讓小編帶您一起了解一下吧！
圖片來源於太平洋親子網
帶孩子踩腳踏車，好處多多
1、戶外有清新的空氣
現在的空氣品質是越來越差了，其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放，騎自行車則完全沒有尾氣。而且戶外還有清新的空氣和充足的陽光，對兒童的自然生長發育有著無與倫比的功效，充足的戶外活動其實是一劑孩子快樂成長的最佳良方。
2、踩自行車有健身作用
踩自行車可以提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與遊泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。此外，還能鍛鍊孩子的平衡能力。運動是孩子的天性，而騎自行車能促進兒童運動、平衡能力的充分發育，越早騎自行車，對孩子運動天賦的發展越有利。
3、騎自行車可提高寶寶的反應靈敏度
經常騎自行車，可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。可以給三歲的孩子準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發現自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。
此外，踩單車還能提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發。
4、騎自行車能讓寶寶減肥
自行車是減肥的工具，騎自行車時，由於周期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。根據統計，75公斤重的人，每小時以9英裡半的速度，騎73英裡時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。雖然寶寶騎車的車速比大人慢很多，但是相對於他們的體重來說，這個運動量足於燃燒掉很多脂肪。現在的寶寶多數過於肥胖，騎自行車是讓寶寶瘦下來的一個不錯的選擇。