導語：傳統的思想早已被淘汰，現在人對於夫妻生活也不再難以啟齒。尤其是男性，性能力越強，他們的自信心就會越強。除了本身的生理構造之外，生活習慣的好與壞也會影響性能力。如果生活習慣不好，導致腎功能不斷下降，那麼性能力也會隨之下降。
一、生殖功能比較好的男性多半會有這三種特徵，看你在其中嗎？
1、毛髮旺盛
之所以毛髮旺盛的人性能力比較強，是因為毛髮過多是雄性分泌激素旺盛，雄性性激素分泌得越多，男性的性能力也會越強。雖然很多男生都不喜歡自己的這一身毛，但它確實也是男性陽氣旺盛的標誌。
2、手腳溫暖
正常人的手腳應該是偏冰涼的，因為手腳是身體的末梢肢節，血液到達手腳的速度比較慢，經常會有手腳冰涼的表現。但性能力較強的男生，手腳就會特別溫暖。而手腳能溫暖的人，身體血液循環能力就會比較強，血液的流動速度也會比較快。
3、夫妻生活時間長
夫妻生活可以加強夫妻之間的情感，同時還可以增強雙方的身體素質。在正常情況下，男性持續的時間是在十分鐘左右。如果男性在夫妻生活的時候能維持7~10分鐘，那麼這就說明的腎臟還比較健康。但如果只能維持一兩分鐘，這就說明甚至器官出現問題需要及時改善
二、要想腎臟變得更健康，這三件事男性需要做好
1、作息規律
作息不規律會讓身體器官無法得到很好的修養，身上無法休息就會長期興奮，而這種超負荷的興奮狀態則會導致男生的體力不佳，從而影響性功能。所以男生在生活中一定要儘量避免熬夜，如果只是熬夜一兩次還好，但卻不可長期如此。
2、飲食規律
很多人會為了減肥而不吃飯，但這種行為是非常錯的。不吃飯身體就沒有辦法汲取營養，營養不充足，就會導致身體素質越來越差，身上器官的各方面能力也會逐漸下降。所以規律飲食非常重要，切不可過度節食。
3、遠離菸酒
雖然菸酒可以緩解生活壓力，但卻會為身體帶來損傷，所以大家就算無法完全戒掉，菸酒也要適度，以免為身體帶來嚴重傷害。
三、日常做好兩件事可以重振男性雄風
1、經常運動
總是坐著或者躺著不動彈，會讓血液循環速度越來越慢，影響身體代謝速度。而經常運動鍛鍊，除了可以強身健體，增強免疫力之外，還能提升性能力。
2、多吃有利身體健康的食物
對於男性而言，養腎是一件非常有必要的事情。腎功能一旦下降，性能力就會越來越差，所以建議大家從生活中就著手，對腎臟進行養護，而最簡單的養腎方式就是多吃一些可以養腎的食物。
結語：如果在過夫妻生活的時候感到體力不支，那首先要考慮的就是自身的性功能是否下降。如沒下降只是體力問題，平時多強身健體即可，但如果是因為腎功能下降所致的時間太短，那就需要及時去醫院接受治療。