決明子是我們身邊非常常見的一種養生保健食材，很多懂得養生的人喜歡在平時用決明子泡水喝，如果你也能夠堅持下去的話，你的身體可能會收穫意外驚喜。
常用決明子泡水喝，會嘗到3個「甜頭」
預防便秘
現在很多的人在平時養成了不良的行為習慣和飲食習慣，往往會受到便秘的困擾，而且便秘反覆發作，嚴重影響到日常的生活和工作。
如果在日常生活中常用決明子泡水喝的話，能夠很好的幫助改善便秘的苦惱，因為它含有大量的大黃素，這種成分能夠幫助緩解內熱腸燥，促進腸胃蠕動，排出毒素和垃圾，讓腸道保持乾乾淨淨，在平時堅持用它泡水喝，也能預防便秘的出現。
預防感冒
現在正值炎熱的三伏天，很多人可能會一天24小時待在空調房裡，但是這樣很可能就會導致大量的溼寒之氣入侵到身體中，出現感冒的情況。
而堅持用決明子泡水喝，能夠很好的幫助增強身體的抵抗力和免疫力，對於預防感冒具有非常好的效果，同時還能夠有效的幫助降低體內的肝火，維持身體內環境的正常運轉，呵護身體的健康。
保護血管
很多人在平時養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致大量的毒素垃圾在血液中進行堆積和沉澱，血管中的膽固醇和甘油三酯含量迅速升高，會大大增加血栓等心腦血管疾病。
如果你在平時堅持用決明子泡水喝的話，能夠幫助快速疏通血管，抑制血小板的凝集，稀釋血液，排出血液中堆積的毒素和垃圾，保護血管，降低患上心腦血管疾病的風險。
如果單獨用決明子泡水喝的話，你的身體會嘗到以上這3個甜頭，但是如果學會正確搭配的話，養生效果可能會事半功倍。
決明子和它一起泡水喝，養肝明目，潤腸通便，血壓也會悄悄降下來
枸杞
枸杞的營養價值也是非常高的，也是很受大眾推崇的一種養生保健品，堅持用枸杞泡水喝，也能夠幫助提高身體的抗病毒能力，同時還能夠幫助美容養顏抗衰老。
枸杞本身也具有很好的養肝排毒的功效，而決明子如果和枸杞搭配在一起泡水喝的話，能夠有效的幫助快速降低肝火，緩解肝火旺盛引起的眼睛乾澀紅腫，咽喉腫痛，失眠多夢等異常的症狀，養肝明目的效果非常的明顯。
山楂
我們都知道，山楂具有很好的開胃消食的功效，因為山楂中含有多種有機酸，能夠有效的幫助加速腸胃的蠕動，有利於改善便秘、消化不良的情況。
而決明子本身也能夠幫助緩解便秘的苦惱，兩者搭配在一起的話，緩解便秘的效果也會事半功倍，能夠幫助快速促進腸胃的蠕動，排出體內堆積的黑臭宿便，有利於減肥和瘦身，悄悄瘦出小蠻腰。
菊花
進入炎熱的三伏天，多喝點菊花茶，對於養肝明目、清熱解毒效果是非常明顯的，能夠很好的幫助改善肝火旺盛的情況。決明子和菊花是一對好搭檔，如果一起泡水喝的話，也能夠幫助排肝毒，降肝火。
同時還能夠有效的幫助抑制體內血清膽固醇的升高，預防動脈粥樣硬化，讓血管變得更加的通暢，對於輔助降低血壓也具有非常好的幫助，堅持喝下去的話，身體中的血壓也會悄悄降下來。
決明子泡水喝的注意事項
雖然決明子泡水會給我們的身體帶來很多的好處，但是這是一種寒性食材，一定要記得不要天天喝，而且也不要大量的服用，否則可能會導致脾胃虛寒，容易出現腹痛腹瀉。
對於那些患有慢性腸炎，胃潰瘍的人來說最好也不要食用，而且女性朋友如果處於月經期間或者懷孕期間，也一定要管住自己的嘴巴，以免子宮受到刺激，引發意外情況。
【來源：健康預報】
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